na jakie

Wie ktoś czy na Nowym Porcie jest jakiś klub Muay thai? Jakie są koszta? Czy jest grupa początkująca?

Obie o prawidłowej strukturze U.K.M prawa zawiera dwa skupiska w kielichu środkowym i miedniczce opowrzchni 30x40mm śpię tylko na prawym boku nie odczuwam bólu.Jakie jest leczenie chirurgiczne czy chemio terapia

Witam. Znajomy ma śrubę w części lędźwiowej kręgosłupa. Jakie ćwiczenia może wykonywać na siłowni? Jeśli byłby ktoś tak dobry i ułożyłby jednodniowy trening FBW z tychże ćwiczeń byłbym niebywale wdzięczny. Pozdrawiam

Witam potrzebował bym pomocy ponieważ chciał bym zrobić wyraznie widoczne mięśnie brzucha. Chodzę na siłownie lecz nie za bardzo wiem jakie ćwiczenia wykonywać , jeżeli ktoś miał by chwilę czasu by napisać ćwiczenia lub dać link do jakieś stronki byłbym bardzo wdzięczny. Z góry dziękuję

[...] uda: 58 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 10 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dieta jest pilnowana 2,5 B, 1 T, 3W Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, 2 -test prop + wino, 3 - test prop +boldenon, 4 prop + wino Opisz swój plan treningowy: 4 x tyg Cel cyklu: dobrej jakości [...]

Jakie są wasze opinie na temat activita TCM 300 kapsułek

[...] mnie czy ta dieta (produkty roślinne+ mleko i jego przetwory + jaja) jest w stanie dostarczyć wszystkiego czego potrzebuje organizm czy też nie? Jeśli nie to dlaczego, jeśli tak to jakie warunki powinno się spełnić żeby taki sposób odżywiania "wyszedł na zdrowie". No i druga część zagadnienia, czyli dieta laktoowowegetariańska, a sport.

cześć mam problem w ulożeniu diety czy mogł by mi ktoś pomuc ? chciałbym osiągnąć mase i siłę poprzez diete i oczywisty trening. prosiłbym o konkretne dania w jaki dzień. Jeśli będzie to potrzebne to jakie odżywki są najleprze na mase. DZIĘKUJE I POZDRAWIAM. Michał

Witam Mam pytanko chciałbym poprawić siłe ścisku, bo gdy robie martwy ciąg na maxa na jeno powtórzenie to puszcza mi ścisk, a czuje ze bym wział jeszcze 20kg więcej, jakbym miał mocniejszy ścisk. Jakie polecacie cwiczenia na polepszenie ścisku ? Z góry dziękuję

Witam. Dostalem od trenera zadanie zeby sie podciagac 25 razy za miesiac. Zastanawialem sie czy nie zalozyc tego tematu w treningu dla poczatkujacych ale ze trenuje uderzane to tutaj zalozylem ^^. Podobno mam sie podciagac nadchwytem i bez zadnego zarzutu nog a wiec technika (czyt. spryt) nic nie pomoze. Musze wyrobic sile. Z wlasnego [...]

Dzień dobry! Mam 26 lat i mam pytanie związane z moją cerą! Od nie dawna na twarzy(czoło policzki) pojawiły mi się krostki tak zwana kaszka którą najlepiej tylko jest widać pod światło! Co to może być i jakie stosować najlepiej środki aby to pomogło! Proszę o pomoc!!

Hmm otóż mam nunczako pożądne po ojcu ale w nie wiem jakie triki na nim można robic jedno umiem takie coś ze szybko ręce przekładam z lewej do prawej.Ale czy ktoś z was zna jakieś sztuczki na nunczako?Moze i glupi temat ale skoro juz je mam to niech nie lezy bez sensownie w szafie.Spytal bym Bruca Lee o sztuczki ale on nie żyje. :D

[...] tak powaznie za siłownie zabralem sie 2 miesiace temu.Ćwicze 4 razy w tygodniu i rownież chodze na trenigi sztuk walki muay Thai(3 razy w tygodniu). Otoz moje pytanie to jakie rezultaty osiagne po mojej rozpisce ktora podam nizej. Tom oto rozpiske ulozyła mi trenerka na anszej silowni. z góry dziekuje. P.S czy t rozpiska na siłe, mase, [...]

Siema potrzebuje pomocy w ulozeniu drugiego cyklu na mase. Potrzbuje dokladnie pomocy w tym jakie mam suple i odzywki kupic, i jak i kiedy je przyjmować. Chodzi mi glownie o mase o przybranie duzo kg. Na wczesniejszym cyklu bralem horse power + bialko + dieta, cel masa, przybylo mi z jakies 6 kg. Chodzi mi o najlepsze i najmocniejsze srodki. [...]

Witam mam do was pytanie jakie macie zdanie na temat tych dwoch gainerów, ktory waszym zdaniem jest lepszy???

Witam!! chcialbym wplesc do swojego planu powyzsze cwiczenie a z tego tytułu iz ma byc onw superserii to za bardzo nie wiem czy jest jakies a jesli jest to jakie cwiczenie na bicepsy ktore mozna by okreslic antagonistyczny dla niego?? z gory ziekuje za pomoc@

witam. cwicze normalnie na silowni i chcialem sie zapytac jakie aeroby robic pomiedzy dniami treningowymi by nie tracic masy miesniowej i za bardzo sie nie zapuscic tylko silownia. czy bieganie np 30 min lub 45 min srednim tempem moze byc? alternatywa rower 1h?

[...] miesiecy na poczatku był to trening ogolnorozwojowy ok miesiaca i teraz do tej pary spli. od nastepnego tygodnia chce zaczac brac mono i chciałbym zmienic trening tylko nie wiem do konca na jaki sie zdecydowac jakie miałbym lepsze wyniki FBW split czy tez moze jeszcze jakis inny rodzaj jak 5x5 itp.Moim zamiarem jest sucha masa i siła miesniowa

Jakie białko byłoby najlepsze przy moim wzroście 182cm i wadze 73kg by najlepiej i najszybciej budować tkankę mięśniową, przy codzienniej, umiarkowanej aktywności fizycznej? Na razie stosuje białko firmy Olimp: Whey protein complex 100% http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1372.html

Czytałem dużo na temat tego supla i w jakimś poście pewien użytkownik napisal że powinno się stosowac jeszcze tablatki który ochraniaja żołądek. Jakie tabletki polecacie? Może jeszcze jakieś powinienem brać? Z góry dziękuję :)