[...] to na masie ...pleców foto by się przydało , trochę przedramię chyba odstaje albo może to na tej focie tak wygląda powodzenia PS."Kto nie widzi różnicy miedzy aktualna fotka a fotka z profilu niech się paluje " po stosunku głowy do reszty ciała widać jakie teraz z ciebie byczysko Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-01-28 20:18:40
Tommac20 okolo 74/76 zalezy jakie miejsce i jak miesnie naladowane sa !! Gogz moze wypadalo by przesledzic temat jak juz zadajesz takie pytania wtedy bys wiedzial , ze mam zamiar wystartowac w zawodach i bede rzezbil jak przyjdzie na to czas Pozdrawiam Diablovs nie ma sposobow na wielkie i silne nogi. Albo masz to w genach albo nie IMO. Wiadomo [...]
game1988 nie mam pojecia bo tego nie zapisuje w notesie jakie wymiary mialem w 2004. Pamietam , ze mniej wiecej jakos w tamtych latach mialem 48,5 ale oczywiscie w duzo gorszej jakosci niz teraz. Zaczynalem chyba od 30 cm Darek dzieki Powolutku zaczyna mnie juz ssac w zoladku ale jeszcze wytrzymuje bo duzo warzyw jem ktore mnie zapychaja. [...]
Marcin, mógłbys napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na barki i czworoboczne? Byłbym wdzięcznyt forma przekozak, czuje ze na żylecie bedzie prze . f .***** !
a odnośnie prostowników , marcin jakie cwiczenia wykonujesz na tzw. środek plecy gdzie czworoboczne łączą się z prostownikami . standardowe cwiczenia unoszenia hantelek w opadzie i odwrotne rozpiętki na butterflyu czy masz jakieś inne w asy w rękawie
dzisiaj kupiłem "Sport dla wszystkich" i przeczytałem wywiad udo: 72 cm a przy okazji musze przyznać, ze jesteś bardzo skromny, chodzi mi o pytanie: SDW: Jakie są Twoje wyniki siłowe w podstawowych bojach? Zapewne są również ćwiczenia, w których jesteś piekielnie mocny. Pochwal się. Marcin_Olb: Piekielnie mocny nie jestem w żadnym [...]
tylko jacy nozownicy ????? bo jesli ci co za pomoca noza kroja ludzi z kasy i tel. to faktycznie maja byc z czego dumni. A jakie to ma znaczenie czy koleś, który chce Cię dziabnąć jest bandziorem czy szlachetnym rycerzem, któremu coś się pomieszało i wziął Cię za bandziora? W obu przypadkach umiera się tak samo ale przeciez nie kazdy w obecnych [...]
jakie MMA przecież każdy wie ,że na krav madze trenując 2 razy w tygodniu nauczysz się załatwiać boksera,kickboxera,zapaśnika, do tego obronić się przed nożem,pałką,pistoletem+ niezwykle ważne chwyty na nadgarstek ,nie mówiąc już o walce z kilkoma przeciwnikami !
"Czy kupowanie białka nie wychodzi drożej niż aminokwasów" zalezy jakie białko i jakie aminokwasy ale proporcjaonalnie aminokwasy są dużo droższe,jak juz to kup białko ale ja Ci polecam (na mase) - gajnera mass xxl treca na 2 pyt nie musze juz chyba odpowiadać :) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 13:12:58
[...] nie lipo, mimo wzrostu wagi smalcu caly czas mi ubywa a poza tym czuje wyrazny rozrost gruczołow chociaz ATD wyraznie pomaga i juz nie ma takiej lipy jak przed tygodniem. @łodzianin1 jezeli mozesz to sprecyzuj konkretnie jakie badania, na co zwrocic uwage to juz jutro przejde sie do przychodni zeby zobaczyc skad to "cudo" sie pojawilo.
[...] to było! Hunt jak zwykle świetny balans ciałem, no ale świetnie sobie radził w klinczu i parterze. Przecież mało brakowało a ciosami na glebie by skończył Silvę. I jeszcze jakie łokcie sadził. A Antonio to już w ogóle zaskoczył mnie, tak jak mówiłem, tą stójką no i różnymi kopnięciami, nieźle je wytrenował. I obrał dobrą taktykę. Na prawdę [...]
[...] Dałem ci rade jak ja to zrobiłem. Mam tylko dane z myFitnessPal trochę na "oko" wprowadzałam posiłki bo wagi jeszce nie mam a prowadzę to dopiero od 4 dni. Nie wiem jakie dane powinnam spisać ale wg aplikacji: 1 dzień: węgle 125g tłuszcz 90g białko 73g 2 dzień; węgle 161g tłuszcz 73g białko 75g 3 dzień węgle 232g tłuszcz 165 białko [...]
[...] i dawno nie bylem tu na forum. Prosilbym o opinie i podpowiedzi najlepiej profesjonalne. Co do celu cwiczen. Najlepiej jakbym poprawil dynamike i sile ciosu. Sporty walki jakie uprawiam To MMA czyli Mieszane sztuki walki. Zapomnialem dodac ze robie 3 takie obwody no i Jeszcze raz pisze pytania- Czy ten zestaw cwiczen jest prawidlowy ? Czy zbyt [...]
Lekarz kazał ćwiczyć mięśnie nóg, więc sam już nie wiem jakie mogę wykonywać ćwiczenia, obecnie czekam na rezonans który albo potwierdzi, że mam zerwane więzadła, albo będę miał tylko artroskopie kolana. Co do treningu to ktoś jeszcze mógłby się wypowiedzieć, żeby coś zamienić/usunąć/dodać do treningu ?
[...] waly sama ma rożne linie na dane kraje ten enan co tu wklejony orginal lecial na danie i z dani go mam a ten drugi fake to w polsce kupiony niemcy do tera chwala alpche pod niebiosa bo maja ja dobra a ukraina polska i lotwa holera wie jakie jeszcze kraje maja gowno tyle weim od pewnej ogarnietj osoby ktura siedzi w temacie
coraz weselej się robi. fala, bluzgi na treningu... ciekawe jakie jeszcze patologie treningowe kultywujecie? smiało, pochwal się, chyba nas już niczym nie zaskoczysz. panowie, szkoda słów, beznadziejny przypadek => próby zresocjalizowania go przetłumaczeniem czegokolwiek stratą czasu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-05-19 12:58:26
[...] co smakowałem na pewno jest w czołówce. Lecz tak ogólnie białka o smaku ciasteczka są najlepsze No i teraz podsumowanie: Rozpuszczalność 9/10 Smak 8/10 jak na wanilie, ale biorąc pod uwagę wszystkie smaki białek jakie piłem to będzie 6/10. Dziękuje firmie Olimp za możliwość testowania odzywki białkowej której aminogram jest naprawdę świetny.
1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka:110 -udo:65 -talia:104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: czysta -białko: 130 1,4/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:HRT 8. TRENING: Co dwa dni podzielone na plecy/barki/biceps+triceps za dwa dni nogi/klatka i za kolejne dwa dni pierwszy trening 9. CEL CYKLU: lepsze [...]
[...] rozkręcać przed galą i chcą zrobić hype. Błachowicz do UFC... aby tylko gale wypromować i trochę zarobić na przeciętnym Kowalskim. I te przypomnienie w newsie o ppv na KSW jakie dyskretne %-). Po komentarzach chociaż widać że większość ma w dupie KSW 20 i dobrze. Może to czegoś nauczy panów K&L. Oby tylko potem nie okazało się, że KSW odnosi [...]
Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124
