na dlugo

Ciężko jednoznacznie okreslić ile możesz jej dziennie "pić".Podbijaj oliwą delikatnie tłuszcze.Staraj się je dostarczać z mięs,orzechów itp. Jeśli jesteś na masie zastanów sie tak jak kolega wyżej napisał czy dasz rade długo utrzymać taką dietę.Na redukcje sprawa bardzo spoko jeśli dobrze makro dobierzesz,ale na masie mięśnie będą nieco gorszej [...]

Wchłanialność - remis Absolutny nokaut ze strony WPC. Cyc trawi się długo - ponad kilka godzin, WPC po około 30 minutach już jest wydostaje się z jelit. Składniki - zdecydowanie pierś (wpc - sztuczne barwniki, aromaty, itd.) WPC naturalne - brak barwników i aromatów. A o dodatkach w kuraku krążą już legendy. Cześć nawet prawdziwa. Wiec w zasadzie [...]

okej..to jak cos to ja bde na gadu..tylko nei wiem czy dlugo,bo juterko widzewek mecz gra i trzeba jechac:D

Pow. Ci ze zdaje sie na twoja propozycje bo nie wiedzialem ze bolda tak dlugo powinno sie brac!

Samo sie to ustali, czy mam cos z tym robic konkretnego? Jak dlugo ten efekt sie zwykle utrzymuje? Narazie zaczalem chodzic na bierzni 3x30min w tygodniu, zeby spalic, ale nie przypalic miesni :D Moze plywanie? choc slyszalem ze to nie jest dobry pomysl w powiazaniu z silownia. Ze wzgl na rozciaganie miesni od plywania. Jakos tak :) PS: pomylilem [...]

Hexan - pierwszy post informuje pod jakim numerem tel. można tą książkę zamówić. ja właśnie to zrobiłem. długo czekaliście na przesyłkę?

oł nieee... zabiłeś mnie. Ty, a ile masz lat i jak długo juz ćwiczysz? a co zjadasz na codzien tak mniej wiecej?? zdr.

" Ćwiczenia były proste- brzuszki i jak leżę to podnoszę nogi to góry(długo trzymać) " pokombinuj z dodatkowym obciażeniem.. brzuch rób 2-4 dni w tygodniu starczy.. powinno to wyglądac mniej wiecej tak.. podciaganie nóg,uginania tułowia,skośne,nożyce,spinania,scyzoryki,skłony boczne stojac z sztangielką,skrety z gryfem na barkach.. Pozdro

Ja wystartowałem z HCG długo przed rozpoczęciem PCT, ale leciałem na bombce 1,5 roku... W Twoim przypadku nie ma takiej potrzeby.

ja mam cos lepszego - wpieprzanie cukierkow na czas : bardzo meczace, nie mozna podczas tego cwiczenia rozmawiac i moze trwac dluuugo i dlugo i nikogo nie nudzi Ruła musi być

ogolnie WPC jest takie sobie na noc jako ze szybko sie wchłania. na noc potrzeba jakies dlugo-wchlanialnego białka ( ot chociazby tunczyk w sosie wlasnym jest lepsza nocną inwestycją)

ale to jak długo ja mam stosowac to diete zeby byłoo widac choc minimalny efekt? Nie całe da miesiace miałem dobra diete ułozona przez dietetyka w raz z odzywkami, poszło na to kupa kasy i ani grama efektu. Dlatego załozyłem ten temat zeby wkoncu ktos kompetentny mi pomógł.

[...] kreatyny moga byc spadki sily ale podejrzewam ze w niewielkim stopniu i dla mnie to nie bedzie duza roznica. Dietea mam zamiar trzymac ale zobaczymy jak to bedzie na jak dlugo mi kasy wystardzy :-D diete mam rozpisana w dzienniku zywieniowym jak by ktos mogl ja ocenic to tez bylbym wdzieczny. Zmieniony przez - Smog1918 w dniu 2013-08-29 [...]

jutro świeto pózniej weekend to pewnie nie robia badan to dopiero w poniedzialek czy to nie za dlugo czekania jak juz mnie sut boli i jest twardy ?co o tym myślicie wziaść tamox czy poczekac do poniedzialku na badania ?

a co to było za wypełnienie ?? ząb , powierzchnia , czy rozległe , duże ???? długo się utrzymało ? jak nie to idź niech ci zrobi nowe na gwarancji !!

no właśnie, dlatego nie panikuj na razie długo już się te objawy utrzymują? w ogóle, oprócz drapania w garde jakie masz jeszcze objawy?

Tętno 120 -140, czas na rowerku min 45 minut, bieganie min 30 minut w jednym przypadku i drugim bez interwałów. W przypadku rowerka, wysoka kadencja na małych obciążeniach. Osobiście stosuję bieganie okolo 45-50 min, rower 1,5-3,00 h, wszystko w strefie tlenowej. Dlatego tak długo, gdyż robie przy okazji bazę pod sezon :).

twarog jadalem normalnie jak jablko gryzac kostke i popijajac szklanka letniej wody, ale chce sprawe zalatwic jeszcze szybciej. walory smakowe nie odgrywaja zadnej roli %-) za duzo czasu mi schodzi na jedzenie. dlugo przezuwam %-) Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2013-02-11 11:13:13

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI:66 [...]

Biłem po 250, ostatnio dałem 500 żeby to podkręcić ale zupełnie bez efektu . To się tak długo rozkręca ,czy może trzeba było od początku dać więcej . Mam 97 kg to nie będzie na mnie działać jak na małolata co ma 70 kg