na czym w

odbloku juz nie ma sensu robic. powinny pomoc i wspomoc suplementy ziolowe tj tribulus, biosterol, testosterol, zma itp. pelno tego na rynku wiec jest w czym wybierac. pozdro.

to lipa widza tym bardziej ze jak na calym zestawie ALRI to troche siana poszlo ja kilka miesiecy temu myslalem zeby sprobowac JW opinie wiekszosci byly b.dobre jednak tez po tym ze nie wiadomo co tam jest do konca uznalem ze nie supli jest duzo wiec wybierac w czym akurat jest

j/w ułóż dietę, idź na siłownię z prawdziwego zdarzenia i ćwicz pod okiem trenera, a nie tylko zestaw dyskotekowy w piwnicy to ruszy. Poczytaj czym jest trenadrol i jakie ma skutki uboczne.

Wez polako nie nadawaj do mnie bo mnie draznisz.Nie mam takich problemow zebym musial schodzic do piwniczki po srubokret jak potrzebuje przybic towar,albo sie z tym ukrywac.Nie mam 15 lat i w moim domu jak chce to towar bedzie stal na srodku pokoju tak,ze nie mamy zabardzo o czym dyskutowac. Jezeli ktos nie moze to juz nie moja sprawa,nie pomoge.

witam jaka jest roznica miedzy miesniami po saa na sucho i po odzywkach ? Ale o co pytasz? W czym ma być ta różnica? i to prawda ze jak rok nie bede np cwiczyc to po saa wszystko zleci ?? Jak rok nie będziesz ćwiczył to obojętnie czy będziesz po saa, czy po kurczaku z ryżem, masa mięśniowa spadnie. Duże mieśnie są tylko niepotrzebnym obciążeniem [...]

A moze polecacie jakiś inny stack, ponieważ mono, jabłczan i CP odpadają. Chce wziaść raz a porządnie ( co nei znaczy, ze nie brałem już mono) wytlumacz mi dlaczego? w czym storm jest lepszy od mono? dlaczego deklasujesz na starcie mono?

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

No pomysl ale i jeszcze co znajdzo tym informacje niz w ciemno pytasz o cos o czym kompletnie chyba nic nie wiesz.... Można podac link na forum SFD o kulturystyce calkiem inna strona tylko że tmap isze co gdzie jest na rysunku, strzalka i np. triceps i takie tam, czy to bedzie zlamanie regulaminu?

w praktyce nie ma to wielkiego znaczenia, o czym moze przekonac np. BILL PEARL - wegetarianin i zarazem jeden z najlepszych kulturystow swojej epoki - opieral sie na bialku sojowym. oczywiscie polecam bialko serwatkowe lub jajeczne, moze okazac sie lepsze, ale osobiscie wydaje mi sie bez sensu. cena kilograma izolatu bialka soi (85%-90%) to 30zl, [...]

[...] na temat tych środków : -M-Dien Dragon Nutrition -M14-ADD Dragon Nutrition -M1T Dragon Nutrition -Pro-One Dragon Nutrition d-plex -Pro-STANO Dragon Nutrition -Pro-SD Dragon Nutrition -Pro-Mag Dragon nutrition Podobno te nie konwertują do estrogenów. Ale właściwie czym one się różnią ? co polecacie wziąć, żeby było w miarę bezpiecznie ?

Goral żabko tu bym polemizował...XXL jest opart na długołańcuchowych węglowodanach w związku z czym, stosunkowo trudno łapie się po nim tłuszcz.. ale, że osobiście gainerów nie stosuję więc nie będę się sprzeczał:)

na masowej ale mam takie dni że wydaje mi się że nie jestem w pełni zabezpieczony Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-18 22:55:28 Czym to się objawia? %-)

Na brzuch rob 3 cwiczenia po 3 serie - 12-20 powtorzen nawet z obciazeniem. Bo tu nie ma tak, czym wiecej tym lepiej Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-25 22:22:49

Na pewno nie masz się czym przejmować - nawet jeśli jesteś wyższa od innych, to moim zdaniem, to atut. Poza tym, każdy dojrzewa w swoim indywidualnym tempie - rówieśnicy (zwłaszcza chłopcy)jeszcze Cię "dogonią" wzrostem (prawda jest taka, że chłopcy się trochę wolniej rozwijają).

[...] miałes plan .Brak efektów nie skłaniał Cie do zmiany cwiczeń intensywności itd? Optymalnie jest ok 30 powt w 3 seriach np 12/10/8 i dwa lub trzy ćwiczenia w zalezności z czym ćwiczysz triceps i biceps. Jeśli ćwiczysz triceps z klatka i analogicznie biceps z plecami z rególy wystarcza dwa ćwiczeni jedno złożone np. uginanie ramion ze sztangą [...]

Czym jest "BF"? A może białko? A jeśli nie, to które z tych witamin co napisał Tomq będą najlepsze, i czy choć w małym stopniu mogę liczyć na lepsze efekty po tych witaminach?

[...] to też kurczak, jajka, wieprzowina, strączki. Moze masz nietolerancję laktozy (jeśłi piłaś białko z mlekiem), moze po prostu odzywka ci nie służy. Trzeba posprawdzać po czym żle się czujesz. Twoje pytanie sugeruje, że nie jestes osobą zaawansowan w dietetyce i żywieniu, myślę, że spokojnie zaspokoisz zapotrzebowanie na białko z żywności, [...]

No właśnie o to mi się rozchodziło. Szczególnie ta kreda która daje efekt osadzania się substancji na dnie sprawiająca wrażenie towaru legit. Przy czym jest ona odparowana czy jakoś tak (poddana sterylizacji) co sprawia, że wchłania się do organizmu nie powodując przy tym skutków w postaci czyraków czy innych. Vip Vs Małolaci - to była przenośnia. [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]