Arginina dawkowanie

ok napewno cos wybiore dla siebie. dzieki

A co jeszcze mozna brac miedzy cylkem kreatyny?

a co chcesz osiągnąć?
możesz nic nie brać albo stosować kreatynę w stałej suplementacji i nie będziesz miał problemu

Chce sobie zrobic przerwe z kreatyna zeby zabardzo organizmu nie przyzwyczaic. zalezy mi przedewszystkim na masie co prawda teraz bede robil trening na sile bo wlasnie skonczylem masowke i chce cos brac zeby nie odczuc spadku.

ciężko zastąpić kreatynę innym suplementem
pozostaję Ci ciężko trenować i trzymać dietę na 100%

dlaczego miałbyś spadki odczuć? to nie koks żeby odczuć aż tak różnicę
j/w trenuj i odżywiaj się jak należy nie zapominając o regeneracji a spadków nie będzie,
to będzie podstawa,
jeżeli jeszcze nie stosowałeś możesz spróbować beta alaniny , można stosować łącznie z kreta czy np. właśnie w przerwach od krety albo i tak i tak, poprawia możliwości wysiłkowe

Czytalem ze po przerwie cyklu kreatyny moga byc spadki sily ale podejrzewam ze w niewielkim stopniu i dla mnie to nie bedzie duza roznica. Dietea mam zamiar trzymac ale zobaczymy jak to bedzie na jak dlugo mi kasy wystardzy diete mam rozpisana w dzienniku zywieniowym jak by ktos mogl ja ocenic to tez bylbym wdzieczny.

Zmieniony przez - Smog1918 w dniu 2013-08-29 08:54:12