na czym w

[...] sztangowe na minimalnym obciazeniu - zalezy co Ci pasuje. Chodzi jedynie o podniesienie temp miesni i przyspieszenie tetna. Natomiast rozgrzewka CUN to wlasnie to o czym pisalem - wstepne siady lub ciagi. Jak zrobisz zarzut to zaktywujesz te jednostki motoryczne, ktore za zarzut odpowiadaja. Jezeli zrobisz ciagi, aktywujesz te od ciagow. [...]

meteorr a skuteczne w czym?? oprócz przeciągu w portfelu... hmb działa tylko na Piotrka Głuchowskiego ... pewnie na nim zrobił tą masę...

ja tam chodze tzn. nie żeby tak sie powozić, pokazac muly ale jak jest np. gorąco to chodze w bezrekawniku mimo że wymiarów nie mam zbytnio wielkich. To w koncu ulica czy pokaz mister olympia? leje na to co ludzie sobie o mnie mysla i chodze w tym w czym mi wygodnie

Oprocz odnosnie bialka i krety/cm3 to na jakim etapie najlepiej stosowac boostery hormonow? Z czym to sie je w ogle bo jak przeczytalem chociazby opisy jakis dwoch przypadkowo wybranych to normalnie jakbym czytal na temat koksow choc wiem, ze to suple to samo na temat boosterow tlenku NO. Do teraz wyczytalem, ze dobre na pompe, wspomaga [...]

buahahaha zeszmacic ja perdole ale zryci sa niektorzy tutaj. szmacic to sie moze stara bułgarska a nie arnold czym niby? ze traktowal przedmiotowo wszystkie korwy ktore na to zasłuzyly? ze hanbił? jesli jego opowiesci z przed lat są prawdziwe to w tym momencie ODDAJE MU HOŁD! bo edukacje kulturysty czytalem z usmiechem na twarzy jak wszystkie [...]

Wszystko dobrze ale wtedy wychodzi 1,3 x 59.1 = 76 Teraz x9.2 w przeliczeniu na kcal ~ 700 zostaje mi... 850 kcal ;o Czym one bedą, tzn wtedy wychodzi ze spożyję 2350 kcal a nie 3200.

[...] nawet tą oliwę (której jak piszesz - nie wliczasz) Sądzę, że nie umrzesz bez tortilli więc nie wiem dlaczego droczysz się z użytkownikami, którzy próbują pomóc, a Ty na przekór swoje. Tortille możesz zrobić samemu z mąki żytniej...nie wiem w czym problem? Tego chleba masz ogólnie sporo - warto jednak zamienić go na kasze/ryże/ziemniaki.

[...] co chodzi poki nie masz pieniedzy skup sie na diecie, po wysilku/graniu dobry posilek potreningowy: mieso+ryz/ziemniaki/kasza i przed snem kostka twarogu ciezko stwierdzic w czym jest problem, moze masz niedobory tez jakis witamin skoro tak zle sie czujesz... mozesz tez kupic galicjanke i wypic cala po wysilku, ona uzupelni sod, magnez, wapn [...]

[...] mięśni które również fajnie się ćwiczy Plan dla Ciebie to Pamiętaj jeszcze o prawidłowym odżywianiu. ( Zapraszam do działu odżywianie posty podwieszone) A w skrócie w czym szum to http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html [...]

moim zdaniem taper w dol jest ok i pozyteczny, ale nie taki dlugi - z 2-3 tygodnie bym poszedl na 350 a potem 2-3 tygodnie na 250 i finito. przy czym to jest indywidualna sprawa co kto lubi w tym temacie. wg mnie taper w gore i w dol ma sens.

:D więc teraz zamiast każdy na start mete dawał to będzie m-drola walił w sumie trochę tych środków jest na rynku i jest w czym wybierać tylko czy to nie będzie tak ze skończę 1ph drugie zacznie działać i mnie blok-nie i będzie Lipton ?

Nie ma co ukrywać, że masz sporo fatu. Po solidnej redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić. No 10cm mniej to jakbyś mi kości powycinał chyba :D tyle się nie da raczej , weź pod uwagę że mam nadmiar skóry i przez to zawsze się wydaje że mam tłuszczu więcej niż jest naprawdę będę się cieszył jak choć z 4-5cm [...]

[...] to taka twoja natura (genetyka). wszystko fajnie- zazdroszczę, ale w dobre diecie nie o to chodzi. Caly szkopuł tkwi w tym, aby dostarczyc wartosciowych skladnikow, a nie zapcyhac sie na potęgę byle czym, zeby tylko bylo duzo. pooglądaj inne diety, zobacz co w podwieszonych jest napisane, jakie artykuly powinny sie znaleźć w menu i uloz nową

Różal taki dobry człowiek... przygarnia psy koty, słyszałem ze nawet kilka koni uratował przed rzeźią, czym się zresztą sam chwalił na ost konfie a co ze swiniami... Czy wiecie jak takie świnki się stresuja jadąc na rzeź ? jaka to musi być dla nich trauma ? Przecież gdy patrzysz takiej swince w buzie ( tzn ryj ) to zobaczyłbyś jak się [...]

stack kreatynowy, to z tego co wiem, to HP jest bdb (jeszcze nie mialem cyklu na nim, ale juz czeka w szafce na swoja kolej). A dawkowanie, to zaleznie kiedy i z czym lub czy samego go bedziesz stosowac. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-02 18:53:26

Gdziekolwiek wchodzisz na forum obowiązuje Ciebie regulamin. Tak, nim się tutaj odezwałam, znałam już regulamin. Reguły są proste, akceptujesz je lub nie. Po czym poznajesz, że coś jest grzeczne a coś nie? Nie wyraziłam się wulgarnie, dałam ci wskazówkę. Chyba, że grzecznie to znaczy trzymać za rączkę i głaskać po główce. Potrafisz czytać, w [...]

nie ma po czym jechać bo jest bardzo słabo, wrzuć to wszystko w kalkulator na potreningu, a sam zobaczysz.

[...] Dietka i dopełnienie jej bez gainerów , bulków czy po prostu protein w proszku. Wtedy jeśli już na prawdę chcesz coś brać chociaż nie potrzebujesz tego to sięgnij po mono. A przed treningówka to czym później zaczniesz tym lepiej :) Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-10-27 20:33:47 Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-10-27 20:34:21

[...] emigrantów - faktycznie studenci. Co do reszty podtrzymuję co napisalem. i dla informacji zbulwersowanego. styl tygrysa istnieje w poludniowych chinach i ma sie dobrze, o czym mialem okazję sie przekonać w chinach, i na zachodzie pewnie tez jest kilka szkoł. Formy tygrysa istnieją prawie w kazdym poludniowo chińskim stylu - czasem wiecej niz [...]

U mnie jeszcze na tej siłce sprzęt nie jest najwyższej jakości, więc nie mają czym się poszczycić a za karnet drogo niestety ;/ chyba, że kupie karnet na te 8 wejść i będę chodził tylko w soboty, a tak 2 x w tyg będzie ćwiczył w domu, dobre rozwiązanie? :) Zmieniony przez - Common w dniu 2012-12-30 12:08:38