na jakie

Jakie dawki leciałeś? Na takiej długości cyklu , idzie coś trwalszego zbudować, 20tygodni , to jest już odpowiedni czas , aby coś zbudować.

Głównie zastanawiam się nad suplementacją leucyną (kiedy i jakie dawki), białko jak zwykle (rano, w ciągu dnia i na noc), albo albo :D sadze ze podcza odpoczynku od silowni nie ma sensu i i :D oraz kreatyna. Brać, nie brać? Mono po prostu mam, podczas trenowania jadłem stack kreatynowy, ale już wyszedł osobiscie na wakacjach nie bralem - cos w [...]

wie ktos jakie sa rekordy w wyciskaniu na ławie ronniego ?? albo wogóle z jakim obciazeniami ćwiczy ??

Witam poszukuje klubu podobnego do gymnasion w katowicach ale najlepiej troche bardziej przyjaznego studentowi zna kots moze jakies inne na terenie dabrowy sosnowca katowic ? i najlepiej z cenami jakie sa :)

ok ... skoro ceny promocyjne to ok .. pisalem na przykladzie promo nowych produktow sfd.. gdzie ceny normalne ale w zestawie cos fajnego.. ;) ciekawe jakie wory beda :D ... no i smaki .. a jak smaki czy do przejscia :D .. normalnie mam co robic hehe :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-09-21 14:37:38

Wlasnie, jakie smaki na poczatek? Czuje, ze rynek zostanie zmieciony.

po czym stwierdziles ze kreatyna cie nie kopie? i jakie miales efekty po hmb? moze jednak bylo na odwrot bo przewaznie jest tak ze kreatyna klepie rowno a hmb wcale...

[...] głównie chodzi mi o poprawienie górnej partii miesni(nogi mam dosyc wypracowane i sa nieproporconalne do reszty ciałą 3. Czy inwestowac w suplementy jak tak to jakie na poczatek beda najlepsze ( nie za drogie nie dysponuje niestety wielka gotowka ) 1.Myślę ,że taką żeby pokryć dzienne zapotrzebowanie na kal.Nie redukcyjną. Na [...]

WItam CHcialem sobie wyliczyc zapotrzebowanie na kalorie dzienne wg tego wzoru ale nie bardzo czaje jak to wyliczyc Moze ktos mi poda jakie musze miec zapotrzebowanie jesli cwicze 4x w tyg na silce po ok 1,5 do 2 godz do tego mam 2x wtyg rowerek systemem 12 minut jazdy przerwa 4 minuty pozniej znowu 12 min i raz w tygodniu 3x12 min z przerwami 4 [...]

ok skoro zostajemy prz planie 4-dniowym to moja ostateczna propozycja :) jest taka: klatka+triceps nogi plecy+biceps barki na tric i bic zastosuj mało serii skorzystaj z ćwiczeń jakie wymienił Grimgir i powinno lecieć w góre. pozdrawiam:)

nie zdenerwowałem się, po prostu wrzuciłem info jakie znalazłem. Własnymi słowami nie opiszę tego, bo nie oglądałem, zresztą kto się interesuje żużlem ten widział zawody. sprawa Twojego tematu z typami już załatwiona. ----------------------------------------------------------------- Janusz Kołodziej wygrał tytuł Indywidualnego Mistrza Polski Po [...]

. WIEK: 28lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 119cm -udo: 61cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez jakiś okresów przerwy 6. DIETA: -białko: 1.8-2 g na kilogram -węglowodany: mniej niz 1 g -tłuszcz: 1.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilukrotnie testosteron solo, 2 razy winstrol z testosteronem, [...]

Minimum 200tab?Nawet przy 100 2mg są efekty jakieś tam-ale ja też jestem zwolennikiem większych dawek,w przeciwieństwie do wielu osob na tym forum... Jeste mniej szkodliwy dla wątroby niz metanabol który wiele osób zjada w ilościach 200-300 na kuracje lub więcej i czasem wątroba jest nienaruszona-zależy od organizmu.A 200 tabletek winstrolu to [...]

mysle ze jak masz problem. to poprostu najpierw cykl supli ale nie jestem pewien jakie suple i pewnie wielu tu ludzi na dopingu tez niewie popytaj bardziej na suplach bo ktos kto nigdy w tym celu nie stosowal raczej ci nie pomoze jak suple sie sprawdza to przerwa i spowrotem na suple. a jak nie to steryd deki i wina ci bym nie polecal moga ostro [...]

[...] 5x5 (tutaj nie wiem co lepiej) - pompki na poreczach 3x max ilosc powt. (14/9/7) - brzuch 3x15 B - przysiad na suwnicy 5x5 jw. - barki, wyciskanie na pochylej lawce 5x5 (jakie dokladnie izolowane masz na mysli?) - unoszenie tulowia w lezeniu na lawce 3x10 - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. (11/7/4) - lydki 3x15 Co z dipsami nie za [...]

Dobrze a mogłbys mi jeszcze pwoeidziec jakie mam cwiczenia wykonywac na klatke na brzuch i na rece w warunkach domowych (na brzuch brzuszki)na rece mam ciezarki a co na klate??

Ok dzięki bardzo też tak myslałem żeby zmniejszyć serie przy barkach. A co do 21 to dlaczego nie ma prawa bytu ? :) Biceps jest u mnie piętą achillesową. Zawsze miałem z nim problemy i szukam ćwiczenia po którym wreszcie się ruszy. Jeśli już stawiasz na uginanie ramion to prosiłbym o dokładniejsze szczegóły. np: czy pasowałoby przy tych trzech [...]

Ćwiczenia na rozrost dloni - prace z lopata, widalmi, prace polowe ogolnie. Popatrz sie jakie graby maja ludzie na rolniczych wsiach. Genetyka napewno tez ma tu zanczenie, ale jesli porownac nawet dzieci/mlodziez ze wsi (takich prawdziwych wsi rolniczych a nie, ze se ktos do miastka dojezdza i jedyne co robi u siebie na wis to spi i kosi trawe...) [...]

Wiad, cena kazdego produktu zależy od wielu czynników. I nie będę zdradzac jakie sa koszty wytworzenia, czy ceny surowca. Myslę,że żadna firma nie udzieli Ci takiej informacji, więc niepotrzebnie temat jest drążony. Produkt jest bardzo dobry pod względem smaku, rozpuszczalności, składu. Co do allegro , na bieżąco monitorujemy aukcje. Allegrowicze [...]

zalezy kto jakie ma cele. o trneningu na czczo i nie bylo juz wiele tematow, nie ma sensu robic spamu na ten temat. ja nie jestem zwolennikiem takiego treningu ale jak mowie, zalezy jaki kto ma cel