na jakie

1. WIEK:23 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:?? -udo:?? -talia:?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:jest -białko:250g -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mietka 8. TRENING:4x week 9. CEL CYKLU:siła , mięcho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]

to jakie proporcjie makro polecasz na redukcjie ?

Popijaj zwykłą wodą, a ile brać to zależy od tego jakie masz te aminki. Generalnie minimum 4g na ok. 20 minut przed każdym posiłkiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

1. WIEK:25 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 m-ce ( 6 lat przrwy ,wczesniej 3 lata ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100 tabl, omnadren 1 paczk, omka+ metka po 1 paczce, androlic 20 tabl. 8. TRENING:4dn trening 2 odp. 9. [...]

[...] tutaj rożne opinie czytalem), BSN No Xplode 3.0 albo MusclePharm Assault -te co wymienilem to chyba takie najbardziej popularne w UK chyba ze cos pominałem a jest warte uwagi... albo moze Pulse V4 Myprotein - raczej malo popularne ale ja tam czesto duzo rzeczy kupuje i maja rewelacyjne produkty, bialko min. najlepsze jakie widzialem :D DZiekuje

oo fajny poscik napisz jakie przyrosty i jakiej firmy miales koks? jade wlasnie na takim cyklonie pozdrawiam

a jestes pewien że to nie jakas kontuzja? a moze źle technicznie wykonujesz to ćwiczenie? edit dobra juz wiem. a jakie masz ćwiczenia w FBW? Bo zdajesz sobie sprawe że ciąg to nie jedyne ćwiczenie działające na kręgosłup...? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-06 21:02:07

jakie parówki masz na myśli ogólnie to syf

[...] Obwód ramienia40 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 61 Obwód talii: 93 wokół pępka Staż na siłowni: 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3/4/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 Opisz swój plan treningowy: 3 Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: obecnie zacząłem enan +meta

ja sie chwalic nie bede ale szafka na puchary i medale jest specjalna :))))) a co do sztuk walki jakie trenuje to nie bede pisal bo jest i bylo tego sporo... Fire Moderator: Fitness

moze byc wiele przyczyn zastoju : zły trening, za mało odpoczynku itp. zacznij stosowac jakas diete, zwieksz intensywnosc swojego treningu lub zmien trening na jakis czas, przyjrzyj sie co moze byc przyczyna zastoju i spróbuj naprawic błedy jakie dotychczas wykonywałes (B)DM

spoko zatem, kupie hcg powiedz mi jesli mozesz i wiesz jak mam dawkowac hcg z clomidem i jakie ilosci potrzebuje ? generalnie to juz skonczylem brac dece i propa oczywiscie i zostalo mi jeszcze 5 susty na zakonczenie ktora biore 1ml/ e4d. Wiem ze podczas odbloku mozna zastosowac male ilosci propa ktory to rowniez posiadam (10ml ) dzieki

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:2500kcal -białko:2g/kg -węglowodany:300g -tłuszcz:1.5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:crossfit 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy miesniowej i maksymalne odtluszczenie. zwieszenie sily 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY:  -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo z przerwami to z 15 lat 6. DIETA:  -białko: dużo -węglowodany: minimum -tłuszcz: prawie wcale 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu oma i deka,obecnie t3 z clenem i testosteron prop.potem stanabol i teść dalej [...]

Masakra, Skup się na najważniejszych grupach tj. plecy, barki i nogi. Reszta ważna ale nie aż w takim stopniu. Z ciekawości spytam jakie masz wyniki?

ale jakie typu masz problem ?? ze zarcie przez Ciebie przelatuje czy masz problem z rownowaga kwasowo zasadowa ustroju ?? sadzac po tym ze chcesz lykac blonnik to na poprawienie perystaltyki jelit tak ?? czyli problem nr 1 ??

Jeszcze jedno jakie wybrac 2 cwiczenia na brzuch? wybralem (AT mozna dowonlnie w trenigu domatora wybrac)... unoszenie log w lezeniu i sklony (ale tak zeby skos byl)... dobrze?

szukaj laboratorium analitycznego, zazwyczej koło szpitala lub przychodni. koszt badania krwi na testosteron koło 25-30zł. w wynikach badań będziesz miał podane normy jakie powinien mieć zdrowy facet. w czasie cyklu wynik jest parokrotnie wyższy od górnej granicy norm.

1. WIEK:24 2. WAGA:67 3. WZROST:179 4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyć -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: 130g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4 dni, jeden w tygodniu fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]