na jakie

ja teraz sie zastanawiam jakie przedtreningowki wziac chce jakies dwie na zapas kupic, jedna z 1,3 druga bez:)

ja 3x BCAA, c-6 z 5 kg i coś dorzuce. Ciekawe jakie beda w cenie stałej produkty , jeszcze sporo zalezy od śnieżynki, zobaczy sie, na pewno towaru nie zabraknie wiec luz.

Nie wiem jak Wy ale ja tam korzystam z Kalkulatora Dietetycznego ARON https://www.facebook.com/K************************/ Łatwiej się liczy posiłki niż normalnie no i mam od razu kalkulatory PPM, CPM i określam sobie BTW jakie mnie interesuje. Polecam! A moze wypowiesz się na temat?

Ok panowie przeczytalem temat "full body workout by georgu" i jest tak : Pon, Czw. Klatka: pompki ( ale jakie najlepiej ?) barki (rozumiem ze drazek lub cwiczenia z hantlami barkow nie robilem szczerze mowiac i mam pytanie jakie cwiczenia z drazkiem lub z hantlami albo i bez przyrzadowd beda najlepsze tricpes : wiem ze z hantlami i wiem jak [...]

[...] raz na dwa tygodnie to bym jeszcze zrozumial. Ale najlepiej z badaniem kontrolnym po 2 tygodniach. Jakbys zjadl te osiem tabsow przez 16 dni pod rzad to bys sie wpedzil w jakies (nie wiem jakie???) chorubsko. Co do viagry to jesli zaburzenia sa natury psychicznej to mozna tak probowac, na rozped ze tak powiem. Lepsze efekty przynosi tadalafil [...]

[...] i wylacznie walka w parterze stad wybor TT, chociaz wiem ze berserkerzy sa dobrzy i stoja na dobrym poziomie. widze ze masz logo berserkers team, trenujesz tam? powiedz mi jakie sa treningi tzn kiedy, co i kto prowadzi? tylko bjj jest? pewnie bagi jest trenerem. a cos jeszcze w klubie trenujecie? jakie dni godziny i cennik bede wdzieczny za [...]

To ja jako jedyny mam dobrze z Kobietami Namawiają bym szedł na siłke pytają sie po co ja to wszysto jem jakie przyrosty będą

No i dzisiaj jak na złość trochę za dużo węgli, aj aj aj. Co do ćwiczeń, jakie wykonuję, to robię te podane jako trening dla poczatkujacych w regulaminie. 1. Rozpiętki na maszynie - chyba 15 kg (o ile kazdy ciężar ma 5kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (5 kg na rękę) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (25 [...]

[...] sie 6 dni treningowych kazda grupa 2 razy w tygodniu tak ? hmm skoro trenujesz juz 5 lat to chyba wiesz co robisz i na co stac twoj organizm rozpisz jak to ma wygladac kiedy jakie partie i jakie cwiczenia i zobaczymy co z tego bedzie przy takim doswiadczeniu (zakladam ze wiedze masz odpowiednia) i odpowiedniej intensywnosci nie powinno byc [...]

[...] - opartej na surowym albo mało przetworzonym pokarmie roślinnym, w takich proporcjach, w jakich w naturalnych warunkach można go znaleźć. - i widzisz, żeby stwierdzić jakie pokarmy roślinne są "naturalne", dla człowieka, trzeba się odnieść do wiedzy z zakresu biologii ewolucyjnej, co jeszcze kilka postów temu zanegowałeś. W [...]

Dokładnie godzina to zdecydowanie za dużo na początek, a jakie masz efekty przy samym deficycie treningowym i treningu ? Jeśli chodzi o wagę to ubyło 4kg w ciągu dwóch tygodni. Odnośnie ciężarów - razem z początkiem diety zacząłem brać kreatyne (5g/dziennie) i możliwe, że dzięki temu mogę sobie pozwolić na trochę więcej w seriach (+10kg przysiad i [...]

To zalezy od organizmu, od cykli jakie miales i jakie dawki pobierales no i ile wazysz. Jesli wczesniej nie przesadzales z dawkami i organizm dobrze reagowal na stery to mysle ze 20mg styknie. Bralem te same wino i do 20mg bylo dobrze. Zwiekszylem na 30mg i z***alem sprawe. Ale np dla kogos innego dawka 20mg moze byc stanowczo za mala..

słuchajcie mam pytanko: chciałbym sobie potrenować bbj ale jak to z treningami zwykle bywanie są za darmo: powiedzcie jakie są ceny w atw a jakie w sarmatii bo to jest dla mnie zasadnicza sprawa!!! narazie chodze na Samoobrone do Kuby Jakubczyka na AWF ale chciałbym dodać do tego cos więcej bo u Kuby jest fajna sala, fajny klimat i przyjemny [...]

[...] na to, że kiedyś ważyłem 77 kg ;p) Proszę Was o odpowiedzi, teorie mówiące co może być spowodowane moją "wolnością", oraz ćwiczenia jak to poprawić. Czytałem w internecie i ludzie radzą ćwiczenia na worku (zamierzam nabyć drogą kupna), ogólnorozwojówka, albo boksowanie hantlami. Chciałbym się dowiedzieć, jakie jest Wasze zdanie na ten temat.

[...] ale gdybys przeczytal artykuly przytoczone przez kolegow - nie pytalbys ponoweni o to samo uwazam ze nie prowadzisz poprawnej diety - nie patrzysz na skladniki odzwycze jakie spozywasz - nie potrafisz jeszce oddzielic produktow Tobie pomocnych przy budowaniu sylwetki od tych niepotrzebnych ... naprawde - postaraj sie DOKLADNIE przeczytac [...]

Gratulacje Activ Wypijemy jej zdrowie ;-) Który mi coś odpali na tego będę głosował Jakie macie propozycje %-)

Jakie aeroby robisz Ja coś myślałem dodać ale niechce mi się trochę jeszcze trzeba pomyśleć o cyklu na wakacje \-)

O jakie miłe powitanie tylka dlatego piszę tu 2 raz i chyba zostanę :D dziękuję!! kaczor głosowałem na tego typa co dałeś :)

co tu się dzieję panowie , jakie nagrody , gdzie są , dawać tutaj coś na farta ?? %-)

[...] jakis miesien jest na bicepsie klacie plecach nogach jest ok zostaje pas ale jak mowie redukcje bede robil a pozniej zeby uwydatnic miesien planowalem winko, raczej preferuje zastrzyk (jestem cukrzykiem wiec do igiel jestem przyzwyczajony). Czy ktos napisze jakie konkretnie dawki dlugosc i moze z czym to polaczyc oraz jakie winko jest najlepsze?