1. przez tyle ile będziesz miał progres/będziesz się rozwijał;) może dobrze na Ciebie podziała i bardzo długo:) jakby były zastoje to się troche pozmienia lub calkowicie zmieni trening ale do tego daleko:P 2. a nie masz tego w treningu? jak nie masz to pewnie jakiś w tym cel jest:) jakie odczucia po treningu?
[...] cycek (100g) z jakąś sałatką z warzyw i podlać odrobinę oliwą? Co do ewentualnego nadmiaru błonnika to powiem Ci, że nawet nie narzekam. Nie mam z tym żadnych problemów, w takich ilościach jakie są rozpisane w tej diecie, a czasem nawet i większych. A co może być przyczyną stagnacji w redukcji ? Zmieniony przez - nex0r w dniu 2012-03-10 15:45:30
Natan, on bedzie mial z tego makro ok 2450 kcal ;-) MAchMA musisz eksperymentować z rozlozeniem makro i sprawdzac jakie najlepiej Ci sluzy. Moze obetnij wegle i dodaj tluszcze, low carb jest dobra na redukcje ale na tym nabica nie bedzie na pewno....
[...] sie, ze produkt nie na kazda kieszen, ale jakbym mial kase to na pewno bym go sprobowal, bo sklad nawet ciekawy, choc mogloby byc troche wiecej substancji czynnych w porcji produktu. Widze, ze przekonkretna dawka glukuronolaktonu, jakie odczucia po stosowaniu tego supla, bo nigdy nie mialem do czynienia z wieksza dawka niz w red bullu XD ?%-)
[...] białka, węglowodanów i tłuszczy) jest na redu całkowicie czysta miska ,5jaj.600 miesa.180ryzu.50g wpc z supli kreatyna wpc i tam rozne witaminy c magnez itp itd Ile i jakie przebyte cykle sterydowe meta,prop+npp Opisz swój plan treningowy FBW Cel cyklu suche mięsko Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia ponad pół roku [...]
[...] wiesz jak teraz dasz to potem już nie będzie co dodawać więc im dłużej na mniejszej ilości środków tym lepiej :-) . Czyli nie dodawać nic jeszcze niby salbutamol łagodniejszy niż clen i można dłużej dawkować raczej chciał bym salbutamol brać a nie clen na 90 procent ,podpowiedział byś jakie dawki,przez jaki okres czasu keto i saliego?
Mi się podoba ze względu na te akcje jakie tworzą i te bramki hehe. Szkoda, że niema naszej reprezentacji w tym gronie no ale trudno, najciekawsze mecze zapowiadają się w grupie D gdzie grają mistrzowie i wicemistrzowie świata oraz mistrz europy. Ja obstawiam, że Brazylia nie wygra tym mistrzostw które z resztą pierwszy raz są rozgrywane poza [...]
[...] odezwę :) Kolejny trening na siłce poza mną. Dzisiaj były nogi i barki. Po wczorajszych biegach trochę zakwasy mi w łydkach dokuczały ale jakoś dałem radę. Z nowych ćwiczeń jakie dodałem do treningu zrobiłem dzisiaj 3 serie podrzutu sztangi no i oczywiście krótsze przerwy pomiędzy powtórzeniami. Na koniec 10 minut na rowerku stacjonarnym dla [...]
A ja wiem tyle co widzialem na treningu fakt że jednym tylko Combat 56 bazuje głównie na pierwszym wrażeniu jakie robi na nowych adeptach. trener wzglednie jakiś inny starszy ćwiczący z grupy młodych wybiera największego i go masakruje a reszta jest pelna podziwu. Wiecie co wedłóg mnie to do dupy jest wywalić komuś z partzanta w szczeke i wdeptac [...]
ostatnio kupilem CP Biogenix'a (jablczan kreatyny), zaczelem brac od 23 pazdziernika, a 19 listopada mam polowinki...co z tym zrobic? jablczan mam na jakies 40dni...jakie macie propozycje?
[...] lecz jest to chwyt marketingowy, lub mówiąc bardziej bezpośrednio bujda na resorach. Owszem wykazuje ono w pewnym stopniu również działanie antykaboliczne, aczkolwiek dawki jakie należałoby stosować w celu ochrony mięśni w porównywalnym stopniu jaką zapewnia nam np. porcja aminokwasów rozgałęzienia bcaa kosztowałyby krocie. Zmieniony przez - [...]
[...] - ale to raczejnei to - problemy zwiazane z dziaslami - problemy z kamieniem nazebnym a dalej to wynikaja z kłopotów z przewodem pokarmowym (np bakterie jakie nei pamietam :( ale raczej w jelitach badz w przelyku bo w zaladku to tylko przezyje helicobacter pylori - uwazany za tworcę wrzodów) na bakterie czesto działa - CYNK - [...]
OK dziś lub jutro będę miał ten proviron, a powiedź proszę mam z nim lecieć do końca cyklu ?? Robić jakieś badania jak go dołożę jak tak to jakie i po jakim czasie ? Jeszcze jedno kupiłem już 3 op krótkiego teścia bo mówili właśnie o provi ale żeby najpierw dobić krótkiego, a jak to nie da to wtedy provi. Dać go jakoś na koniec cyklu przed [...]
Nicker mi te kung-fu to bylo dawno i cwiczylem to na tauzenie,forma rekreacji,kicka "cwicze" z kumplem i wlasnie szukam jakies sekcji,wiem ze niby jest na witosa ale tam mi mowia ze tylko boks maja,czy obok nippona jest jakas sekcja kicka ? jj tez by mi pasowalo,wiec mysle ze po wakacjach was tam odwiedze,jakie jeszcze tam macie sekcje ? [...]
[...] klasycznym typu FBW czy split bo po prostu do tego zostal stworzony i chyba nikt tego faktu by nie kwestionowal. Tylko ze wiele osob chce rozwinac ogolna sprawnosc fizyczna a masa jest mile widzianym dodatkiem, efektem ubocznym a nie celem samym w sobie. Imo jest to ok. A czy dziala? Ja przekonam sie na wlasnej skorze. Dam znac jakie efekty. ;-)
surówki beda robione w domu,ryż zamienic na brązowy? Makaron raczej chciałbym zostawić bo go uwielbiam, chyba że jakkiś ciekawy zamiennika ,a od jutra obetne kalorie o okolo 300,,za dwa tygodnie dalej bede obcinal.Jakie jeszcze zmiany propponujesz?:)
kurcze... na chwile obecną to jest wszystko bo wszyscy są zainteresowani do chwili gdy dowiedzą się jakie są koszty przesyłki. dlatego proszę się dobrze zastanowić kto co chce bo potem są wielkie zdziwienia że tak dużo za przesyłkę. Nie ukrywam że przesyłka jest kosztowna bo jak by nie było to trochę te żelastwo waży, jak komuś odpowiada to jest [...]
[...] o ironio, wiedzieć czego nie robić by uniknąć bana) Z góry dziękuję za odpowiedź P.S. Mail do admnistratora został wysłany ale chciałabym dowiedzieć się od Pana osobiście jakie było moje przewinienie które zaowocowało banem bez ostrzeżenia. P.S.2 Proszę mnie nie banować przynajmniej dopóki nie wyjaśni mi Pan publicznie motywów swojego [...]
[...] biust- 2-3 rozmiary się powiększył ciągle nosze biustonosz bo bardzo ciężki jest... nawet w nocy nie zdejmuję... co jeszcze mogę zrobić żeby mi się nie zrobiły dwa flaki??? I jeszcze przytyły mi uda i pupa... I jakie ćwiczenia mogę bez obaw wykonać? I jaki preparat pomoże mi na rozstępy??? Zmieniony przez - milesia88 w dniu 2010-12-06 15:37:09
Viśnioffy / Masa -samo się nie zrobi...
