na jakie

Cześć Gainer - zależy jak jest napisane na opakowaniu, jeśli masz problem z przytyciem bierzesz max. jakie jest na info. Najlepiej oczywiście po treningu (np. jeśli wieczorem masz), no i rano między posiłkami jedna porcja (możesz i z 3-4 razy dziennie jeśli dużo trenujesz). Ponoć nie powinno się jeść węglowodanów w czasie dnia tylko koło [...]

Wiecie moze jakie stezenie ma weterynarz? planuje zakupic na kolejny cyklon i moj dil ma 100ml butle 50mg/1ml...

1. WIEK: 28 2. WAGA:90 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 115 -udo:54 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:0 - 1 roku 6. DIETA: -białko: czyste białko na noc + mix odżywek rano i po treningu + jedzenie, jakiś kurczak -węglowodany: odżywki węglowodanowe 3 razy dziennie + ryż -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero. to [...]

WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 miesięcy testosteron 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:siła motowywacja dobra sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem od 6 [...]

nie ćwiczę nóg ponieważ na kick boxingu to podstawa mieć mocne nogi i tam je ostro ćwiczymy. z martwym Ciągiem to inna bajka.nie stosuję go ponieważ boję się że będę źle wykonywał a wiem jakie mogą być tego skutki więc wolę innymi ćwiczeniami zastąpić go. Okk spoko Zmieniony przez - jordan662 w dniu 2008-10-09 22:14:48

1. WIEK: 29 2. WAGA: 103 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: NIEWIEM -udo: NIEWEIM -talia: W PASIE MAM 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5LAT WSUMIE BY SIE ZEBRALO ALE Z PRZERWAMI NA LENIA 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METANABOL 8. TRENING: TAK 9. CEL CYKLU: ZGUBIENIE BRZUCHA I OGOLNY [...]

a co to? jakieś aminokwasy? jakie opakowanie wystarczy na 6-8 tygodni?

Mam 2 puszki chce zrobić porządny cykl Po cyklu napisze jakie były efekty A jeszcze 1 pytanko aktualnie kończę cykl na kreatynie, pomiędzy kreatyną a rozpoczęciem cyklu na mecie zrobić taka samą przerwę jak pomiędzy cyklami kreatynowymi ?

[...] zależności od zapotrzebowania) czyli przyjmując że zakupisz 900g to starszy Ci na 10 dni, ja właśnie skończyłem takie opakowanie, ale ja jadłem w dni treningowe 2 porcje po 30g w nietreningowe jedna porcje 30g i przybrałem 2kg masy starczyło na 3 tyg. Oblicz sobie zapotrzebowanie na białko i już wtedy sam będziesz wiedział jakie porcje stosować.

jw ale mleko to nie jest syf. Znaczy na pewno nie jest pozbawione zalet Szprycowane hormonami ...blehh. Ale lubię :D zależy jakie mleko :) kurczak też niby "szprycowany" Obiegowa teoria nie poparta faktami.

[...] nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie. To czy i ile mamy zjeść zależne jest od naszego zapotrzebowania kalorycznego organizmu i ilości składników odżywczych jakie powinniśmy spożywać danego dnia, czy w skali xx dni. Z tego co napisałeś nic nie wynika. Sugeruję zacząć od wypełnienia formularza ankiety działu. Następnie od [...]

To ja ci powiem od razu jakie będą się powtarzały: wyciskanie na płaskiej, to samo na skosie i rozpiętki. Temat zakończony

[...] dodatkowo 30 gramów nitro przed treningiem, amino po/w trakcie treningu(możesz wysypać proch z kapsów i wsypać do szejkera i picw trakcie). Do tego trening siłowy. Nie wiem, jakie jest Twoje doświadczenie, ale jeśli do tej pory ćwiczyłeś splitem na małych ciężarach to raczej zjedzą Cię kontuzje. Dokup regenerator stawów, możliwie animal flexa, [...]

[...] z nim rózne tego typu cwiczenia. Proszę tu ogółem (stronka): http://wychowaniefizyczne.pl/userfiles/_download/met_koszelaoszcz.pdf I napewno bys jeszcze chciał zobaczyc jakie mięsnie pracują przy rzucie oszczepem a więc : http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie,_kt%C3%B3re_pracuj%C4%85_przy_rzucie_oszczepem_SO_-t221451.html Staraj się te [...]

i ostatnie prosze o ocene ps cosik mi te rozstepy na plecach nie maleją tylko rosną co mam z tym zrobić? jakie maście? i wogóle........... ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

Jakie sa efekty to trudno sensownie powiedziec. Jedna chwala inni narzekaja jednak podobnie jest podczas rozmow o A6W jedni wychwalaja drudzy marudza ze zmarnowali czas bezefektownie. Trzeba sprawdzic co najlepiej na nas dziala. Efekty monitoruj na biezaco i bedziesz widzial czy sa zmiany na plus czy nie. pozdrawiam

co nie zmienia faktu ze oma do d... na pierwszy cykl, ale najbardziej bym sie uczepil tego ,ze walisz ją solo ... powiedz tak przy okazji jakie masz wymiary ? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-03-30 23:38:27

1. WIEK:31 2. WAGA:98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka: -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6na poważnie 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ich bylo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:na bombie 11. POZIOM BF%:okolo10 12. TENDENCJA DO [...]

jakie masz zapotrzebowanie i ile wazysz? bo wydaje mi sie malo kalorii jak na mase. malo dobrych tluszczy, jakas oliwa, orzechy czy ryby. male urozmaicenie i malo warzyw. wiecej ciezko powiedziec

a wprowadziłeś modyfikacje na podstawie wcześniejszych wskazówek? Jakie masz to zapotrzebowanie?