na jakie

[...] (koszykówka, pływanie) - aeroby - głównie biegi kolacja Ser twarogowy 140g Sałatka jarzynowa 100g Herbata zielona - myślałem czy nie dorzucić dżemu niskosłodzonego jakiegos? - w ciągu dnia najprawdopodobniej dochodzi jeszcze rower dosyć często oprócz tej rannej przejażdżki ADNOTACJE - Przez wyrzucenie deseru ryżowego spadły węglowodany [...]

"jest kilka preparatow zachodnich firm" np jakie? chdozi mi glownie o to zeby nie brac za koks bo jeszcze mam na to czas, pozatym szkoda zdrowie i dziewczyna mnie zostawi, ale jesli te zabawki od cybera albo inne lekkie ph sa takie super przy prawie zerowych skutkach ubocznych to kto wie... moze sie skusze

[...] tygodniach postanowił zwiększyć ilość ziemniaków do 20 na dzień (około 2200 kcal/d), co jednak nie zahamowała całkowicie ubytku masy ciała. Niżej tabelka obrazująca jakie ilość składników odżywczych dostarczał Chris spożywając 20 ziemniaków: http://20potatoesaday.com/20_potatoes_a_day_002.htm Pomijając już obliczenia, jest wiele osób, [...]

Co powiecie o tym S drolu oplaca sie go brac jakie przyrosty sa po nim i czy ten z allegro to nie fake :) z gory dzieki czekam na odp

[...] po 75 e2d, czyli uśredniająć 262,5 mg tygodniowo. Przy 100 e2d moje zasoby nie wystarczą, musiałbym skrócić do 8 tygodni. Nie wiem czy będę miał teraz dostęp do npp, więc jakie jest wasze zdanie na ten temat? 75 mg e2d zrobi robotę czy skrócić do 8 tyg przy 100mg i ewentualnie starać się dokupić? Zmieniony przez - muzyk w dniu 2019-04-04 [...]

[...] moze podpowiecie na co zwracać szczegóły ? Jakie szczegóły jak nawet w gardzie stanąć nie będziesz umiał ani rąk poprawnie trzymać, a Ty chcesz ciosy wyprowadzać?! Licze na jakies nagrane treningi, zdjecia podpowiedzi wymiataczy . Myślę, że nie tylko mi się to przyda. Proszę bardzo, ćwicz aż wyjdzie Na trening nie pójdziesz a myślisz że ktoś [...]

marasb87 jakie mamy warzywa na myśli ale jak wyżej. trening 2 dniowy to jakaś pomyłka co najmniej 3 dni w tyg.

''Ja mam jakieś kyu. '' - No dobrze, ale powiedz jakie, tak na serio to skromność popłaca i nie przynosi ujmy... Ja pytam tak z ciekawości, wiadomo przecież że na karate nie idzie sie po to żeby chwalić się paskiem Powiadacie, że niektórzy nie zasłużyli sobie na dany pas, np. ktoś uważa że on jest za słaby na ten żółty...bo ktoś z niebieskim, czy [...]

A jakie robiłaś ćwiczenia na brzuch oprócz 6 weidera?? Jeżeli wysiada Ci kręgosłup, to może źle wykonujesz ćwiczenia. A własnie taki brzuch masz od zawsze, czy od jakiegoś czasu i teraz chcesz go zgubić?? A najlepiej to jakbyś wkleiła zdjęcia, pozdrawiam.

Na splita 3 dni to za mało. W jakie dni te treningi ? Pzdro

siema dres, jestem czekaw na przemiane bo wiem na jaka forme cie stac :) dres jakie masz podejscie do prohormonów? konkretnie chodzi mi o p-mag, bo chcialbym go zastosowac w cyklu masowym do susty. daj znac jak to ci sie widzi. Pozdrawiam i śledze

I jeszcze jedno pytanie do kogokolwiek, odnośnie do FBW: doradziłby mi ktoś, jakie ćwiczenia powinienem wybrać? Ćwiczę 3 razy w tygodniu wg. schematu A-B-A lub B-A-B, dlatego staram się wybrać 2 najlepsze ćwiczenia na daną partię. Moja siłownia ma dosyć skromne wyposażenie, dlatego nie mam ogromnej ilości ćwiczeń do wyboru. Wrzucam listę [...]

[...] robię ,bo zawsze rozwiną się dodatkowe mięśnie.Mięśnie brzucha robię po każdym treningu siłowym czyli 3x w tyg.Ćwiczę w domu ,więc nie mogę sobie pozwolić na jakieś super ćwiczenia.Jeśli twoim zdaniem ćwiczenia na mięśnie brzucha są słabe to jakie byś proponował abym wykonywał ? Zmieniony przez - SayanSSJ w dniu 2015-05-03 [...]

Musiales edytowac post w miedzyczasie kiedy na niego odpowiadalem.... Tak jak wyzej Ci napisalem, sam za split jeszcze bym sie nie lapal, ale co kto lubi. Nie boj sie, to ,ze nie bedziesz wykonywal na przedramiona "typowych" dla nich cwiczen nie znaczy, ze sie nie rozwina. A jakie cwiczenie polecam na miesnie brzucha ? Przysiad przedni XD

Okkk :) Ostatnia pytanie i daje spokój :P Czy mogę wpleść na klate pompki z obciazeniem bo hantelki mala waga i nie robia na mnie wrażenia :] jak już to za jakie ćwiczenie.. pozdrawiam

Nie jestem co prawda specjalistą ale napiszę Ci w skrócie jakie jest moje zdanie do tego tematu. Jeżeli chcesz zgubić nieco tkanki tłuszczowej to działania musisz przede wszystkim rozpocząć od wyliczenia swojego dziennego zapotrzebowania energetycznego a następnie ułożyć rozsądny plan żywieniowy. Przeczytaj sobie temat "Pierwsza redukcja - [...]

[...] %-) Czytałem o tym trochę, ale opinie są podzielone... No testa właśnie myślę, czy nie polecieć np. 150 mg ew. Albo sam test - cypio, 150mg ew i zobaczyć, jak kondycja i siła będzie wyglądać. Bo nie zależy mi na masie, tylko na sile. Nie chce wrzucać masy, bo kondycha spadnie :) I jakie macie na myśli sajdy, pisząc "typowe dla bolda" ? :)

no wlasnie nie za wiele znalazlem informacji o nim. myslalem ze dowiem sie czegos tu ale chyba te opinie jakie krązą na silowniach w Polsce na temat porad na sfd to cos w sobie maja... i to niestety nie sa pozytywne opinie dzieki pany. argumenty niezle macie "nie nadajesz sie i ch*j". Albo "za mala wiedza". to chyba po to jest ten dział zeby [...]

no wlasnie nie za wiele znalazlem informacji o nim. myslalem ze dowiem sie czegos tu ale chyba te opinie jakie krązą na silowniach w Polsce na temat porad na sfd to cos w sobie maja... i to niestety nie sa pozytywne opinie dzieki pany. argumenty niezle macie "nie nadajesz sie i ch*j". Albo "za mala wiedza". to chyba po to jest ten dział zeby [...]

-zbyt wiele dni treningowych ===>>> dni jest sporo , ale treningi są krótkie i intensywne. mógłbym zrobić 3dni ale wtedy sesja trwałaby jakieś 2h i niebyłoby już to samo -za wiele ćwiczen w treningu barków-lepiej jest zrobic 3-4,ale za to z maks koncentr ===>>> ok. zrobie wznosy bokiem, przodem i wyciskanie. ewentualnie zamiast [...]