Mimgaudas Kutkaikis to byl przeciwnik kulaka jego mysle ze moglby pokonac!! ale o czym by to mialo swiatczyc? lepiej niech saleta sproboje walczyc w k-1!! moze tam kogos zanokautuje tymi kopnieciami ktore pokazal w sobote! moim zdaniem przemek byl lepszy!! ewidetnie zreszta slyszalem jak ludzie po gali mowili ze przemek zostal skrzywdzony!! ja [...]
Tak, wiem, że na czczo, u mnie laborka 8-10, jutro pójdę z rana, bo nie ma wyjścia. Dzięki, jak będę miał wyniki, to wrzucę. A tak z doświadczenia, możesz określić czym to może być spowodowane, żebym już się rozpytał o dostępność ewentualnie. Dodam, że do poprzedniego tygodnia, wszystko było ok, libido i seks kosa. Zmieniony przez - bartek_box w [...]
[...] i niestety ale ją uprawiasz a szkoda bo zawsze twierdziłem i nadal twierdzę że dobry z Ciebie chłopak. Co do współpracy-z racji tego co robię przez lata - zawsze pomogę o czym mówiłem na seminarium z Erikiem Paulsonem w propagowaniu sztuk walk oraz JK/D w Polsce.Mówiłem także do wielu instruktorów będących na tym seminarium o POROZUMIENIU I [...]
[...] dla pań, wszelkich portalach tego typu, gdzie siedzą osoby kompletnie pozbawione choćby najmniejszej wiedzy o zywieniu, a ich jedyną metodą jest opychanie sie byle czym, aby tylko zachować ujemny bilans. co jem ja? jako, że jestem anty-węglowodanowa, preferuje model zywienia CKD. Polega ogólnie mowiąc na komponowaniu posiłków tylko z [...]
[...] są aldehyd bursztynowy, który jest przekształcany do kwasu gamma-hydroksymasłowego lub kwasu bursztynowego. Kwas bursztynowy podlega przemianie do kwasu szczawiooctowego, po czym jest metabolizowany do glutaminy, kwasu glutaminowego, a ten do GABA. Hamowanie rozkładu GABA jest wykorzystywane w lecznictwie i prowadzi do działania [...]
Czym sie rozni w sobote pierwsze cwiczenie od drugiego..? Bo to drugie nie jest na barki tylko tez na klate. Do tego dlaczego robisz az tyle serii na klate? Dorzuc jeszcze wyciskanie francuskie na trica.
[...] ten plan treningu i inne ćwiczenia oraz jakąś małą dietę - nie ma małych,srednich albo duzych diet :p DIETA to DIETA... a nie porcja w magdonaldzie ... poczytaj to o czym mówiłem bo diete musisz ułozyc sam... Oto obecny plan: PON: klata i bary WTOR: biceps i triceps SR: wolne CZW:klata i triceps PIĄT:biceps i bary(sobota i niedziela [...]
Czesc odebralem dzis wyniki badan i mam male pytanie, czym najlepiej zbic ta prolaktyne ? Podwyzszone leukocyty prawdopodobnie od zastrzyku w udo (wczoraj iniekcja), za kazdym razem na drugi dzien bol po iniekcji.Estro ostatnio 200 zbijalem symexem, Hemoglobina i Hematokryt spadl od ostatniego badania takze chyba jest w miare ok ? [...]
[...] jest to początkujący czekający na cuda. Ale jak pisze, że ta odżywka słabo się rozpuszcza???? to albo jest to jego pierweszy suplement w proszku albo chce coś napisać a odżywki jeszcze nie widział. Każdy kto używał tego gainera wie o czym mówię- wystarczą 3 (TRZY) ruch słoikiem!!! Zwykle potrzebowałem pół minuty tarmoszenia, trudno się tu czepiać
[...] odepcha Cię nogami tylko nie rób tak broń Boże w otwartych zjeżdzalniach bo można wypaść na zakręcie :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] więc jakoś wiedzę posiadasz masz kogoś to się z tobą po sparuje bo bardzo wątpię że będziesz miał jakieś szanse bez sparingów. Musisz zobaczyć co ci wychodzi w walce nad czym musisz się bardziej skupić bo inaczej jest jak kolega daje ci się przewracać a jak stawia opór więc po jakiś czasie powinieneś się zastanowić nad sparingami żeby mieć [...]
Miałem 3 tygodnie urlopu, wiadomo wyjazdy, sporo alko itd. Zrobiłem w tym czasie ze 3 treningi oparte na pompkach i podciąganiu, więc nie ma o czym pisać.
[...] mu powiedział? Wiem. Myślisz, że ten koks załatwia mu sprawę w 90%? Przyjrzałeś się jaką ma dietę, jaki tryb życia prowadzi, jak trenuje? Znasz jego wyniki sportowe? Ma się czym pochwalić,, ma wiedzę i podstawy, żeby coś na ten temat powiedzieć. Kim ty jesteś, żeby to negować? Mówisz, że są nabitki, ale pokaż mi kozaka z SFD co prezentuje [...]
Czym wiecej tym lepiej bo cos czuje ze tym treningiem nie za bardzo zmecze miesnie. Jak robilem na splicie po 14-16 serii na klate i wcale nie bylo dla mnie duzo to co dopiero to. O mniejszych partiach nie wspominajac, pamietam jak robilem 8 serii na bicka to musialem go jeszcze dobijac zeby poczuc ze go wgl robilem Tylko martwy i przysiady mnie [...]
[...] mięśni to ich naturalna praca ;-) Na redukcji zawsze tracimy troche mięśni, żeby ten ubytek był jak najmniejszy potrzebny jest trening siłowy i zbilansowana dieta, przy czym redukacja nie powinna trwać zbyt długo, tjeśli to konieczne to trzeba w niej robic 1-2 tygodniowe przerwy na bilansie zerowym 2. Wynikające z pierwszego - co mięśnie, [...]
Ocena bedzie dokonywana jednoosobowo i czy bedzie obiektywna? Czym bedziesz sie kierował oceniając i na co stawiasz glowny nacisk? Czy wszystkie prace bedą przedstawione w formie jawnej czy bedzie to tajne i rozdane po kolezensku? Czy posiadasz wystarczajacą, fachowa wiedze w temacie ktora pozwoli na wlasciwy i wybor i postawienie na faktycznie [...]
hej, właśnie nie wiem czy dobrze to wyjaśniłem, na razie ćwiczyłęm fbw: w pon,śrd, piątek. Teraz chce to zmienić na wtorek,czwartek, + sobota i niedziela, przy czym te ostatnie 2 dni to split. Ogólnie chciałbym wykorzystać dobordziejstwa siłki np. ławeczka do unoszenia tułowia z opadu, z powodu wady nie mogę robić mc :( I taki właśnie mój plan [...]
[...] inny poziom i w ogóle, ale on sam poleca taki model żywienia wszystkim. Sprawdziłem i bardzo mi się to podoba, nie odczuwam "zjazdów" na takim żarciu. Jeśli chodzi zaś o same źródła - kontrowersyjne IIFYM. Nie mam praktycznie niczego, w czym mógłbym podgrzewać jedzenie (jajowar + czajnik elektryczny), więc ten model jest dla mnie bardzo wygodny.
Heh - też masz problemy. Oba wiosła można stosować zamienne (łącznie jak ktoś już naprawdę chce). Na twoim miejscu dałbym podciąganie na drążku np. A co z resztą? Wklej cały plan na plecy i z czym sąsiaduje MC? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-16 10:00:21
[...] "-aktywnosc- tak jak pisalam wczesniej plus jakies cwiczenia ? " daj więcej aerobów, szczególnie tych na czczo. Biegaj przed szkołą najlepiej. Po przebudzeniu masz uszczuplony zapas glikogenu i lepiej tłuszcz się pali. biegaj z odpowiednim tętnem 70-80% max Możesz dać zdjęcia, zawszę jest lepiej kiedy wiadomo z czym do czynienia
Problem na cyklu
