Arnodl doszedł w ciągu 5 lat do wymiarów, które po kolejnych dziesięciu latach ciężkiego treningu niewiele się zmieniły, a na ostatnich zawodach w jego karierze nawet nieco zmalały. I tak jest w przypadku wielu kulturystów. Na początku jest gwałtowny wzrost, dochodzi się po iluś tam latach ciężkiego treningu do konkretnej budowy, jedni dochodzą do [...]
1-nazwa PURUSLABS-CONDENSE 2-smak 8/10 rozpuszczalność bdb 3-pompa 9/10 trening push. Klata bary i triceps spompowane na maxa. Nie daje 10 bo jeszcze parę pw przede mną. 4-pobudzenie 6/10 bez sieczki w głowie 5-ogólne odczucia 7/10 Nie ma ćpalni ale mimo tego trening push + 10 min interwalu. Pompa świetna długo się utrzymuje. Fajne pw bez [...]
Te drobne brązowe nasionka, posiadają ogromne wartości odżywcze oraz wywierają ogromny pozytywny wpływ na nasz organizm. Siemie lniane jest bogate w takie składniki jak: witamina E cynk kwas tłuszczowy omega-3 fitosteryny flawonoidy fitoestrogeny Fitoestrogeny blokują receptory estrogenowe, co przyczynia się do zmniejszenia podatności na [...]
Oglądali dzisiejszy konkurs? Trochę niesmak po nim pozostaje bo Stoch prowadził i musiał skoczyć "tylko" 120,5 metra by wygrać, ale jednak się nie udało. Ile w tak słabej próbie było błędu Kamila, a ile zależało to od warunków tego się nie dowiemy ;-) Jednak wydaje mi się, że jeżeli tak długo czekano z puszczeniem Koflera to nie było by problem [...]
na upartego można iśc po bandzie i polecieć t3 i testa ,ograniczyć balety dorzucić treningów,starac się trzymać miskę w miarę i redukować po drugie przestać narzekać i szukać pocieszenia bo tutaj go nie znajdziesz,tutaj możesz dostać kopa w dupę na rozpęd do działania bierz się za robotę,nie oglądaj się za siebie patrz tylko w przyszłość , nie [...]
Poczytaj artykuły pana T.Sowińskiego na ten temat na forum - częste i małe posiłki nie są do niczego potrzebne; mogą wręcz mieć gorszy wpływ na syntezę białek, niż posiłki nieco większe, a przez to zasobniejsze w składniki odżywcze, szczególnie białko, którego musi być wystarczająco dużo w jakimś odcinku czasowym (np. po treningu), by zainicjować [...]
Ojjoj skąd Ty bierzesz na to wszystko siłę Dzięki takim ludziom jak Ty też się staram nie poddawać, kiedyś miałam wypadek spadłam z drzewa (z wysokości drugiego piętra) i miałam wstrząs mózgu, pękniętą podstawę czaszki i oficjalnie nie mogłam/nie mogę ćwiczyć, ale długo w domu nie wysiedziałam i jak tylko minął rok to wróciłam do lekkoatletyki i [...]
Witam mam 15 lat i chciałbym powiększyc swoją masę i siłę, nie chodzi mi o nie wiadomo jakie zamiany , chce ułożyc sobie klate i powiększyc mięśnie .Mam pytanie czy zażywanie kreatyny + HMB mi zaszkodzi , ponieważ zamówiłem na allegro taki zestaw http://www.allegro.pl/item317995286_kreatyna_hmb_najtaniej.html Nie zamierzam brac tego długo [...]
jak Portugalia wejdzie do finału nie wygrywając meczu z Walijczykami w regulaminowym czasie gry to będzie to chyba ewenement o którym się długo będzie jeszcze mówiło. A najgorsze jest to że Walia będzie lekko osłabiona,wiec szanse na to mają spore. Co do drugiego meczu,to wg mnie szanse są 50/50 i co by się tu nie zdarzyło(może poza pogromem [...]
Portugalia może wygrać to nie jest wykluczone dzisiaj Niemcy i Francuzi , napewno nie rozstrzygną gry w regulaminowym czasie gry, druga sprawa, Portugalia ma 24h więcej na odpoczynek , trzecia sprawa, dzisiaj Niemcy z Francuzami mogą się wy-kartkować , lub kluczowi zawodnicy mogą odnieść kontuzje. :-{ Panowie już nie długo , obadamy jakie będzie [...]
[...] brał hepatil i mówił ze przeszło ale nie powiem kto bo dokładnie nie pamiętam. Na 1.3 przyjdzie może kiedyś czas, zresztą po 1.3 miękka faja a do mnie dziewczyna często przyjeżdża %-), więc raczej nie byłby zadowolona ze stacku:) to bylem ja;-) nie pisalem, ze bolala, tylko mialem wzdete bebechy;-) jak za dlugo jade na 1.3 to tak sie dzieje.
Bartek93L masz w 100% racje teraz jak patrze na moją wypowiedz to widzę że jest na poziomie podstawówki(mój błąd) chodziło mi oto że split jest bardziej popularny(jeżeli można tak to porównać) i treningi dla początkujących są oparte na splitach (nie tylko FBW też), ale mniejsza o to decyduje się na trening Push/Pull.Ponieważ długo ćwiczę na [...]
Tutaj nie ma z doświadczenia trzeba po prostu metoda prób i błędów dobrać taki lek który ustabilizuje ci cisnienie Ja długo leciałem na bisocardzie 10 bo trzymało mi dobrze cisnienie i puls
Im szybciej wdroży się leczenie lekiem tym lepiej dla samego człowieka, szybsza rekcja słabsze leki i dawki. Lepszy efekt. Ludzie zbyt długo zwlekają sztucznie się dopingując na czym cierpi życie + niestety układ sercowo-naczyniowy łatwo zajechać, a o pompa trzeba dbać.
Jeżeli już długo ciągniesz taki terning to aż dziw, że się jeszcze nie przetrenowałeś. Na pierwszej fotce mam wrażenie, żę klatka jest nieco lepsza od reszty, chyba że to po treningu klaty. Niezła estetyka. Pracuj nad masą, ale staraj się nie tracić estetyki jak to już ktoś powiedział. I może spróbój zmienić trening. Patriot nie jest powiedziane [...]
Witam. Jestem po wizycie u innego specjalisty, płyn w kolanie powstał po uderzeniu, nie schodził długo, bo nie dałem odpoczynku, a to fakt. Teraz kiedy 3 tygodnie nie byłem aktywny problem sie rozwiązał praktycznie sam + krioterapia miejscowa. Na zdjęciach rezonansu wyłapał mały odprysk łąkotki, ale tu mogę mieć ból tylko przy głębokich [...]
Wiem to doskonale, ale skoro mówi, że to tylko kilka syfów na plecach i twarzy, a nie aleja gwiazd na plecach to lepiej wypróbować mniej inwazyjne metody tak jak wspomniał WNC, aniżeli największy kaliber ;d Twoje metody to żadne metody. Witaminki poza placebo nic nie dają jeżeli syfy znikają to zapewne bez niczego też by zniknęły. Napewno przed [...]
Puchar Świata w Skokach Narciarskich 2011/2012
