Smog1918

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka

Dieta Na mase

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 12.05.2021 (10:09)

Data rejestracji 17.07.2013 (13:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	monohydrat +orotine+BCAA tak jak w temacie mono+orotine+bcaa czy taki zestaw przy treningu na mase i siłe jest ok?	5	2014-01-29 13:58
Odżywki i suplementy	Arginina dawkowanie witam. aktualnie konczy mi sie cykl kreatynowy i chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac arginine mam zakupiona arg+ firmy nutrition 4+ jedna kapsulka zawiera 1000mg l-argininy producent radzi 1 tabletke dzienne ale nei wiem czy to nie bedzie za malo	17	2013-08-27 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy witam. przedstawię wam moja pierwsza dietę na masę. moja waga to 70kg wzrost 175cm co zmienić w tej diecie żeby wszystko było ok? 8:00 - posiłek nr 1 - 804kcal 804kcal, 36g białko, 38g tłuszcze, 79g węglowodany płatki owsiane - 100g -	2	2013-08-05 09:04