Tłuszcze są cieżkostrawne, długo siedzą w jelitach i mogą "przymulać". Każdy musi sam przekonać się na własnej skórze jak duża ilość tłuszczy na niego działa. No i jak ktoś jest na masie i dorzuca więcej tłuszczy do węglowodanów niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne może liczyć na to że poza mięśniem przybędzie mu również troszkę ciałka.
Też bym sobie pojechał... choćby jako widz! Bo na zawodnika nie mam szans z moją marnymi 90kg na klatę, to lipa... Nie to co Kingeri... (jak długo trenujesz? i czy ciągle stosujesz plan dla trójboisty?). Ładnie dwuwage cisnąć... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]
...to może jeszcze o cla poczytaj... napewno sprawa kasy zawsze będzie występowała i nić się na to nie poradzi/właściwie przy każdym suplu/i o tym nić nie chcę piszać powiem tylko, że w moim przypadku hmb bardzo dobrze się sprawdza i nie muszę aż tak długo czekać na efekty ale oprócz kasy mają znaczenie i inne elementy, których kupić za żadne [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 hmmm poszperaj na forum to napewno znajdziesz odpowiedz ale jak na moje to raczej bieganie konkretniej sprinty spojrz na biegaczy jak wyglada dlugo dystansowiec... ma smukle nogi a sprinter? no wiec ;) pozdrawiam
Z tym piustym żołądkiem to tak nie do końca. No i zalezy jaka tojazda- czy jesteś w stanie utrzymywać odpowiednio długo STAŁE tętno na odpowiednim poziomie. Posiłek-o której skończysz jazdę i ile pozostanie czasu do pójścia spać?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
Michal Tombak - wpisz w goglach, znajdziesz na 100% ksiegarnie z jego ksiazkami - droga do zdrowia, jak zyc dlugo i zdrow, uleczyc nieuleczalne. Z tym ze te ksiazki w temacie kulturystyki nie wiele Ci pomoga
Sogi możesz dawać tylko musisz edytować swój profil i już ci pozwolą A co do uprzęży to ciężki temat ,kiedyś były takie fajne czepce kulturystyczne i na tym sie kozacko ćwiczyło ale mimo że szukałem tego długo i namiętnie to nigdzie nie mogłem znaleźć wiec na dzień dzisiejszy ćwiczę przy pomocy takie zwykłej uprzęży która nie jest może zbyt [...]
zależy jak zaawansowanym riderem jesteś. bo dla początkujących instruktorzy polecają deski freestyle'owe bo są miękkie. no a potem im bardziej jesteś zaawansowany tym twardsza deska. zależy to też oczywiście od warunków w których będziesz jeździć. ja już długo jeżdżę i teraz mam deskę freestyle'ową, ale z tych twardszych i świetnie się sprawdza na [...]
[...] to mozliwe, ilosc moich przeczytanych postow w profilu to zaledwie 25% tego co w rzeczywistosci przeczytalem :) (nie rejstrowalem sie do konca marca a forum czytam juz dosc dlugo). Ale mniejsza o to. @OP Zacznij od treningu FBW dla poczatkujacych z podwieszonego posta w tym dziale: [...]
Aha tylko wiesz to bedzie duży tatuaz najprawdopodobniej bede go robil dwa dni i bedzie sie chyba dlugo goil a znowu nie chce na cyklu robic dłuższej przerwy w ćwiczeniu niz 2-3 dni..
[...] przepiekna, wplyw na lipidy wrecz zerowy, na stawy tez nie zauwazylem choc deka byla w tle. caly czas sie dobrze czulem, watroba wrecz nie ruszona na badaniach wyszla.t-bol dlugo sie rozkreca 3-4tyg i za taki blad popelniłem ze myslalem iz nie dziala i odstawilem gdy sie rozkrecal. miałem poprawna oxe, 6-7dzien i juz wyglad o 100stopni [...]
Niektórzy po prostu papugują ślepo zawodowców. Jeśli ktoś jest długo zaawansowany to unika warzyw w posiłkach okołotreningowych, ale jeśli ten człowiek jest początkujący, a zapewne jest skoro Mu układasz dietę, to te warzywa pójdą Mu tylko na zdrowie. Inną kategorią jest posiłek potreningowy Burneiki a inną nowicjusza.
Nie leczyłbym problemów z krwią inhibitorami pompy protonowej na dluzsza mete,nawet jezeli pomoze to nie rozwiaze to przyczyny.Niestety biorac dlugo ipp bez wskaznia typu refluks,zapalenie przelyku ma wiele skutkow ubocznych m.in moze zmieniac srodowisko zoładka,uposledza wchlanianie wit b12 etc.Ja bym szedl kierunkiem wywalonej ferrytyny bo jej [...]
To było o gębie - jeśli chodzi o zgrubienie na ręce, sądzę, że jest to pourazowy odczyn okostnowy. To trzeba smarować i poczekać. Np. Algesalem i nie wiem jak długo! Dariusz Czarnecki
Na potreningowy lepiej pierś z kurczaka + ryż/makaron, twaróg się długo wchłania, najlepszy jest na noc, twaróg zmieszaj z jogurtem naturalnym dodaj warzyw (rzodkiewka/szczypiorek albo inne) i powinien być dobry mnie smakuje. Coś mało zdrowych tłuszczy (jakaś ryba świeża/wędzona, oliwa z oliwek/ olej lniany)
Daj ankietę działu Ile czasu na tym propie jesteś ? 8 tyg czy 6 miesięcy bo to ma duże znaczenie Biles hcg w trakcie cyklu? Robiłeś badania teraz estro i prolaktyny ? 12 tyg. Nie biłem HCG podczas cyklu. Miałem zamiar od 4 tygodnia ale mieszkam poza Polską a towar szedł z PL, nie doszła nigdy paczka, zamówiłem na nowo ale przyszło długo po 4 [...]
skoro sam mówisz, że nie ćwiczysz dla przyrostów, to co się łamiesz? Nie mierz się po prostu za często, tylko napnij się przed lustrem i pomyśl sobie, że fajnie się wyrzeźbiłeś Wiesz jakiego doła miałbyś przy Twoim podejściu na redukcji, gdyby Ci spadło jak mnie 2,5 cm w bicu? A poza tym, długo ćwiczysz? Czy aby na pewno nie ma luk w treningu i [...]
[...] wypowiedzi o smaku winstrolu,a to tez mnie interesuje.. kupilem w Egipcie w aptece winstrol,ktory wyglada jak oryginal,nie mozna mu nic zarzucic,moze tylko to ze woda dlugo sie oddziela i po 24h jest jej tylko na 3-4mm,bialej substancji jest wiecej,wiec nei jest pol na pol,no i ma specyficzny smak..A ja wole miec pewnosc 100% co do [...]
wypadało by dać ankietę deki trochę mało w mojej opinii a prop za długo troszkę, mam podobny problem jak Ty,mam cykl na 10 tyg prop+winko+npp i chcę w to tren wcisnąć, ale nie mam zbytnio pomysłu jak, boję się łączyć z nandro ze względu na dużą możliwość konkret bloka
Źle napisałem, kość nie jest skruszona, a jedynie odłam kostny. Nie mam gipsu, chirurg powiedział, że na takie coś gipsu się nie zakłada. Proszę o radę, czy można spokojnie ćwiczyć, bo źle się czuję, jak tak długo nie ćwiczę :)
