Kura ale o czym ty bredzisz? Ty wiesz co to jest w ogole under? Under to byl British Dragon, a jego biali (farang) brytyjski producenci mieszkali w Pattayi. Thera to natomiast TAJASKA firma farmaceutyczna, a jezeli chcesz sie przekonac jaka jest ronica miedzy Tajem a bialym w tym faszystowskich kraju to zapraszam. Teraz zadzwon do Health [...]
[...] po kilka porcji .Tym razem jest inaczej Wszyscy dostaniecie po całym opakowaniu ( jak mozecie wyslac znajomym to bylo by fajnie bo ja sie nie chce bawic w rozsypywanie ) ale czym wiecej osób tym lepiej Remik7 .TomQ-MAG. Remik7 w kwietniu testowaliście kilka produktów ale nie wiem czy testowaliście KRONIC PUMPa jezeli mie to mogę wyslac [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
trening mam różny, przeważnie wygląda to tak: 3/7 dni w tygodniu siłownia, gdzie wykonuję ćwiczenia ogólnie na partie górne (klatka, plecy, brzuch, ręce)i około 4 razy w tygodniu bieg, z czym dwa są lekkie po siłowni około 20 min biegu, a dwa są mocniejsze bo około 45min biegu z szybszą tempem, ale nie jakąś morderczą.
[...] okraść, ale jakoś mi się udało A i kiedy się to stało??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] no może pojadę za 5 lat, jak będę dupny jak szafa Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
-Wyciskanie na ławce płaskiej 4s.=10>8>6>4 -Wyciskanie na ławce poziomej 4s.=10>8>6>4 czym sie rozni plaska od poziomej? a tak ogolnie ZLE ZLE ZLE...najpierw powiedz cos o sobie staz na silowni, cel treningu... Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-08-31 23:33:08
[...] 50 gram monster massa.Po jakiejś pół godzinki od wypicia monstera mam krótkotrwałe bóle brzucha ale bardzo mocne.A dzisiaj np. czuje niesmak i boli mnie brzuch.Jak myślisz czym moze być to spowodowane??Ostatnio jeszcze kupiłem nowego monstera (inny smak niż miałem dotychczas)ale bardziej o te bóle "podejrzewam"mleko.A co Ty o tym [...]
[...] Ci o zwiększenie termogenezy? no tak, tak to mniej więcej działa, duża cześć kcal u hardgainerów idzie na cele energetyczne, ogrzewanie ciała ale nie ma cudów, dodając kalorii w końcu dojdziemy i przekroczymy bilans autor tematu doszedł jedynie do ok 3000 kcal i nie jest to jakaś zaporowa wartość, więc na razie nie bardzo jest się czym martwić
[...] soi. Kupuje to na co mam smaka i tyle. OK polędwica ma 20% białka no i co - ile tego musisz zjeść? Myślisz że kilo mięsa codziennie to zdrowa dieta? Poczytaj sobie czym to grozi i jaka ilośc mięsa jest zalecana. To że Ty ćwiczysz i potrzebujesz więcej białka to nie znaczy że Tobie kilo (albo więcej) mięcha codziennie nie zaszkodzi. [...]
[...] soi. Kupuje to na co mam smaka i tyle. OK polędwica ma 20% białka no i co - ile tego musisz zjeść? Myślisz że kilo mięsa codziennie to zdrowa dieta? Poczytaj sobie czym to grozi i jaka ilośc mięsa jest zalecana. To że Ty ćwiczysz i potrzebujesz więcej białka to nie znaczy że Tobie kilo (albo więcej) mięcha codziennie nie zaszkodzi. [...]
[...] skośne oczy i nie powinien startować. Na marginesie - widziałem wielu zawodników i zawodniczek, którzy maja mniejszy ruch w wyciskania od Stanaszka pomimo, że byli bardziej proporcjonalnie zbudowani, tylko dlatego, że robią duży mostek, a Stanach nie robi wcale. I wreszcie - skąd się wziął pogląd,że Stanach jest niepełnosprawny ? niby w czym ?
jak ktoś nie może się popisać czymś mądrym to popisze się czymś głupim - chwalą się więzieniem bo nie mają czym - co mają powiedzieć że w szkle prymusami byli gdzie jechali na samych miernych? osobiście gdybym poszedł siedzieć (każdemu może się zdarzyć i nie ma co takiego człowieka potępiać przedwcześnie) to w żadne grypsery itp bym się nie bawił, [...]
Kwetsia taktycznej rozmowy, zmiany teamtu, zapyatnia ich o to w "czym sa dobrzy" - tzn jakis teamt w krotym sa dobzi (silownia,walka itp). Gadaj taktycznie - nie wywyzszaj sie i inne takie. - To tyle jesli chodzi o wymiganie sie. A co do walki to kijowo - przegrasz - dol Wygrasz - dol , bo albo sie inni przylacza, albo koles cie potem [...]
Devil... budować wytrzymałośc za pomocą ćwiczeń dynamicznych? Wytrzymałośc buduje sie za pomocą ćwiczeń wytrzymałościowych o czym wie np. każdy maratończyk. Nie od parady włókna białe (silne) są szybko a czerwone (wytrzymałe) wolnokurczliwe. Budujac dynamikę aktywizujesz właśnie włókna szybkokurczliwe - popatrz na najdynamiczniejszych sportowców, [...]
timki duze są ale np zauwaz ze czlowiek probuje wielu polaczen, nie mowie tylko o zawodowcach, czesto rozbija treningi, na mniejsze, albo pracuje nad czymś - przy czym tę druga partie cwiczy tylko "zapobiegawczo" co juz pozwala na polączenie. nie mowiac o tym ze przedtawił nam NOAH trening gdzie na całe nogi robil tlyko 4 serie [...]
I jeszcze jedno - Enanthate jest tutaj jedynym środkiem. Jeżeli 500mg anabolików tygodniowo to dużo, to czym jest np. 400mg prolo, 300mg Deca i jeszcze 30mg metanabolu dziennie? Wtedy masz łącznie 910mg koksu na tydzień!!! Już nawet zmniejszmy to 300mg prolo, 200mg deci i 30 mg D-bolu to i tak jest 710mg... A tu jest tylko 500 łącznie! W czym więc [...]
[...] lat prowadzę siłkę i właśnie tego typu kulturystów na wybrzeżu nazywa się SEZONOWCAMI. Ładuje się sterydami przez 9 miechów, osiąga przez to niezłe ale złudne wyniki po czym przez trzy miesiące "odpoczywa" i jego forma spada prawiae do zera. Co robi od września aby nadgonić straty w jak najszybszym czasie????? Znowu się koksuje!!!! [...]
Wszystko oprócz tego sosu jest w tych artykułach, więc nie rozumiem w czym problem. To moje masło orzechowe to : 92 % orzechy i 8 % miód. Czasami jem jeszcze placki na tortille, ale to naprawdę raz w tygodniu. Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2018-02-04 20:24:03
W Twoim jadłospis nie ma tak naprawdę ani jednego dobrze dobranego posiłku, przeczytaj artykuły podeslane przez flexa i ewentualnie inne diety na forum to będziesz wiedział w czym błąd Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-04 21:35:03
winko Cetabon
