Moim zdaniem to usportowienie judo ma swoje dobre i złe strony.Co do złych to na pewno to o czym wszyscy piszecie, a więc ograniczony do minimum parter. Natomiast jak dla mnie niewątpliwym plusem jest to że jako dyscyplina olimpijska judo przestało być własnością Japończyków i dzięki temu nie "skostniało"(chodzi o rzuty, a nie o parter) [...]
Każdy jest ekspertem w czym innym. Towar na stanie mam. Jeśli nie Ty, to kto inny mi doradzi i tyle. A skoro uważasz że to co napisałem to wielka przesada i bzdura, a tym bardziej dla gościa 70 kg, to zamiast tak przeżywać i krytykować te kosmiczne dawki to byś doradził i napisał rozpiskę tak jak powinno być. Widzę że uważasz się za guru w temacie [...]
[...] W psychologii jest takie naukowe sformułowanie "Nie myśleć o białych niedźwiedziach". Jest ono wynikiem badań naukowych, które dowodziły, że jeśli staramy się o czymś nie myśleć, to właśnie o tym myślimy coraz częściej i coraz więcej. Właśnie sam zauważyłeś, że jeśli starasz się nie myśleć o ciężarach, to uparte myśli wracają ze [...]
[...] Polecam również sztuke wizualizacji -przed seria- ruchu. Również możesz zaplanować bicie rekordó o porannej porze- dla mnie to idealna pora na trening wtedy ciało jest niczym nie zmęczone, umysł niemalże niczym nie zajęty- poza prozaicznymi czynnościami -myćie, jedzenie itp. A im póżniej dnia tym wiecej spraw nakłada się klopoty w [...]
[...] 2,7g białka na kg masy ciała. Może zmniejszyć to do 2,5g a kalorie podbić trochę zdrowymi tłuszczami? Co sądzicie o ilości węglowodanów w diecie? tutaj nie ma sobie nawet czym zawracac glowy bo to nie ma wiekszego znaczenia. 0.2 g to zadna roznica powyzej 2g/kg swoja droga jestem ciekawy czy dasz rade tyle zjesc ww(prawie 0.5 kg ryzu dziennie [...]
[...] mieściły się w granicach normy jaka będzie oznaczona na kwiatkach jakie dostaniesz z laboratorium to musisz udać się z nimi do lekarza rodzinnego i w zależności od tego z czym będzie problem jeżeli hormonalny to dostaniesz skierowanie do endokrynologa i tak dalej. Możesz też udać się do rodzinnego po skierowanie na badania krwi zawsze to parę [...]
[...] mieściły się w granicach normy jaka będzie oznaczona na kwiatkach jakie dostaniesz z laboratorium to musisz udać się z nimi do lekarza rodzinnego i w zależności od tego z czym będzie problem jeżeli hormonalny to dostaniesz skierowanie do endokrynologa i tak dalej. Możesz też udać się do rodzinnego po skierowanie na badania krwi zawsze to parę [...]
voldi99 "i w czym on jest lepszy od mojego?" haha niezly jestes odpowiedz jest bardzo prosta: bardziej odpowiada poziomowi na ktorym obecnie sie znajdujesz.
[...] da za wiele. Błąd polega przede wszystkim w żywieniu. Bez tego efekty będą żadne. Widać jakoś specjalnie nastawienia na skuteczną redukcję nie ma to i pomoc taka. Wiec o czym ty mowisz??to nie jest redukcja dla sosoby ktora mam ulozony plan diete itd. O skutecznej redukcji mówię. Jeśli nie ma ułożonej diety i planu to raczej odradzę robienia [...]
[...] tam coś powie to po co wdajesz sje w pisanie? Zwlaszcza że chlopie sam przyznałeś że keto z teściem czyni Cie kiepską wyrocznią jak chodzi o efekty a teraz się bronisz że w czym to by przeszkadzało? Dla twojej informacji. Paski ketonowe służą w adaptacji do sprawdzenia CZY WĄTROBA PRODUKUJE CIAŁA KETONOWE. jarzysz? Ketony podczas adaptacji są [...]
[...] gazem.Zaliczą chyba zgon ze śmiechu na miejscu Wystarczy że napadne na kogoś i zeby nie meczyć się za długo jak będzie ten ktoś mi stawiał opór potraktuje go tym gazem,po czym gdy będzie miał problemy z oddychaniem uderze go ze trzy-cztery razy żeby mu sie odechciało walczyć... Czy gdy poszkodowany zgłosi się z takim zawiadomieniem też [...]
sry, za posty ale wciskam enter... soltys czym jest ZMA? Izotonik w postaci Powerade pije na trenigu. Co jeszcze mógłbym brać z witamin jakiś supli na wzmocnienie ale nie na przybranie masy. Ogólnie to biorę jeszcze Clenburexin ale to na spalanie.
[...] - z rana godzinny bieg a później na sale i zabawa sztangą tylko dla silnych chłopców. Siła - jeżeli dla kogoś 110-140kg MC seria to dobry wynik świadczący o sile to nie ma o czym dyskutować, bo tyle w serii ładuje osoba POCZĄTKUJĄCA TRENUJĄCA KULTURYSTYKE, bo dla zdrowego chłopaka dojście w MC do takich wyników to chwila. To kolejny [...]
[...] niech będzie snatch ORAZ planche (a dla hardcorów planche ze stania na rękach) :) i dla zwykłego śmiertelnika myśle że jest to plan na dłuuuugi czas. Oczywiście szybciej nauczymy się planche'a robiąc trening typowo gimnastyczny, natomiast odpuścimy wtedy dolne partie. A chodzi o to aby trening był ogólno rozwojowy. A cel jest mniej ważny niż [...]
stanie na rękach użyłem jako przykładu i chodziło mi raczej o trenowanie stania na rękach jako metody do wzmocnienia siły ramion, barków i grzbietu. ja to widze tak, każda grupa ma zestaw ćwiczeń, od najprostszych - np. pompki, do bardziej skomplikowanych - np. muscle up, jasne jest że jeżeli NIE jesteś zaawansowany to nie rozpoczynasz treningu [...]
[...] zara go Zuluzinho praśnie o ziemię i tyle mu pomoże technika Prosiaczku o tym że "coś umie " to ja miałem na myśli właśnie Zuluzinho ,to jest chyba purpura albo Brązowy pas w BJJ i całkiem doświadczony fighter ;-) https://m.sherdog.com/fighter/record/Wagner-da-Conceicao-Martins-13398 A po czym wnioskujesz że Senegalczyk na pewno nic nie umie?
możesz zrobić pre cycle therapy jakimś cycle assist lub livermilk na pct dobry booster testa jest w czym wybierać...kreatyna itp. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-03-04 23:34:01
[...] maraton za jakis rok albo poltora. Jak juz pisalam - na biezni nie ma jak sie "angarzowac mniej" - spadlabym na sciane a na rowerku mam ogranicznik, wiec nie moge pedalowac wolniej. Jak slusznie kolega zauwarzyl - biegnac w terenie tez trzeba myslec o czym innym niz praca zginaczy i prostownikow, inaczej sie skonczy na drzewie. ">
[...] maraton za jakis rok albo poltora. Jak juz pisalam - na biezni nie ma jak sie "angarzowac mniej" - spadlabym na sciane a na rowerku mam ogranicznik, wiec nie moge pedalowac wolniej. Jak slusznie kolega zauwazyl - biegnac w terenie tez trzeba myslec o czym innym niz praca zginaczy i prostownikow, inaczej sie skonczy na drzewie.
[...] robil wiem ze widzialam go zawsze gdy wchodzila i wychodzilam z silownie niezaleznie o ktorej godzinie przyszlam . W ciagu dwoch lat ne zmienil swojego wygladu. To jest to o czym piszesz, jezeli zwiekszamy intensywnosc, dbamy o dostarczane intesywnych bodzcow pobudzajacych organizm dochodzimy do takiego momentu, ze generalnie nie obchodzi nas czy [...]
Porady psychologa
