Jak takiego pokonać?Metoda prosta-tłuc tak długo aż nie bedzie w stanie wstać...A jeśli chodzi o Balache i łamanie ręki jakbyś trafił na kogoś w szale walki (nawet bez alko i narkotykow) to mógłby walczyć dalej bo ból poczułby dopiero po walce-jak zejdzie adrenalina..Wnioskuje to z tego jak sam kiedys podczas bójki pierwszym ciosem połamałem [...]
nóg nie robie a serii za mało wyjdzie po Twojej zmianie w splicie klata, bary i plecy 16 seri na kazda kartie tygodniowo , małe prawaite po 9 serii woec jak dosc długo cwicze wiec tak mało serii jak mówisz to chyba nie dobrze?
[...] uderzenia i w pozycji walki dojc do celu tak zebys mogl trwafic cel ,zrob kombinacje uderzen{nie musi byc mocno}i odejcie poza zasieg Twojego uderzenia i powtarzaj tak dlugo za bedziesz szybszy niz Bruce Lee. NO i moze tez byc tak ze masz za wolny czas reakci,rozpoczynasz akcje za pozno i w sygnalizowany sposob,ale najszybciej to beda to [...]
oczywiscie chodzilo mi ze jeden oral był zastepowany drugim nie ma sensu jechac niewiadomo jak długo na jednym srodku bo okres jego aktywnego dzialania sie konczy kiedys konczy a cykl z tego co pamietam to wygladał tak 1-6 antek zaczał od 100mg a skobczyl 250mg 1-6 aga 50mg ed 7-12 meta 70mg 4-16 deca 600mg e5d 5-10 enana 600mg e5d 11-15 enan [...]
A ja czytalem ze czlowiek powinien spac 7h. Nie dluzej niz 8h i nie krocej niz 7h, bo to tez szkodzi. Wazne sa tez krotkie drzemki poczas dnia. Mozna sobie pozwolic na 1-2drzemki. Oczywiscie to zalezy od tego jak duzo czlowiek pracuje fizycznie. No ale nie powinno sie za dlugo spac.
niekoniecznie 2 tygodnie to za dlugo (zupelnej przerwy) jednak jesli obawiasz sie takowej przerwy u wiekszosci cwiczacych wystarczy tzw okres roztrenowania gdzie cwiczy sie przez ow czas na duzo mniejszych ciezarach jak Grasik wspominala warto skozystac z takowego dobordziejstwa gdyz srodki maskujace zmeczenie dzialaja na krotka mete z [...]
Theri - w planowaniu cykl bierz zawsze przede wszystkim to aby była wystarczająca ilośc kreatyny i aby on trwał wymaganą długość- myślę,ze minimum to 6 tygodni. twój pierwotny pomysł z cp był dobry i myslę, że najlepiej byłoby sioe tego właśnie trzymać, lub połaczenia właśnie cp i mono. narazie na "efekty specjalne" jak pompa czy jakies [...]
Jeśli dieta bez węglowodanów, o której piszesz to dieta Kwasniewskiego to w ciągu 2-3 miesięcy pozbędziesz się tłuszczu nawet bez treningu. Oto moje rady dla początkującego kulturysty: 1. W pierwszym okresie staraj się zrozumieć sens ćwiczeń i opanować poprawną technikę (a nie bezmyślnie machać ciężarami). 2. Nie zaniedbuj żadnej grupy mięśni [...]
Nie mam okreslonej długosci cykl bedzie tak długo az cyce zejdą.Jaka firme propa polecacie bite bedzie 100 e2d. Jaki spalacz do tego dorzucić? O czym pamiętać? Micha bedzie dopieta trening tez profilaktycznie witaminy minerały omega3 badania niebawem potem w trakcie cyklu i oczywiscie po na odblok juz wiadono . Panowie mile widziane wszystkie [...]
osobiście nie miałem takich problemów i nigdy tak nie eksperymentowałem. Jednak po pewnym czasie, po około 1,5 roku ćwiczeń siłowych zauważyłem, że klata jakoś słabiej się rozwija. Ćwiczyłem przez długi okres klatę 2 razy w tygodniu i na efekty nie musiałem długo czekać. Zarówno siła, masa, jak i rzeźba się poprawiły. Może po prostu zwiększ [...]
Wywiad z Janem Wilczyńskim: Trójbój siłowy - Mistrzostwa Świata Masters Trzy starty i trzy medale W dniach 6-10 bm., w Indiach odbyły się Mistrzostwa Świata Masters, w których wystartował w kategorii 75 kg i zdobył złoty medal, Jan Wilczyński Jakimi wynikami zdobył Pan Mistrzostwo Świata? Łącznie osiągnąłem 714,5 kg. W poszczególnych bojach [...]
Witam serdecznie, jeśli decydujemy się używać prostownicy, warto myć włosy szamponem wygładzającym, a także używać odżywki z dużą zawartością silikonów i wosków. Należy także pamiętać o dokładnym suszeniu włosów, ponieważ włosy wilgotne mogą łatwiej ulec zniszczeniu. Przed użyciem prostownicy dobrze jest nałożyć na włosy kosmetyk termoochronny, [...]
Dlugo, czyli jakies 16 lat... :) Co do wpisu na stronie: w taekwondo WTF nie ma mistrzostw swiata w rozbiciach. Mistrzostwa swiata sa tylko w konkurencji walki. Zaden Polak nie byl mistrzem Europy w taekwondo WTF. Akurat Marka Tyczynskiego znam osobiscie. Niewykluczone, ze zdobyl tytul mistrza Europy i mistrza swiata, ale na pewno nie w taekwondo [...]
kingeri..zawsze na swiecie byl ktos silniejszy od niego..w polsce jeszcze chyba dlugo takiego nie bedzie, bo na dzien dzisiejszy darek (w dolku formy!!) bezproblemowo bije swoje rekordy polski na treningach pozdro xors..nie wiem o co ci chodzi?! pisalem w jakim sprzecie sie uczylem wyciskania, i w jakim obecnie wyciskam..potwierdzilem pozniej ze [...]
Do propa się przychylam, bo słyszałem, że na początek to jest super. A co do wina, to jak wypada w porównaniu do mety czy oxandrolonu? Faktycznie lepiej z nim połączyć niż z którymś z tych środków? Jak długo i jakie dawki stosować?
no wiesz może dlatego że mnie koledzy namówili no i poprostu miałem jakiś dołek w życiu i byłem zdesperowany no i wziąłem 50 tab. Z czasem jak zaczełem czytać artykuły o koksach na SFD to uświadomiłem sobie że nie warto jest się truć i to właśnie z takim stażem ćwiczeń i wymiarami i dlatego teraz jak widze że ktoś sie pyta jak wziąść mete i jak mu [...]
ja teraz od kwietnia on susta deka pozniej winko teraz prop i master i koncze i przerwa do kwietnia chyba ze jakas metka pojdzie w styczniu szczeze ostatni miesiac juz zmeczony jestem za dlugo jak na mnie te 4 miechy to max dla mnie wtedy jest power i jest ok moze tez zalezy od srodkow nie wiem za rok cypio i bold bez kombinowania pozdrooo
krulik - pewnie, że to mit...tylko po prostu jak bierzesz cykl... po któreym po 2 miesiącach patrząc w lustro, aż sam się do siebie uśmiechasz takie są efekty, to potem Ci się wydaje, że na sucho nic nie idzie... zresztą zależy też jak długo ktoś ćwiczy, ja jestem na bank przkonany, że już na sucho więcej nie osiągnę.. bo raczej przy mej marnej [...]
Na Polski. Chce podziękować wszystkim którzy przyczynili się do tego że walka dojdzie do skutku. To wielka przyjemnośc walczyć ponownie w Los Angeles bo to miejsce gdzie mieszkam z moją żoną i z dzieckiem. Każdy wie że chciałem rewanżu z Lenoxem, ale Lenox przeszedł na emeryturę. Wiele osób zadaje pytanie dlaczego lenox czekał tak długo żeby [...]
ceta na koniec z metą troche nie teges tak długo orale ciagnac chyba ze ma zdrowie jak kon to moznaby na poczatek ta mete ale nie widze prawde mówiąc sensu;)