Ale dla czego za wcześnie na CF? jakie są tego powody, przecież mogę skończyć cykl a za kilka tygodni znowu zacząć. Czy tu chodzi o kase? Czy o to ze nie mam jeszcze zbyt duzych mięśni? Prosilbym o dokładne wytlumaczenie tego "dlaczego za wcześnie", bo juz nie raz sie z tym spotkalem.
[...] to na inny dzień? %-) uzupełnij wszystko, wrzuć także przykładową michę (użyj dziennika żywieniowego potreningu.pl i wklej zrzut) Pokaż też swój trening i ciężary jakie bierzesz. Przydadzą się też zdjęcia w naturalnej pozycji przód, tył, bok, aby ewentualne wady postawy zobaczyć. powodzenia :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]
[...] w wyniku czegos innego bo mianowicie mial takie gwizdania i swistanie w wyniku stzelania na strzelnicy krytej bez ochraniaczy sluchu...wtedy lekarz przepisal mu chodzenie na jakies zabiegi do komory cisnieniowej ale mysle ze on wtedy mial "powazniejsza ingerencje" w ucho przez fale huku podczac wystrzalu... w kazdym razie wszystko u [...]
[...] o to, że nie chcę jeść przykładowo szynki czy parówki, w której jest sama chemia, czy podobnych produktów, które wydają się na pierwszy rzut oka zdrowe (bo szynka/, czy jakieś mielone mięso to białko), ale takie nie są. Jak w taki sposób podbijać białko sobie? Do obiadu ryba/mięso, ale jak poza tym? Na śniadanie jakaś jajecznica albo omlet, [...]
[...] a co na oblok ? nie mam dojscia do srodkow bardzo.. czy organizm sam nie nie odblokuje jak 25 dni polykam po 30-40mg oxy? mam 2 opakowania 200 tabs / 10mg. Badania ostatnie jakie robilem to wszystko 800zł. U mnie taki standard to testosteron dosc nisko norma od 2,49 - 8,36 to ja mam 3,64 ale tak cale zycie, kortyzol wysoko ponad 500 czyli ponad [...]
tak jest, bieganko się zacznie jak tylko cieplej będzie troszke, to już było w planach a jeśli byś mógł, jakie dokładnie ćwiczenia wykonywać ? wspięcia na palce?.. z powodu braku abonamentu i późnej pory, już teraz dziękuje Ci bardzo za pomoc. jesteś wielki pozdrawiam, 3maj się ciepło, dobrej nocy i kolorowych snów
[...] tak zapomniałem.2 lata nie dlugo;) aktualnie 72 kg 17 lat we wrześniu bedzie. 175 wzrostu dieta jest! CO do nóg, to chce se je tylko tak wyrzeźbić, 3 tygodnie temu zrezygnowałem z ich robienia, powody podałem ;p.Pewnie na zimę, zaczne jest znowu robić, ale na razie mam plany, takie jakie mam. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-06-18 16:57:43
[...] specyficzna ale musiałem wybrać te trzy które najbardziej się spodobały "Komisji" W siłowni chodziło o projekt więc trzymamy się projektu opiszę mniej więcej czemu jakie miejsce , żeby nie było problemów czemu akurat "nie ja" mam nadzieję że nie będzie takiej opinii bo traktujemy takie konkursy jako dobrą zabawę Oczywiście [...]
[...] plus 2 razy w tygodniu aeroby co do diety to jednak warto poczytać tematy podwieszone w dziale odchudzanie, z tego co jesz to może zostać owoce warzywa zupy(zależy jeszcze jakie) ziemniaki po treningu niestety reszta nie nadaje się do jedzenia za 10 zł idzie ułożyć dietę przede wszystkim opartą o nabiał np jaja twaróg mleko jeśli możesz [...]
[...] i na temat, musisz więcej jeść i to nie byle czego tylko porządnego żarcia ;] Węgle w granicach 5-6g na kg/mc, białko 2-2,5 na kg/mc i reszta tłuszcze według zapotrzebowania jakie obliczysz. Tu masz link, wszystko jest ładnie opisane. Miłej lektury i powodzenia ;] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony [...]
Jakieś spadki będa napewno. A jakie to zalezy od Twojej genetyki, od tego jak sie bedziesz odzywial i co bedziesz robil w tym czasie. Nie wiem jak z basenem po takiej operacji napewno tez bedziesz musial na jakis czas odpuscic. Spadki bedą ale pozniej bardzo szybko wraca. Ja teraz mialem miesiac przerwy od treningu, a dwa od mocnego treningu i nie [...]
[...] skacze w domu - za mało miejsca, a zaraz po robocie jedzie na trening i tam się z lubością katują ja się właśnie zastanawiam nad zgrzewką batonów białkowych, bo powoli zastępuje nimi wszystkie posiłki :) na razie: ochraniacze, spodenki, suspensor, torba...? A jakie firmy? - bo ja tylko everlasta kojarzę, że jest OK. Dzięki dzięki dzięki za pomoc
Może być też liszaj miałem owe plamy najpierw jedna na rece ktora mi się paskudziła myślałem że coś zalapałem na solarium potem przeniosło się na całe rece jakie zdziwienie było jak sie okazało ze to liszaj mialem takie same plamy tylko ze na rekach
[...] i wlasnie tutaj o to mi chodzi chcac zwiekszyc pompe czy tez sile biore wieksza ilosc co podwaja lub potraja mi wszystkie skladniki lacznie z kreatyna ktorej wiem ze wystarczy 10g w dt wiec bede mial juz jej wiecej a tu dysponujac tylko takimi jakie podalem wczesniej moge sobie zwiekszac betaalanine i AAkg bez zwiekszania kreatyny, pozdrawiam
[...] Wyciskanie sztangi na ławeczce Wyciskanie sztangi zza głowy Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie francuskie B Przysiady ze sztangą Martwy ciąg Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej ćwiczenie na barki (nie pamiętam jakie dokładnie robiłem) Wyciskanie hantli chwytem młotkowym Triceps hantlem siedząc I te dwa plany robiłem na zmianę.
[...] inne problemy uniemożliwaijące mu chodzenie od razu...no i jak już niemowlak zaczyna chodzić to wiecej problemów ma ze złapaniem równowagi niż ze "słabymi nogami". poza tym,jakie mogą być te konsekwencje negatywów? drugi przykład to grubas ważący 140 kg, czy sobie krzywdy by nie zrobił robiąc negatywy w podciąganiu? jak pisałem wcześniej. Jesli [...]
Właśnie teraz widze że ja też zawaliłem sprawe bo jak ćwiczyłem to często około 3g białka jadłem a nie stosowałem żadnych saa, i nie jadłem warzyw żeby odkwasić organizm aha jeśli mógłbyś to napisz jakie miałeś badania robione na wykrycie tej dny i czy też Cie bolały stawy, byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam
[...] Chodziło mi wyłącznie o te aspekty, do jakich ma przygotowywać trening tui show w chińskich systemach. A otwarte dłonie są zawsze spoko. Niejaki Bas Rutten już kiedyś pokazał, jakie spustoszenie mogą siać takie "plaskacze z otwartej" (zadawane pod nietypowymi kątami i z ogromną dynamiką) :D Zmieniony przez - pawellt w dniu 2015-07-14 15:06:20
[...] Gdyby w oktagonie była betonowa podłoga, a na walkę, zaczynając od bliskiego kontaktu byłoby np. wspomniane 15 sekund, to sądzę że to też zmieniłoby w dużej mierze sposób prowadzenia tych walk i być może wybitni fajterzy sięgneli by wówczas nie tylko po BJJ czy MT ale również po pewne rozwiązania jakie stosuje się w takim yiquan czy xingy :-)
crea FUSION -nowość!!!!
