na jakie

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

hmm, skoro tak mowisz. musze sie jeszcze zastanowic. bo chce przywalic na serio porzadnie. jesli mozesz, to powiedz mi, jakie oslonki stosujesz i jakie probiotyki?

rozumiem ze jestes niezwiązany z tematem wiec powiem ci , ze biora, brali, i beda brac , a sumy jakie na to ida to kilkadziesiąt tys,$ tygodniowo

Tak apropo tych kosztow, to Paul Dillett powiedzial tak: "Sadze ze mozna lepiej wydawac pieniadze, poniewaz kwoty jakie oni wydaja co miesiac na doping siegaja ceny dwoch samochodow SL 500. Osobiscie wolalbym jezdzic fajnym samochodem, trenowac dla ladnej sylwetki i odkladac te pieniadze dla siebie" Mysle jednak ze przesadzil i troche [...]

ciekawe jakie będą spadki na całej górze zanim łapa sie wyleczy

roman masz racje, element pracy do tego jeszcze dochodzi kwestia ze amerykanie od malego sa tak a nie inaczej wychowywani ale powody jakie napisalem na poprzedniej stronie to moim zdaniem przynajmniej 50%. pzdr

Rany jakie wy spiny macie. Koles jest 4 krotnym mr olympia czy wam sie to podoba czy tez nie. Idzcie na dwor w pilke pograc, dotlencie troche te wasze zawistne mozgi.

wczoraj na bodybuilding com był live chat z Jayem i padło pytanie jakie ma plany kulturystyczne w ciągu najbliższych 5 lat, odp: żadnych startów w przyszłości, promowanie marek: Cutler Nutritrion i Cutler Athletics także w Europie filmik z 28 sierpnia: https://www.youtube.com/watch?v=8tO9zye_auU&feature

Ludzie to mają problemy, dyskusja na temat jakie koszulki powinien założyć Jay. Niech wciśnie się w S, żyjcie swoim życiem i dajcie innym to robić.

[...] kolejności i układaj porządną dietę: 130g białka, 60g tłuszczu, reszta węglowodany do 1800kcal. Masz napisane 60 g. tłuszczu to jedz 60 g. a nie 35 g., czy 47 g. Co do ćwiczeń, skonsultuj z Martą ( skoro zainteresowała się Twoim tematem) jakie, ile, i ile serii. Żeby równomiernie rozwijać całe ciało, bez przegięcia na jakąś partie mięśni.

Wszystko jest przecież napisane, lista nagród będzie uzupełniona za jakiś czas, lista sponsorów jest podana. Nagrody jakie były rok temu i 2 lata temu dla amaotrów są do wglądu w poprzednich edycjach. Odpisało mi dopiero parę firm, od większości czekam na odpowiedź. Pewnych sponsorów jest do tej pory 4, mam też ich nagrody i są na pewno nie [...]

[...] Po tym treningu ladowanie i ogolnie wyzerka. Rzucam sie na wszysstko co widze;-) Ten poniedzialek, wtorek i srode optymalnie byloby jeszcze walic T3 to pomyslcie sobie jakie to jest samopoczucie jak niedosc ze 1200kcal to jeszcze T3 ale narazie jade na samym T4 co jest troche bledem bo przy zerowym spozyciu weglowodanow konwersja t4 do [...]

Wielkie dzięki za rady. Na klatkę koło 70 - 75 kg, w martwym ciągu 90 - 95, na przysiad nie brałem więcej niż 60 kg, bo robiłem to na wolnej sztandze i bez asekuracji, także bałem się jakiejś kontuzji, stracenia równowagi, wyciskanie sprzed głowy na barki 35 - 40 kg. Przy tych parametrach jakie proponujesz obciążenia na poszczególne serie?

Słuchajcie a może ktoś wie coś o takich środkach które ten po*** może wziąść. Jakie mają działanie, czy na coś uodparniają i jakie uderzenia są najskuteczniejsze. Dzięki za odpowiedzi.

[...] szyldem UFC i osiągnął bilans 2-1. Został jednak wykluczony z organizacji po tym, jak uderzył Josha Koschecka po zakończeniu walki w 2010 roku. Pomimo rollercoasteru emocji, jakie towarzyszyły kibicom, gdy po raz ostatni oglądali jego walkę, Daley nie zamierzał godzić się na nic innego, jak tylko na monumentalne pożegnanie. „Czułem się [...]

suplementy oparte na ekstraktach ziołowych mają znikomą siłe oddziaływania w porównaniu z lekami (sterydowymi) ale tez w zasadzie nie maja skutków ubocznych jakie posiadają sterydy. Problem w tym ze tu nie ma nic za darmo, coś za coś , zazwyczaj środek mający silne dzialnie pożądane bedzie też mial stosunkowo silne działanie nie pożądane (czyli [...]

[...] z mięchem, na kolację twaróg/inne danie, które znajdziesz w dziale Kuchnia, np sernik z patelni. Dziennie spożywaj ok 500 g warzyw, dodawaj wszędzie oprócz przedtreningowego zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy włoskie, migdały. I czytaj diety jakie wrzucają ludzie do działu Odżywianie, zobaczysz, jak są poprawiane i się sporo nauczysz:)

[...] najlepiej robic naczczo po przebudzeniu.' Sorry, pytanie o ile mnie pamiec nie myli brzmialo, co jecie przed treningiem. Jak pisalem w odpowiedzi na podobny zarzut, zalezy jakie kto ma cele. 'W innym z postów TY jako zagarzały zwolennik Kwaśniewskiego wypowiadasz sie na temat podaży weglowodanów,zalecając jako dobre źródła rodzynki (przecież to [...]

ukierunkuj sie co chcesz robic tzn jakie sa priorytety jezeli chcesz spalic bf to obetnij na dluzej wegle zejdzie woda i wtedy termogeny maja sens, tak mozesz ciagnac do 15% bf oczywiscie co jakis czas sie ladujesz zeby nie pasc na ryj, pozniej mozesz wejsc na TKD i przy duzo nizszym poziomie bf robic czysty miesien szczegolnie na winku sie to [...]

[...] ale na tym drugim już tak. Jak zaczniesz typową masę przy tym bf, to zaraz znowu będziesz wchodził na redu, także zrób kilka tygodniu(4-8 - zależnie od tego jak będzie zachowywała się sylwetka, samopoczucie i jakie będą wyniki krwi) mniej więcej na "zero"- ewentualnie w treningoe delikatny plus i po tym okresie z powrotem wróć do redukcji.