[...] robiłem typ nowy przszedł kawał chłopa i okazało sie ze z miasta obok mnie i sie go pytam czy zna bramkarza z takiego małego disco w jego mieście a on na to "znam go bardzo dobrze" po czym "znaczy sie nie osobiście" chyba z miesiąc na tablicy z grafikami potem to wisiało Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 14:20:02
dzieki za odpowiedź. Jako, że nigdy nie stosowałem diety na początek chce zobaczyć jak organizm zareaguje. Następnie chce przymasować, więc dodam jakieś 200 kcal. Czym mogę zastąpić ten twaróg w ostatnim posiłku? Bo codzienne jedzenie twarogu może być z czasem uciążliwe :)
[...] żeby ten trening był połączeniem czegoś co przełoży się na kopanie i poprawi też moją sylwetkę, bo nie ukrwyam bodybuilding też mnie interesuje. Jeżeli ciekawiło by czym jest tricking to http://www.youtube.com/watch?v=6_SAnMk1DNY Rok temu zakldalem takich tematów parę, uparłem się wtedy na trójbój, niestety dla mnie treningi dodatkowe [...]
Jak kupisz sobie na Rp omkę w aptece czy nie wiem HCG czy Penester czy nolve czy clomid czy cokolwiek innego co na czarnym rynku jest podrabiane to nie ma czym się mamić.
własnie chodzi mi o jakies rady odnosnie tego co zrobić żeby redukować tłuszcz i jednoczesnie miec na tyle duzo składnikow odzywczych zeby móc spokojnie budować masę mieśniową no i to moje pytanie z góry 2.Czym zastąpić takie potrawy jak bułki w szkole, ryż. Dostarczają bardzo dużo weglowodanów, a cięzko mi się bez nich obejsc.
no wiec mysle ze poradzil bym sobie w bjj lubie walke w parterze tzn zginac kogos:) i chcialbym poprostu oprocz takznacznej technicznosc jaka zauwazam w bjj nauczyc sie rozwalki tzn jej opanowanego rodzaju i myslenia podczas walki troche zawile ale o to mi glowmnie chodzi KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
[...] ocenę dermatologiczną (Najlepszy Kosmetyk Naturalny Roku 2004). Niewielką ilość szamponu nakłada się na włosy, wmasowuje się do uzyskania piany, pozostawia na 2-3 minuty, po czym spłukuje się ciepłą wodą. Stosuje się ok 2-3razy w tygodniu. A tak na przyszłość to nie eksperymetuj z tyloma różnymi specyfikami i trochę cierpliwości, powinno przejść [...]
[...] papryki (ziele, niedojrzałe owoce) - około 4-8%. Wyciągi z papryki, czarnuszki, czy kozieradki dają się zagęścić 10-15-krotnie bez problemów technologicznych, w związku z czym można uzyskać ekstrakty o wysokiej zawartości saponin." Dla jednych to "bełkot" dla innych "gówniane gadanie" a dla mnie konkrety. Sam jestem [...]
[...] gram tłuszczu na kg masy ciała (przy wadze w normie). Ty masz praktycznie połowę i deficyt kaloryczny pewnie około 700-800 kcal przy tej aktywności. Dziwić się potem, że cykl siada. Poszukaj sobie na tym tlustymzyciu, czym grozi low carb, zbyt niska podaż tłuszczu czy bycie non stop na diecie redukcyjnej, na której się de facto ustabilizowałąś.
odpowiedz powinna bc na pytanie. ma byc krótka. np: A:"jakie zasłony kupić?" B:"najtańsze!" lub A:"w czym rozpuszczać kretke? w soku, wodzie ...." B:"w soku! i po co kórqwa piszesz takie długie pytania?!!!"
[...] ruchową. Mnie np. od małego ojciec szkolił na boksera :) I nie wlewając sobie wydaje mi sie ze posiadam taką koordynajce i smykałke do walki, wszystko w tym temacie przychodzi mi łatwiej, sam sie nakrecam i organizuje treningi, poprostu to kocham. Jedni sie chyba do tego nadają a inni raczej nie bardzo... Chodziło Ci o to o czym pisze?
-czy istnieje coś takiego jak naturalny talent - tak -czy ten talent wystarczy - nie -czym się tacy ludzie wykazują (psycho-fizyczne cechy) - tak -czy ktoś taki może pokonać zawodnika MMA - moze -czy talent faitera ulicy kończy się na stójce? - nie -czy w parterze liczy się wiedza i doświadczenie? - tak -co jest bardziej przydatne naturalny talent [...]
[...] Większośc ludzi ma prawą rękę bardziej rozwiniętą od lewej z prostego powodu a mianowicie takiego że większośc czynności wykonuje sie prawa reką. Normalne. Nie ma nad czym rozkminiać, po prostu tak jak mowisz ćwicz i doklądaj ciężar dopóki idzie Ci dobrze i symaterycznie. po pewnym czasie rkea powinna dorównać, moze nie do końca ale [...]
Waga stoi kolego bo kiepsko u Ciebie z tą dietą. Rano musisz dostarczyć organizmowi dużo energii + białko(i nie mówie o mleku). W szkole kanapki z czym, jaki chleb? Zastąp ziemniaki makaronem lub ryżem, po treningu możesz zjeść to samo co przed(zrobić większą porcje na 2 posiłki), na noc ser biały z oliwą np. Dużo warzyw, dodawaj ile tylko możesz [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]
Jestem wstepnie zainteresowany. Widze żę mają podwyższoną pięte. Czym się różnie te buty do TS od tych do Podnoszenia ciężarów? W tych też chyba łatwiej niżej schodzić w siadach, zgadza sie? Dziś nie dam rady wbić na gg bo jestem w robocie ale jutro sie odezwe jeśli ciągle bedziesz sprzedawał. Zmieniony przez - Grejpfrut w dniu 2011-09-04 19:11:45
Generalnie najwyższe wyniki osiągają ludzie w kategoriach 110-125, przy czym są wyjątki, jest taka teoria, że zbyt duża masa mięśniowa powoduje duże tarcie i obniża siłę maksymalną. Osobiście wyciskam najwięcej przy wadze ok 100kg, jak jestem na ok 90 mimo że różnicy w tkance mięśniowej za bardzo nie ma (przy stówie jestem po prostu grubszy) to i [...]
[...] nietolerancję, być może jesz za dużo, i obciażasz układ pokarmowy, bo 15 kg w ciągu roku to sporo i raczej nie jest to czysta masa mięśniowa. Byc może potrzebna jest też konsultacja lekarska, ale przed nią też musisz zebrać jakies dane - co i ile jadłes, i po czym pojawiały się problemy. Bo na tak przedstawiony problem, to i lekarz nie pomoże.
[...] i/lub wieczorem zwilżyć twarz ciepłą wodą, nanieść niewielką ilość żelu, rozprowadzić lekko rozsmarowując aż do uzyskania piany pozostawić na skórze przez kilka minut, po czym zmyć dużą ilością czystej wody POSTAĆ: tuba plastikowa 150 ml Posiada atest PZH To jest tyle co znalazlem ale nie stosowalem :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"
