na dlugo

nie jestem żadnym ekspertem, ale z własnego doświadczenia wiem, że jak utnę węgle poniżej 1 na kg to długo nie daję rady wytrzymać. Osobiście polecam tak ze 1.2 , 1.3 na kg , przynajmniej w dni treningowe. W dni nietreningowe dałbym za to około 1 .

hmm no więc tak ... 1 . sory ze tak długo nie odpowiadałem nic ale przestałem śledzić ten artykuł i dopiero teraz zobaczyłem twoje wypowiedzi ... 2 . masz racje powiniennem podać źrudło- muj błąd ale nie uwazam ze powiniennem się pytać o zgode .. wkońcu nic takiego sie nie stało i gdyby nie " wojna " nikt by na to większej [...]

Jak dlugo trzymasz diete i prowadzisz systematyczny trening? BCAA na masie nie potrzebne. O katabolizm sie nie martw.

Ostatnio ćwiczyłem HST wcześniel split każdą partię 1x tydzień. Ale kiedyś ćwiczyłem tez splitem 2x tydzień (początki, i właściwie dość długo ćwiczyłem tym sposobem) i efekty były dość spoko, różnie kombinowałem, ćwiczyłem z tą samą intensywnością i ćwiczeniami cały czas (A B A B) czasami tez robiłem z mniejszą intensywnością (mniejszy ciężar, [...]

Same pajacyki w zupełności wystarczą robione odpowiednio długo. ;-) U mnie na treningach nikt dłużej nie potrafił niż ja. Bardzo wyczerpujące ćwiczenie. Ile minut non stop robisz uczciwe pajacyki? Zrób codziennie takich rund kilkanaście, efek murowany, lepsze od skakanki, czy chodzenia po schodach. Ja maksymalnie robiłem za jednym razem w trakcie [...]

Diety brak stad brak efektow, na mecie nabilo glikogenem i woda, teraz juz nie nabija, dociagniesz cykl do konca bez efektow, pozniej spadnie to co zaciagnelo na mecie i wyjdziesz na zero, bedziesz powtarzal takie "cykle" tak dlugo az zrozumiesz, ze bez diety tracisz czas

ja mam IG-51. jeszcze czasem na allegro je można trafić. twardy, moćny. juz bardzo długo na nim jeżdże i nic.

[...] jakim jest Liquid fat burner z Vitalmaxu, 10 ampulek kosztuje 29-32zl i pieknie dziala jak wezme przed treningiem silowym czy aerobowym. Bardzo dobrze pobudza (zbyt wielu pobudzaczy w zyciu nie probowalem ale ten jest na pierwszym miejscu), mozna dlugo trenowac no i niezle sie po tym pocilem. Zmieniony przez - STEFN w dniu 2009-01-14 19:08:26

wim, ale postaram sie ta dece dokupic tylko z kaska skromnie a deca to nie tani koksik. mysle zeby zaczac tesciem bo szybko dziala a jak wezme ostatniego szota tescia to akurat wejde w okres kiedy oma sie juz rozkreci mysle zeby potem zejsc na dece bo dece mozna dlugo brac

matzab nie słuchaj romera on cię chce potajemnie wykorzystać, a skacze wysoko bo ma motorek w tyłku( albo przynosi drabine) uważaj na tego zbira, może nieźle namieszać a romero-po drodze miałeś jakieś kontuzje albo cuś? ile/jak długo robiłeś rozgrzewke??? pozdro byq _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by [...]

[...] byly jakies aktualizacje. ogolnie ciezko namierzyc osobe stosujaca GH, wiec z fragmentem podejrzewam, ze bedzie podobna historia. Nie sa to substancje ktore utrzymuja sie dlugo w organizmie, dlatego zazwyczaj iniekcje robi sie codziennie, a w przypakdu niektórych nawet kilka razy na dzien, aby wykorzystac potencjal peptydow. wiec mysle, ze nie [...]

Ale ja komentuje twoje zachowanie a nie tren. I popraw profil bo 47 to chyba jeszcze dlugo tam w tej rece nie bedzie. Blizej jej rozmiaru sztyla od widel niz 47 I nie spamuj tylko pisz na temat trenu a jak masz pisac o swoim boskim ciele to na fotke wypad Tam bedziesz idealnie pasowal i wielu mlodym chlopakom zaimponujesz bo tu to szal nie [...]

to leć na badania jak estro w górze to wrzucaj exe zób od razu tez prl bo długo nie zbijane estro przy nawet samym testo ptrafi wybić prl , a prl po czasie wybije progesteron i kaplica.wino ci nie zbije estro

hej!1!1!mam 17lat 187cm wzrostu, i waże 75kg(jestem suchy jak patyk i mam słabo rozwinięte barki a na tym mi zależy,żebym był szeroki)....nie długo zaczynam ćwiczyć i potrzebuje rad na przyszłość...czy bez sterydów dam rade np w ciągu roku osiągnąć jakieś konkretne efekty????(przy założeniu,że będe ćwiczył ostro,rególarnie i z [...]

tak dlugo siedzisz to powinienes wiedziec ze wraz z pytaniem wysyla sie ta ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

5tyg to nie tak długo da rade przetrwac na cyklu nie panikuj

acha to mam biegnac pod gore na prostej z gory tak dlugo az nie padne?? na maxa

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD BICEPSU: 38 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne [...]

ja jechalem ostatnio strasznie dlugo samochodem, ponad 20 godzin, i isostar mnie uratowal. :-) redbulla sie balem wziac, bo nie wiedzialem, jak organizm na niego zareaguje po tylu godzinach jazdy.... przemq ******** "the matrix is the world that has been pulled over your eyes to blind you from the truth."

[...] nie jest dobrze z szybkoscia ja jestem wolny ale za to mam tak silnego ciosa ze jak trafie jest koniec my tez robimy sparingi ale zawsze w duzych wagach takze nietrwaja zbyt dlugo dzis ide na dyske moze kogos spiore jak mnie zaczepi bo widzisz mnie zaczepiaja ciagle obojetnie czy sam czy z kumplami tylko z dziewczyna nikt niezaczepia a ogulnie to [...]