na jakie

tylko ;) grosze, kuhwa nikt bogaty sie takim czym nie przejmie :D A tka jak pokminic chwile od jakiej kwoty byscie startowali na forexie i na jakie ryzyko byscie se pozwolili? Bo widzicie my sie tu bawimy ty na 50 k, my na 100 k (wiadomo bogaci nie beda se kuhwa zalowac) ale w realu to anwet jak odnosze zyski to i tak nie ma to zadnego pokrycia z [...]

[...] wyższy ale mimo to ma krótsze nogi od Kai'a. Jay nie musi dokładać tyle mięcha na nogi żeby wydawały się potężne. Nawet kiedyś się wypowiadał, że nie ma aż tak dużych nóg na jakie wyglądają. Kai mimo to, że ma masywne nogi to jeszcze są stosunkowo długie. Ale według mnie to ma taki minus, że reszta ciała w stostunku do nóg nie wydaje się już [...]

[...] powt,a jak dla rekreacyjnego startu,to 20-Ci wystarczy,ale będziesz raczej w dolnej części tabeli-a czy będziesz ważył 65 czy 90-kg.-to już Twoja rzecz...:) Musisz ustalić swój cel.Jeśli chcesz walczyć o dobre miejsce,to moim skromnym zdaniem powinieneś jednak obciąć kilka kilogramów,a wyniki na jakie się musisz nastawiać podałem już wyżej :)

Rion czyli nie zmieniać na razie makro tylko poczekać jeszcze tydzień, dwa i jeżeli wtedy będzie jeszcze więcej to zniżyć ten tłuszcz ? Obecne makro: B 190, W - 233 ( tylko przed i po treningu) T - 190 Makro na jakie chciałem zmienić B- 190, W - 300 ( węgle lekkie już w 2 posiłku, jem 5), T - 160

to akurat też prawda - siędzą na schodach, na krzesłach przy drodze, nawet strzygą się na chodniku ale każdy kraj ma takie slumsy na jakie sobie zasłużył

[...] atakować na tym 2 treningu inne rejony??Tylko ,że mnie właśnie ogranicza nieco sprzęt,no i wybrałem ćwiczenia które robię najlepiej technicznie. Które ćwiczenia byś polecał zmienić i na jakie?? Jeszcze co do klaty to rozpiętki robię nie dużym ciężarem więc bardziej rozciągająco to działa. Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2011-05-28 15:33:15

Dzięki za konkretną odpowiedź, czy mógłbyś mi podać jakie ćwiczenia chciałeś zamienić na jakie?

"przez te 8 miesiecy jakie zrobiles postepy i jakim wczesniej trenowales planem ?" hmmm może na 1 pytanie odpowiem niektórymi rekordami: wyciskanie na klatę: z ok.70 do ok.95kg, na biceps z ok.40-43kg do ok.55-57kg przysiad ze sztangą teraz ok. 70-80kg martwy ok.115-125kg hmm co, by tu jeszcze obwód bicepsa ok.38cm, klatki ok.1m, a co do [...]

[...] Słyszałem że na samym poczatku cwiczyc na sucho i po paru miesiacach zacząć cos stosowac i mysle ze tak tez zrobie, ale zaczynam sie tym interesować, ponieważ nie wiem na jakie wydatki sie szykować. Nie wiem czy musze stosować jakies konkretne diety żywieniowe (czy moge jeść byle co). Oczywiscie jestem oddany do Was (specjalistów i weteranow w [...]

[...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część [...]

Czyli nie muszę robić pompek żeby zwiększyć swoje możliwości skoro ćwiczę na siłowni? A jeszcze dwa pytania: czym różni się podciąganie nachwytem i podchwytem? Tzn. na jakie partie mięśniowe działają oba ćwiczenia? I czy zwiększając masę mogę zapomnieć o wyrzeźbieniu brzucha na sześciopak w trakcie treningu i diety na masę?

Killaz006 "A jeszcze dwa pytania: czym różni się podciąganie nachwytem i podchwytem? Tzn. na jakie partie mięśniowe działają oba ćwiczenia? " podchwyt bardziej angażuję biceps to pracy . "I czy zwiększając masę mogę zapomnieć o wyrzeźbieniu brzucha na sześciopak w trakcie treningu i diety na masę?" logiczne , wizualność mięśni brzucha zależy od [...]

jak mozesz to napisz jakie cwiczenia na maszynach bys zastapil i na jakie :)

Magnez** 80% Albion® amino acid chelate 20% magnesium oxide/ magnesium oxid /tlenek magnezu 150 mg 50% tylko przeleciałem oczami posty w tym temacie i czegoś najwyraźniej nie załapałem, mam w ręce stare i nowe pudełko jakie na jakie chelaty olimp zrobił wymianę? bo ja widzę to samo

[...] się za treningi }:-( Jutro podeślę rozpiskę co udało mi się zrobić. Na razie tylko samymi hantlami bo sztanga dojdzie około piątku. Troszkę przedłuży się wysyłka bo zauważyłem że zamiast 28mm gryf był 25mm i poprosiłem o wymianę. Musze dopłacić 18 zeta więc o dzień dwa się to przeciągnie bo mi dzisiaj konta nie przesłali na jakie przelać.

14go: za to w siadzie jest regres :-D 120 mnie zgniata }:-( 15go: siad 3 x 5 130 3 x 5 135 Na jakie znaki jeszcze czekasz? Piorun w sztangę? Rozstąpienie podłogi? Jak ćma do światła tak Kebul do prawdziwego zajechania i prawdziwego regresu. Nie idź tą drogą przyjacielu.

[...] z kalkulatora - http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php Czy wystarczy że je wyśle i podam orientacyjną ilość punktów, a pracownicy Olimpu je zweryfikują? punkty i tak beda weryfikowane jednak Ty nie bedziesz wiedzial na jakie nagrody mozesz liczyc w razie pytan dzwon prosze na infolinie Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie)

[...] pozniej jako tako doszedlem do 100kg na laweczce pozniej przerwa po przerwie znowu po czasie konkretniejsze cwiczenie doszedlem do 113kg na laweczce i znowu przerwa i teraz od poltoraj miesiaca cwicze FBW i chce teraz na SPLIT sie przezucic. Przysiadu i martwego nigdy rekordow nie robilem. To doradz mi jakie cwiczenia na jakie zmienic...

moglibyscie mi napisac na jakie sekcje czy na co sie dzieli tekwondo bo cos slyszalem ze jest teklondo typowe do walki i takie no niewiem artystyczne. Powiedzcie mi czy to prawda czy moze nie. Jak by to byla prawda to dokladnie na jakie. Z gory dzieki

? Przecież Ty 2km przebiegasz :-) na pewno byś dał radę. PrzeMarszobiegam, no I to nawet połowa nie jest. To może zróbmy za tydzień sprawdzian? najszybsze 5km na jakie nas aktualnie stać? Oczywiście pieszo ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-03 20:28:46