na jakie

ja rozumiem. Moge dołożyć 1 albo 2 ćwiczenia na plecy... Tylko pytanie- jakie ćwiczenia..?? :] pzdr

[...] ale nie uprzedzajmy faktow. zeby bylo jasne - nie skreslam towaru po jednym strzale. aha - zapomnialem: czy dziala? moge niesmialo mowic, ze raczej to dziala, ale poszedl jeden szot, wiec moge sadzic tylko po akcjach typu cisnienie/inne wiadomo jakie. ponizej porownanie stary/nowy malay. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-23 16:30:50

panowie - moja opinia jest tylko tym, na co wyglada - moja opinia. nie pisze, ze kazdego bedize bolalo, itp. ja mowie, jakie ja mam odczucia. jak widac po wypowiedziach chlopakow, srodek moze nie bolec. zalezy od osobnika.

krzysiu ja wbijam apteke. Nie potrzebuje ryzykowac z takim shitem. A mam wy***ane na to czy to dobre czy za***iste poprostu smieszy mnie takie zachowanie jakie prezentujecie. To tak jak daweanie dupy za pieniadze. W wiekszosci przypadkow

O ile sam szablon jest ok to plan juz nie wyglada tak dobrze jakie ja mam zastrzezenia: -na biceps i triceps prawie 2x wiecej serii niz na nogi!! nie chodzi o to że za dużo na ramiona, tylko stanowczo za mało na nogi. Split partia 2x/tydzien to trening gdzie królują wielostawowe ćwiczenia i bez przysiadów się nie obejdzie -stały ciężar to nie [...]

Powiem tak: nie chce wyglądać jak kloc ;) Dlatego wypowiedź słoniaka mi tu bardzo podpasowała. Na pewno zaczne biegać i rozciągać sie(były czasy że sie linke bez problemu robiło :( ) a co z siłownią ile razy w tygodniu nogi i jakie ćwiczenia proponujecie(oczywiście piszcie to co pomorze spalić tłuszcz i idzie na rzeźbe nie na mase)

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 2900-3000 kcal -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie mój pierwszy cykl... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo [...]

To ostatnie pytanie, jakie odżywki białkowe polecilibyście na początek? Myslałem o jednej np. przed pracą, a drugą po treningu. Tylko ktoś mógłby mi wyjaśnić czy one są w proszku czy co? Tzn jak sobie je dawkować. Podobnie z kreatyną. Tak odżywki białkowe są w proszku możesz kupić na przykład jedną ze sklepu sfd, ile jej zjadać to zależy od tego [...]

Chyba mowisz o naszym kraju?A po drugie jakie moga byc gorsze konsekwencje jezeli dojdzie u kogos do chondromalacji IV stopnia?To Twoje zdanie - ja mam na ten temat zupelnie inne.No coz ty watpisz - ja nie.Dzieki temu latwiej sie zyje. Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-03-25 19:36:35

kurde...endoproteza...ehhh...moje osiągnięćia to 4 artroskopie i 2 rekonstrukcje. Dotychczas nie patrzyłem tak na te zabiegi, stwierdziłem, że sorko lekarz zaleca artroskopie, to cos jest nie tak i trzeba to sprawdzić. No ale powiem wam za 30 lat, jakie były tego konsekwencje

Kefir jakie miałeś urazy? I czy to o czym mówisz nie osłabia więzadeł i ścięgien? I można normalnie grać? Dodam że mam chondromalacje 1 stopnia i cześciowo zerwane więzdało przednie. Jak myślisz? I jak na dzień dzisiejszy czuje jeszcze ból przy przesileniach i czsami przeskakuje mi w tym kolanie. Czy to przejdzie jak wzmocnie mieśień? Bo narazie [...]

gdzie można się dowiedzieć o zmianach, jakie zaszły w ostatnim czasie na sfd? bo nie było mnie tu troche czasu i widzę, że troche się pozmieniało (np. inny profil klubowy)

WITAM Z dietą do działu ODŻYWIANIE A co do treningu - napisz jakie ćwiczenia wykonywałeś na miesnie brzucha

Ciekawi mnie czy jest jakis sposób na zwiększenie lh i teścia, bez zmniejszania np. estrogenu, tak, żeby można było równolegle podwyższyć te dwa hormony, to byłoby super, bo jak wiadomo antyestrogeny jak się przestanie podawać to estro wróci do normy, przysadka bedzie znowu produkować mniej lh i znowu wracamy do tego samego pkt., tyle, że z [...]

[...] wpłynąć na organizm? Pewnie nie ma żadnej reguły, ale chcę rozwiać swoje wątpliwości. Zdrowie jest przecież ważniejsze. Aha, jeszcze pytanko do s.m.p.a o ile zajrzy tu jeszcze, chyba gdzieś czytałem, że raz na jakiś czas urozmaicasz swoją dietę właśnie w wątróbkę. Dlatego mam pytanie o ile można spytać jakie są to ilości? Dzięki za odpowiedzi

chłopaki mam do was jeszcze jedną wielka prośbe .chodzi o to w jakie dni robić strzały z deca i jaj rozłożyc winstrol tak abym nie trafiał na deca w tym samym dniu.a może można robić strzały z oleju i wody w ten sam dzień nie orientuje się w tym zatem prosze was o szybką pomoc bo jutro nie będe miał kompa z góry dzięki .

a jakie efekty ? co sam bys zmienił ,masz jakies uwagi na temat tego co do tej pory robiłes ? no i czy dalej chcesz mase robic ,czy moze troche siłe poprawic ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Kocur ;) bardzo fajna masa jakie wyniki na silce ?

Witam, stworzyłem nowe 2 filmiki :) mam nadzieję, że wam się spodobają. Poniżej są wszystkie jakie były dotychczas i te 2 nowe. Zachęcam was również do nagrywania i pokazywania swoich umiejętności. Może coś podpatrzycie i przyda wam się na boisku, podczas zmagań ;P. Pokazany jest trening strzału z fałszu i lewej nogi…a i krzyżaczka. [...]

W ogóle jakie tradycyjne style wushu są dostępne w naszym kraju? na pewno jest Hung guar, Jow Ga, siedmiogwiezdna modliszka, choy lee fut ,yiquan, TaiChi. Na tą chwile nic wiecej nie przychodzi mi do głowy. Jeśli chodzi o modliszkę, to nasi modliszkowcy ostatnio ćwiczą także wariant modliszki kwiatu śliwy, nawet organizowali już w Polsce [...]