na jakie

Witam. Na sam początek przepraszam, że wznawiam starsze wasze tematy. Ale pytam od siebie. Zbalansowałem dietę, jak brać kreatyne aby nabijac masy miesniowej i gainera? Mam Krete SFD i Gainera takze MASS Activator. Jakie porcje Kreatyny ? Dzieki z fartem !

wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Mam astme 11 lat i bralem wiele lekow ale chyba zadne z nich nie byly na bazie kortykosteroidow lub nie zawieraly kortyzolu...chcialbym sie od Was dowiedziec jakie leki na astme zawieraja kortyzol lub sa robione na bazie sterydow bo ja bralem chyba calkiem cos innego z gory dziekuje

[...] winstrolu ale nie wiem czy bez tescia mozna tak brac. Czy jest wogole sposo zeby maswac sie nie zwiekszajac sadła :/ wiem wiem powiecie dieta i areoby ale ja biegam i staram sie nie przesadzac z węglowodanami wiem tylko ze musze sie masowac bo na razie nie ma z czego robic zeźby wiec doradzcie mi jak mam to zrobic i jakie cykle robić POZDRAWIAM

Siema. Mam pytanie jak mam brac: Jabłczan Kreantyny TCM OLIMP, Gainer : Biogenix Monster Mass, bialko : Olimp Whey pro Matrix i do tego aminokwasy ale jeszcze nie wiem jakie wiec mozecie doradzic. Zalezy mi na przedewszystkim masie i sile. Dzieki. Pozdro

Witam mam problem zalogowac się na moje konto Jakie moga byc tego przyczyny ?? Wysyłam ta wiadomość w taki sposób że wpisze nazwe uzytkownika i hasło , przed wysłaniem wiadomości i na chwile jest dobrze , ale po wysłaniu znowu mnie wylogowuje pierwszy raz mam taki przypadek , wcześniej raz się zalogowałem i byłem zalogowany do wyczyszczenia [...]

Witam Mam zamiar zakupić powyższy produkt ale nigdzie nie znalzałem opini na jego temat . A więc chciałem się was poradzić na temat tego suplementu. Ile kosztuje jakie są efekty i czy wogule wart jest zakupu. to chyba jakiś magiczny suplement bo nawet google nie pomogło Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-02-10 19:40:58

witam jaki winstrol jest najlepszy dla lekkoatlety a dokaldniej lekkoatletki(sprint), jakie dawki? Czy znacie moze inny lepszy doping? I gdzie mozna kupic 100% towar? pozdrawiam i licze na pomoc

Jakie ćwiczenia z hantlami polecacie z większym naciskiem na klatkę ? Mama hantle 2x5kg ;D

[...] od nowa, od bodajże piątku. Przed tym, koło roku temu chodziłem jeszcze na siłownie - mniej więcej 3 miesiące, lecz niestety szkoła nie pozwoliła na takie treningi. Nie wiem jakie byłyby to proporcje, ale ogólne założenie to były 3 treningi w tygodniu, może 4, to się zobaczy. W każdym razie na siłowni byłbym w tygodniu raz, lub dwa w zależności [...]

Witam Podjąłem decyzję aby wejść na cykl i prosił bym o ocenę tego co wyskrobałem 1-16 Prop 50mg Eod 1-8 Turanabol 25mg Ed 8-16 Oxandrolon 20mg ED 12-18 Clen+joha?/ECA na zmianę (pytanie jak dawkować clena i jak powinno wyglądać przejście z jednej substancji na drugą) Produkty głównie firmy Malay Tiger 1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 177cm 4. [...]

wiem że podobne tematy były, ale chciałbym coś pod moją ankietę, 1.WIEK: 21 2.WAGA: 83 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 111 UDO: 56 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA na razie nie kulturystczna BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Witam wiem , ze zapewne wiele takich tematów juz isitnieje ale nie moge znalesc czegoś konkretnego . A wiec jakie polecacie Gainery oraz Bulki ? Zalezy mi na duzej ilosci białka .

Witam! Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Zależy mi na zdobyciu masy oraz rzeźby. Jakie tematy, ćwiczenia mi polecacie. Przeglądałem tematy podwieszone, jednak nie mogę się odnaleźć, z dietą też kompletne zero. Bardzo, ale to bardzo proszę o pomoc.

[...] sam początek planuje kupić http://allegro.pl/zestaw-30-kg-obciazenia-gryf-hantle-sztanga-rh-i3322938086.html Czy to dobry pomysł? A oto plan treningowy proszę mi powiedzieć jakie wnieść poprawki :) Plan rozstawiłem na 3 dni Poniedziałek: Nogi, barki Środa: klata, biceps Piątek: plecy, triceps -Ćwiczenia- Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy [...]

Jakie polecacie odzywki na mase do 200zl???Mam juz tauryne i w miare dobra diete.Co dokupic???Myslalem zeby v12 SAN,albo NOX3.Jestem wlasnie po cyklu kreatyny,a te odzywki bralbym od marca.

siemka mogłby ktoś powiedzieć jakie rejonu klaty rozwijają pompki na jednej ręce..chce wiedzieć czy wyćwicze nimi środkową część klaty

[...] orbitrek 20 min,takie na brzuch z ciezarkami,pozniej bieznia 10 min z predkoscia 5,5 kilometra na godzine,pozniej na nogi z ciezarkami i na koniec powinnam robic 10 min jakiejs lodki czy cos,ciagnie sie za wieszak na sznurku i tylkiem na desce sie do tylu odjezdza,ale mnie to nudzi i robie zamiast tego taki stepper.Zazwyczaj cwicze dluzej [...]

Witam, Chciałbym na siłowni sprzedawać odżywki i suplementy jakie są obecnie stawki podatkowo i warunki sprzedaży odżywek i suplementów ?

[...] ale generalnie wychodzilo na drobny plus kaloryczny (do 1000max). Dieta oscyluje w granicach 2800 (pierwsze kilka miesiecy bo byl mocny skinny fat.) oraz dalej okolo 6 mies jakieś 4 tyś. Tutaj chcialem was zapytac, jaki cel ustalic oraz jakie priorytety, co odstaje a co jest okej. Wyniki siłowe 100kgx1 klatka 130kgx4 martwy ciag (na raz nie [...]