na dlugo

j/w flex tutaj niestety morfologia bedzie dosc dlugo rozjechana nawet po lekkim przeziebieniu. Jak byla bardziej uciazliwa choroba, wieksza infekcja to niestety wszystko bedzie rozjechane zanim calkowicie nie wyzdrowiejesz jak i lekko nie odbudujesz systemu immunologicznego po tym, jak musial uporac sie z infekcją. Wrzuc sobie colostrum pomoze [...]

[...] znajdzie. Jestem sporych rozmiarow i czasami moze ludzie chca sie sprobowac po prostu (widac nie az tak spory, zeby uciekali!). Przecietny dres bije sie wlasnie sierpami i dlugo to zazwyczaj nie trwa. Jedyny problem jaki stawrzaja to to, ze chodza nawaleni inaprawde trzeba go piec razy trafic i musi mu pojsc farba z calej twarzy, zeby juz nie [...]

[...] podnosic stopy stajac na wszystkich palcach chodzi mi zeby zostawaly one na ziemi, czy tylko na tym duzym, jesli bardziej podnosze zostaje tylko jeden ten najwiekszy (dotyka ziemi). I jak dlugo powinienem przytrzymac przy jednym powtorzeniu? Zmieniony przez - ogreee7 w dniu 2008-02-27 23:32:19 Zmieniony przez - ogreee7 w dniu 2008-02-27 23:55:28

[...] stajac na wszystkich palcach chodzi mi zeby zostawaly one na ziemi, czy tylko na tym duzym, jesli bardziej podnosze zostaje tylko jeden ten najwiekszy (dotyka ziemi). I jak dlugo powinienem przytrzymac przy jednym powtorzeniu? Ćwiczenie 10 - do wyboru: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l1 lub http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l2

jw, tak dlugo do puki bedziesz czul ze jest progres, 1-16 enan 8-18 wino wtedy obejdzie sie bez jakis wiekszych zwiekszania dawek testa a progres bedzie caly czas i lepsze zejscie na PCT..

2-3 lata to zdecydowanie za długo. Zwykle starcza ok. 3-6 miesięcy na wyzdrowienie. Niech Pani/Pan uda się z synem do innego ortopedy, najlepiej lekarza sportowego. Powinien zalecić rehablitację.

Założ nowy temat, bo dyskusja w tym temacie była bez paru dni rok temu. Na pomoc nie masz co liczyć, bo użytkownik jest długo nie aktywów. Zdr.. Zmieniony przez - Bullterrier w dniu 2009-08-23 13:15:23

Tak racja akurat zdjęcia robię na wypuszczonym brzuchu, normalnie jak chodzę to jest git i widać jescze mięśnie więc bez tragedii. To że długo to wiem tylko jakoś wydaje mi się że powinno to lepiej iść albo no nie wiem jakoś te efekty lepsze powinny być. Redukując faktycznie wizualnie widziałem że się pojawiają żyłki albo te cm jakoś szybciej [...]

Jakimi planami najczęściej ćwiczyłeś ?? FBW czy split ?? Poza tym - cykl na kreatynie - jak długo już trwa ?? Próbowałeś metod treningowych 21 (7 powtórzeń do połowy ruchu, 7 od połowy, 7 całych) - mi to pomogło nieźle na bicepsy. Progresja ciężaru - jeżeli jedziesz cały czas w okolicach swoich maksów to spróbuj zmniejszyć ciężar do 60% - 50% i [...]

Otóż nie nie uwazam tak przynajmniej ja. Nie sądze ze taka mieszanka będzie lepsza niz inne rodzaje białek.Nie ma to praktycznie znaczenia dla organizmu.Teorie na temat różnych czasów wchłaniania można włozyć do reklamy.W praktyce organizm skorzysta zarówno z synplexa jak i extensora czy sojavitu w tym samym stopniu.Czas wchłaniania nie ma tu [...]

pierwszy trening, zapomniałem niestety o metodzie obwodowej, ale whatever. drążka nie było, bo zauważyłem z ojcem, że jest źle umiejscowiony i długo nie potrzyma, za to w szkole trochę się popodciągałem ;]. wyciskanie sztangielek chyba najbardziej dało w dupę aktonom, klaty w ogóle nie czułem, jak zresztą zwykle, nie pamiętam, abym kiedyś odczuwał [...]

Narażając się na krytykę chcialabym wyrazic troszke odmienne poglądy, do ktorych przekonal mnie m.in. trener. Twierdzi on, ze nie powinno sie jesc sniadania poniewaz organizm czerpie wtedy potrzebne skladniki z zapasow. w książce pt. "trenerzy kick-boxingu radzą" pisze: "aby organizm mogl zamienic bialka na potrzebne do pracy cukry [...]

Witam! Mam dwa pytania: 1. Jak długo powinien trwać cykl na tcm (mam zamiar dodać do tego resztkę mono która została z poprzedniego cyklu)? 2. Ostatni cykl na mono skończyłem pod koniec listopada. Kiedy mogę zacząć cykl o którym mowa w punkcie 1 (Jaka powinna być przerwa pomiędzy cyklami)?

[...] sylwetke, na sile mi nie zalezy. Teraz robie FBW (bo "z glowa" cwicze 1.5 m-ca), w bojach nie wchodze poza 10 ruchow (np. WL). Mam sporo do podciagniecia, bo np. nie robilem dlugo nog. Dieta jest, ulozona i trzymana. Po Nowym Roku chce zrobic 5x5 Bill Star przez 8-12 tyg, potem albo P&P 4 x week albo Fortified Iron (chce tez zobaczyc jak Lean [...]

średni pomysł na 1 cykl bolda solo,długo się rozkręca i powinno się go lecieć min powyżej 12 tyg.Cykl bez testa to nie cykl.ten staż to 7 lat?

deczka ok ale prop za długo wymienił bym na prolo i wstawił 200mg e4d

Witam!!! Mam 17 lat, 185cm wzrostu, waże 78kg. Chciałbym oczywiscie jak najbardziej zwiększyc mase mięśniową, a jednocześnie zrobic "krate" ma brzuchu. Mam problemy z nabieraniem masy a jednoczesnie mam niewielką ilośc tłuszczu na brzuchu. 4 razy w tygoniu robie trening siłowy (ok. 2 godz) i 3 razy w tygoniu areobowy (ok.1 godz.) prosze [...]

:) tak mowie KLEJ to czemu sie trawi tak dlugo ? bo jest lepka , gesta jak guma w zoladku i organizm ZAMIAST odpoczywac w nocy zajmuje sie trawieniem kleju :) nei chodzi mi o kazeine dodawana do kielbas tylko M kazeine. Bardzo duzo ludzi juz odchodzi w Usa ot tej staroswieckiej metody. Alternatywa bedzie dobry koncentrat (Ktorego firny ie [...]

Suma Otrzym. Głosów 16 L. wysłanych artykułów 97 L. przecz. artykułów 8827 Ostatnio aktywny 2006-04-08 13:11:09 Data rejestracji 2004-09-02 Abonament 2004-09-02 dlugo jestes na tym forum i chyba czesto nie siedzisz tu

Dokładnie jak kolega Ci podpowiada. Co do kreatyny jej podstawowym działaniem jest wzrost odbudowy atp do tego stwarza dobre środowisko wodne wiążąc wode a co za tym idzie zauważalne przyrosty masy mięśniowej jeśli mowa o mono Można ją stosować przy redukcji ale nie jest to zbyt popularne a na pewno w treningach osób mniej niż zaawansowanych. HMB [...]