na dlugo

Jak długo ma trwać ten caly trening na mase?

jest to b. dobre zestawienie; kreatyna, hmb, bcaa to chyba najbardziej podstawowe obok odzywek rzeczy przydatnych w treningu siłowym... chocby dlatego sa cenne, ze człowiek nie czuje sie długo jak "zdechły pies" po cięzkim treningu, regeneracja trwa o wiele krocej a wobec tego szanse na wiekszy wzrost mięsni niewspółmiernie wzrastają [...]

zależy jakie masz cele. Dość długo trenuję na podobnej ławeczce + worek Worek bokserski sklep i są efekty.

kontuzji nigdy zadnych nie mialem czesto gram w siatkowke i zazwyczaj jest wszystko ok, chyba ze pogram troche za dlugo to wtedy tez mnie bola kolana polega to na tym, ze kiedy kucam to do pewnego momentu jest dobrze, a potem zaczyna sie bol, i ustepuje dopiero kiedy strzykna mi kolana

No i codziennie nie biegaj, zacznij od 2-3 razy w tygodniu. Na drogach polnych leśnych trzeba uważać by w dołek jakiś nie wpaść ale są lepsze od asfaltowych bo amortyzują uderzenia. Co do butów to zobacz cz noga Ci jeszcze rośnie, jak długo masz zamiar biegać, bo jak chwilowo to szkoda pieniędzy. Artykuł o wyborze butów [...]

Oj dosc dlugo moze pare lat niestety jakos to unikalem .Czytalem i moje objawy moga wskazywac na niedobor magnezu

co ty gościu opowiadasz nie robisz szpagatów i dajesz rady? pod moim okiem około stu pięćdziesięciu gośzci zrobiło turka przez opstatnie 15 lat, jeżeli jest kontuzja to rozćwiczenie nic nie da tylko pogorszy sytuację, kontuzjowana kończyna regeneruje sie długo i nigdy już nie osiągnie 100% dawnej sprawności nigdy przy dobrych wiatrach tylko 70% [...]

Ojj, długo byłaś na dukanie i głodówkach? Zawsze miałaś taki brzuch? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-20 23:11:30

DT: rano i/lub po treningu storm, XP ok 30 min przed treningiem DNT: rano storm storm to bardzo ekonomiczny stack. masz 80 porcji wiec starczy na naprawde dlugo. tak samo gm

jesli chcesz zgubic zbedne kilogramy, polecam biegac rano na CZCZO! lub pooooznym wieczorem dlugo PO kolacji, luvb po intesnywnym wysilku fizycznym ( reasumujac wtedy gdy najmniej glikogenu ) do tego odpwoednia dieta. no i to co przy spalaniu wazne : TETNO wynosic powinno 70% cardio max (220 minus wiek)

jesli chodzi o przerwe w treningu na regeneracje to jak najbardziej, do tego mozesz ulozyc jakis nowy plan treningowy jezeli ten co masz stosujesz zbyt dlugo pzdr

Sam przymierzam się do zrobienia własnego pompera AAKG + Cytrulina+ Agmatyna+ Norwalina. Tanio nie wyjdze kupić wszystkie produkty, ale starczy mi na mega długo.

Michal ja juz mam wlasny program, cwicze dosc dlugo ale mam strasznie chude rece przy nadgarstkach...jak na to poradzic?

Podczas snu organizm również spała kalorie . Wiec pośrednio również może wpływać na spalanie tłuszczu .Jednak musimy sobie zdawać sprawę ze sen ogólnie jest nam absolutnie niezbędny i żeby spełniał swoje zadanie musi trwać nieprzerwanie odpowiednio długo. Zapewnienie sobie optymalnej dawki snu poprawia samopoczucie, zdrowie metaboliczne, sprawność [...]

Tylko po roku myślałem że na takie sylwetki trzeba długo ćwiczyć . Zmieniony przez - radek123r w dniu 2013-12-29 14:54:34

skoro tak długo jedziesz na teściu to postaraj sie o recepte i bij oryginalny towar a nie jakis szajs wbijasz i zastanawiasz sie co jest grane

mam pytanko biore carbonox(mam puszke 4kg) 6 dni w tygodniu po 6 miarek(100g) na 700ml wody czy mi to nie zaszkodzi bo treningi ma tyle razy,i jak dlugo moge to brac czy jak skoncz eta puche to mam zrobic sobie przerwe i czy musze mieszac to w wodzie przegotowanej czy wystarczy w zwyklej niegazowanej lub gazowanej

no na razie tego sie trzymaj, stawy maja to do siebie ze dlugo sie regeneruja, dorzuc witamine c i cos do glukozaminy by sie przydalo, bo solo jest maloskuteczna

Objawy są takie, że nie mogę nawet długo spacerować... Każdy lekarz zabronił mi się ruszać na okres mniej więcej 2 lat

Sek w tym ze nie chce tak dlugo byc on bo ciezko pozniej zladowac. Czy to zle jak dwa nandro rie pokryja na kilka tyg?