na jakie

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: jakies około 44 -klatka:-- -udo: --- -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat jakieś 5-6 z przerwami 6. DIETA: -białko: 205 -węglowodany: 274 -tłuszcz: 93 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś dwa cykle testosteron plus wino i deca. Nie odblokowalem się i stąd Gino który [...]

. WIEK: 19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: Nie mierzyłem nigdy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sarmy 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa potem redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sarmy rad lgd pol roku temu, 11. POZIOM [...]

poprostu dolewasz mleka mieszasz i pijesz,no gorzej z wodą:) ale to nic w porównaniu z tym jakie kożyści nam daje:D Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

[...] prawej brat Richiego, obecnie najmniejszy B) foto po prawej ja i Richie Richie wtedy był wybitnie na masie, potem gdzies zapodział ten potencjał Natomiast ja już wtedy ostra rzeźba hehe sa to najgorsze zdjecia jakie znalazlem takze smiejcie sie do woli w koncu po to jest ten post i zycze milego dnia Mam nadzieje ze Richie sie nie obrazi ma mnie

[...] (zauwazysz roznice, jak myles twarz np. 4 razy na dzien to teraz po 2-3 myciach bedziesz mial az przesuszona skore...) bedzie znikanie tradziku. ja jadlem 40mg przez ok. 6 miesiecy - tradzik ustapil calkowicie,przy czym w pewnym momencie bylo tak ze myjac twarz rano za 24h ona byla calkiem sucha...poczekaj cierpliwie i zobaczysz jakie beda jaja

sam sobie przeczysz...Gdybyś faktycznie ułożył tą dietę, to wiedziałbyś jakie makroelementy musisz uzupełnić... a tak w ogóle..., to gdybyś ją ułożył z głową, to nie musiałbyś jej uzupełniać niczym... użyj wyszukiwarki i nie kłam na przyszłość, bo od tego rosną włosy na palcach u stóp...

Rozumiem, zaczne od ACT. Tylko jakie cwiczenia konkretnie mam wybrac na kazda partie mieśni, by byly najlepsze? I jak wygląda sprawa wysilku miedzy treningami ? Jakies aeroby wskazane czy nie? Zmieniony przez - adventure w dniu 2007-06-10 21:31:43

1. WIEK:20 2. WAGA:76 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:61 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata zabawy ze sztukami walki + silownia, od 2 lat sama silka 6. DIETA: nie licze zapotrzebowania , jestem z natury chudy, bilans w kazdym razie na + -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + [...]

[...] dodaje;) Heh ten grejpfrut na czczo ma własnie podobno dzialanie oczyszczające i przyspieszajace metabolizm,ale zapewne to bajka Hmm jeszcze jedno.Dziś wybieram się po jakies witaminki(tu rad nie potrzeba,mam swoje ulubione;) i zastanawiam sie jakie preparaty kupić.Omega z ryb?, bio CLA?,nie mam pojecia..a organizm po dietce pewnie troszke [...]

[...] po ataku apetytu to normalne. Pewnie wtedy zostawała sama, a w takim momentach potrzebowała/uje najbardziej pomocy. Jeżeli nie pomaga psychiatra ani inne grupowe spotkania (jakie to były spotkania?) to spróbuj ją uświadomić że są inne drogi do pięknej sylwetki. Najważniejsze abyś wspierał ją psychicznie by czuła się 'kimś'. Osoba z wysoką [...]

no nie miałem to normalne że nie. ale teraz chce zacząć ostro trenować i czekam aż wreście ktoś konkretnie rozpisze mi plan na mase dostosowany do moich sprzętów jakie posiadam do ćwiczenia

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 109 -udo:60 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:197 -węglowodany:302 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, 1(mega-h x-tren) 2 (100 metki) 3 (100 metki + 10 strzalow propa zeby wiecej sily przyszlo) 8. TRENING: split 4x tydzien 9. CEL CYKLU: [...]

[...] pracować -tłuszcz: 83-90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Siłowy po 4 serie i 15 powtórzeń + poniedziałek i piątek Muay thai 9. CEL CYKLU: Redukcja jakieś 15 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak cyklu 11. POZIOM BF%: Na potreningu obliczyło 22% 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Na efekty trzeba poczekać...A wogóle to jakie ćwiczenia stosujesz? :)Nie szukaj tam gdzie można znaleźć,a odnajdziesz wiecej niż szukałeś...

hej bosss -a jak brałes ten pierwszy cykl? znaczy jakie dawki przez te 8 tyg- bo fajnie ci poszło 14 kilo to fajnie- planuje podobny cykl - ale trochu więcej sustanonu- i nie wiem tez czy z deką czy z superkiem!?! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA [...]

ojej najpierw ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

Aha... Czyli WPC odpada... Więc tak: jakie białko polecacie na redukcji? Cena hm... 100- 120zł max...

Jakie przyczepienie się? :D Bieżnia posiada linkę zabezpieczającą która na zasadzie magnesu przyczepiona jest do zasilania. Kiedy straci się równowagę lub potknie itp. pociąga się za tą linkę i bieżnia natychmiast staje. Taka blokada.

[...] 6 miesięcy to strasznie mało czasu.Przygotowania zazwyczaj zaczyna się dużo wcześniej jak to mówią zawodowcy "Żeby wyjść na scenę trenuje się cały rok" Zapodaj zdjęcia sylwetki to będzie wiadomo co ci doradzić i jakie suple , bo jednak jak chcesz wystartować to nie ma sensu zalewać się teraz. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-03-22 12:44:06

Nie musisz/cie robić tego żeby nam się podobać(zakładam na na 90% że taki jest cel tego Waszego "chudnięcia") bo i tak nam się podobacie takie jakie jesteście naprawdę.