na jakie

Nie patrz na posiłki, tylko cały dzień się liczy, podpowiedziałam Ci jakie możesz zastosować BTW całodniowe, dzielisz jak Ci pasuje.

Okej zaraz podesle tutaj diete na 3100 kcal i btw jakie podalas :) i ocenisz

Ok, wiec moze byc tak? : Poniedziałek Klata, triceps Jakie ćwiczenia? Np, ile seri na prostej a ile pochylonej? Z jakim rozstawem rąk ? Wtorek Brzuch Środa Plecy, Biceps Tu mam trzaskac martwy ciąg? Też bym prosił o sugestie ile seri i powtórzen Czwartek nic Piątek Barki, Nogi Podciąganie na barki wystarczy? ile seri i powtórzen Sobota [...]

to co napisales to nie jest jeszcze plan, napisz czytelniej i jakie cwiczenia w treningu hst nie chodzi o pompe miesni, najwazniejsza rzecza jest wzrost obciazenia i intensywnosci z treningu na trening pozdrawiam

wg mnie nie bardzo, wszelkie witaminki i inne tematy to taki pic na wode, czasem cos pomoze (jesli wypadanie jest spowodowane tak naprawde lamliwoscia). nie bardzo wiem na jakiej zasadzie dziala epi (i pewnie stosunkowo malo osob wie) i jakie mechanizmy ewentualnie blokowac - nie wiem czy tu zachodzi jakas konwersja do dht, ktora mozna by [...]

wszystko w sumie dawek jakie Cie interesuja:) bo jw jak chcesz wrzucic wieksza ilosc witaminy C, to kup solo C, jak cynk i magnez to ZMA. jak sam nie wiesz na co sie zdecydowac i co bardziej wykorzystasz to komplex%)

Wita jak w temacie,aktoalnie jestem na redukcji, ale mysle powoli cyklu masowym test + bold A mianowicie w jakich dawkach leciec test?A w jakich bolda?I jak dlugo moge pociagnac (bezpiecznie)boldka? Idzie oto ze po malu chcial bym kupowac cukierki WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: [...]

ja jeszcze raz ponawiam jak jest najlepsza kombinacja bialek na noc (jakie ilosci ) aby zmniejszac jak najbardziej katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie ?????? P.s darku czyli jak sie oblicza ilosc bialka nie na swoja wage a swoja prawidlowa ?? CARPE DIEM

Hantelki mam w piwnicy i to sporo sztanga też powinna być (brata) a obciążniki chciałam kupić żeby tak na codzień chodzić żeby wzmocnić trochę nogi.. A z tymi hantelkami to jakie ćwiczenia ? Sory ze 2 raz ale internet się zaciął i myslałam ze się nie dodało. A co do treningu to narazie pierwszy dzień taki wstępny plan zrobiłam z tego co mi [...]

[...] pct 10 tabsów cloma no ale lepiej 6 czy 8 tyg ta metę %-)? Ja bym na cyklu dobil do 3g bialka, a węgle minimalnie obnizyl tez o te 0,5g/1g skoro ma to być rekomp, nie wiem jakie cardio kręcisz ale przy 30mg mogą być problemy z pompowaniem. cardio - bieżnia, rower, orbitrek na zmianę wg chęci, białko pobije, ww lekko przytnę. Zmieniony przez - [...]

ile w przedramieniu nie wiem bo nie mam w tej chwili metra w domu. Co do treningu to nie bede opisywał jak wyglada bo cwicze jak mi sie chce. Czasem 1 czasem 2 czasem 3 x w tygodniu. klatka+bic plecy+tric barki+kaptur 3-4 ćwiczenia po 10 serii na kazda partie, a jakie to zalezy jak mi sie chce, nie mam nic konkretnego ustalonego.

[...] trenował piłkę nożną ale z powodu kuntuzji musiał przerwać grę i trochę się zapuścił. teraz chciałby byc tak wyrzeżbiony ja CR7. Potrzebuje waszej rady co jest potrzebne jakieś odżyki czy jakieś treningi na masę, rzeźbę czy coś. Potrzebuje waszej rady licze na odp. A co do odp oczekuje konkretów takich jak: Jaki trening i co na treningu jest [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: ? UDO: ? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3/4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 1: prop 1-6 100 mg e2d wino 1-6 50 mg e2d 2: prop 1-6 100 mg ed2 meta 1-5 3-4-4-4-3 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

i jakie mięśnie na początku rozwijać same się rozwiną podczas treningu. A jak pisałem w innym temacie "na ulicę" to w kolejności tzw. skuteczności: - broń palna - broń biała - sprint - pełnokontaktowe sporty walki - systemy combat - inne

Kolego zobacz nie masz nic na bary. Przy tym fbw olał bym nawet ramiona/przedramiona bo i tak będą pracować natomiast KONIECZNIE jedziesz wyciskane znad główki... jakie sam osądzisz, dla mnie jeśli wyłączysz łapki z treningu (zrób to!) to wojskowe.

Kazdy uniwerek w UK ma taki oddzial ktory zajmuje sie finansami studenckimi, tam sie zglos jesli otrzymasz oferte, i oni Cie poinformuja jaka na jaka pozyczke mozesz liczyc,jakie dokumenty sa potrzebne, pomoga w aplikacji itd. Na terenie Angli pozyczeki i granty przyznaje instytucja zwana Student Finance England. Na ich stronie mozna wypelnic on [...]

[...] (czyli 3 tys. funtów z kawałkiem). Później spłacasz ją, jeśli zarabiasz więcej niż ileśtam funtów rocznie, a jeśli nie, to po iluśtam latach ją anulują. Sprawdź dokładnie, jakie warunki oferują, wszystko powinno być opisane w necie, gdzieś w dziale "finance" na stronie univerku, do którego się wybierasz. Ale na granta nie masz co [...]

hmm zależy jakie ciężary i w jakim celu; np we wtorki chcesz sprawdzić jedną serie danego ćwiczenia aby wypróbować technikę, to nie taki zły pomysł , ale trochę cię to zawsze zmęczy a czas na regeneracje to świętość inaczej w następnym treningu możesz być zbytnio skonany.

[...] się nie da ogarnąć musisz sam wyłożyć kase albo na spółę z kimś i puścić ten produkt w obieg . ale najpierw zadzwoń pod ten numer (14) 681 90 20 albo ten i spytaj się jakie są limity na pierwsze zamówienie , a będzie to minimum 500 sztuk jak nie więcej tylko jednej partii i pomnóż to sobie razy wyprodukowanie tego produktu % jaki Olimp [...]

[...] legalnie w Polsce jest tak niski, że to już podpada pod chorobę. Weżmy przykadowo efedryne, wg mnie doskonały spalacz tłuszczu. Dlaczego legislatorzy nie dopuszczą do jego legslizacji na terenie Polski. Odpowiedż jest prosta bo firmy straciły by klientów i zyski jakie kreują na thermogenikach. Aż boli jaka oferta jest za oceanem a jaka w Polsce.