Nie no spoko, ja się tym przeciez nie przejmuje bo nie ma czym, trzeba życ chwilą Masz trohce racji, ja napisalem dlatego, że bede go olewal, jak przegnie to podejde i kuluralnie powiem zeby przestal, jak nie przestanie to użyje sily . Nie bede przecież patrzyl na jego zdrowie, gdy moje jest w zagrożeniu. P.S. Tam nic się ni gryzie, dalej [...]
ModyKatowi zastanów sie wreście o czym piszesz Przeciez w Słupsku były Mistrzostwa semi kontakt , a nie Mistrzostwa Polski Oyama , gdyz startowali tam z IFK.Na koniec zapomnij o pisowni MP OYama czytaj pisam urzędowe chyba ,że jestes jakims posłem z samoo...... lub ministrem.Koniec tematu. Ps.Wirus a jednak nie potrafisz dotrzymac słowa więc [...]
[...] jeżeli redukujesz dopiero od kilku tygodni, to niekoniecznie spalacz Ci jest potrzebny. na początku będzie i ładnie szło w dół bez niego. jak chcesz przyoszczędzić (o czym wspominasz) to spokojnie odpuść sobie MACHINE MAN BURNER, możesz go dać w późniejszym okresie, aczkolwiek nie mówię, że nie można, bo można. tylko jak zależy Ci na [...]
[...] do 8) chyba że nie zależy Ci na mieśniach (zbyt duża utrata przy takiej ilości powt jaką robisz). To dietą redukujesz czy zdobywasz masę a ilośc powt może byc cały czas taka sama. Oczywiście obciążenia się zmniejszają na redukcji o czym wiemy MC - jw Problemy ze stawami od małego.... Klatka - tak za często, wystarczy raz w tygodniu pozdrawiam
Panowie co myślicie o takim cyklu,niee za duzo tego?czy moze zmniejszyc dawki na czas metki np deka 200mg/250enan.a od 7 tygodnia wjechac na 400 deki i 500 enan,i czym mozna zostapic metke? 1-9 deka 400mg/week 2x 200mg pon/czw 10-18 500mg/week 2x 250mg/pon/czw 1-10 test 500mg/week 2x 250mg pon/czw 11-20 test 750mg 3x 250mg pon/śr/pt + meth 1-8 [...]
jesli tylko ten Twoj program dzialal....to ani przerwa,ani zmiana cwiczen nie jest potrzebna. uwazaj na to o czym czytasz,bo mnostwo info marnej jakosci dookola. zaczales MT - ogranicz trening do 2 x tyg. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-22 12:56:19
[...] Na początku widziałem w chlopaku wielki potencjał, ale teraz już nie jestem tego taki pewien. Ani szczególnie techniczny, ani ciosu jakiegoś super nie ma, szybkość niezła ale też dvpy nie urywa. Z czym on mógłby do Adamka podejść? W absolutnie każdym elemencie rzemiosła odstaje. Nie daję Szpilce żadnych szans z Adamkiem czy dzisiaj czy za rok.
[...] nie ta liga. Szpila to początkujący bokser, majacy problemy z otyłym Saulsberrym.. a Tomek ma prawie 50 zawodowych walk na koncie i mistrzostwo w 2 kategoriach wagowych, o czym tu w ogóle rozmawiać za duża przepaść.. Ale jeśli dojdzie do tej walki a pewnie dojdzie bo watpie że Tomek osiągnie cel 2 walki z Klitschko, a taka walka ze Szpilą na [...]
No to teraz mam metlik w głowie, nie wiem co wybrac. Creafusion+mono mono+citro mono+pyru Dodac Ryboze czy jednak szkoda kasy ? I wogole czym sie rozni w dzialaniu pyru od citro ? W koncu cena pyru jest dokrotnie wyzsza on citro ? Nie wiem na co sie zdecydowac, zalezy mi na masie! HELP
No to teraz mam metlik w głowie, nie wiem co wybrac. Creafusion+mono mono+citro mono+pyru Dodac Ryboze czy jednak szkoda kasy ? I wogole czym sie rozni w dzialaniu pyru od citro ? W koncu cena pyru jest dokrotnie wyzsza on citro ? Nie wiem na co sie zdecydowac, zalezy mi na masie! HELP
[...] cwiczen typowo na biceps. Biceps glownie pracuje przy podciaganiu na drazku podchwytem. Proponowalbym Ci podczas podciagania sie przytrzymac 1 - 2 sek. na gorze po czym powoli w fazie negatywnej opuscic sie. Tak aby biceps byl caly czas na maksa napiety - nawet kosztem mniejszej liczby powtorzen - efekt bedzie z pewnoscia lepszy. 1,5 [...]
[...] Wioslowanie hantlem 3s Podciaganie/ albo zamiast tego dam sciaanie drazka, a w dni Cieżko bedzie podciaganie. 3s. Wioslowanie sztanga 3s - w sumie to rozniez chcialbym czyms zastapic, a to dac to gora-ciezkiego, ale niewiem czym. Klata: Jakie izolowane? (nie mam bramy) rozpietki? Wyciskanie hantli na plaskiej 3s Wyciskanie sztanga skos [...]
[...] w przypadku, gdy czują że nie wstaną z ciężarem by ze względu na bezpieczeństwo asekuranta nie zrzucali sztangi!! Tylko w wyjątkowych sytuacjach będzie to akceptowane o czym będzie decydował sędzia główny. 5. W przysiadzie DOZWOLONE jest używanie specjalnych butów ciężarowych/trójbojowych, butów z płaską podeszwą lub start na boso. Można [...]
[...] być zanczek ALFA , Aminokwasy alifatyczne dzielimy na ALFA, BETA, GAMMA, .... w zależności od położenia jakie zajmuje grupa aminowa w stosunku do grupy karboksylowej, przy czym od aminokwasów GAMMA zachodzi wewnątrzcząsteczkowa reakcja acylowania i tworzą się cykliczne amidy - LAKTANY Wnioskuję więc że glutamina i L-glutamina to to samo! Ale [...]
[...] Przysiady poszły w miarę lekko w porównaniu do poprzedniego takiego treningu, więc postanowiłem zaatakować nowy rekord - 155kg. Założyłem to na bary, postałem trochę, po czym stwierdziłem, że za ciężkie i odłożyłem 3sek przytrzymanie dało w kość jak zwykle. Suwnica jednonóż ciężarem 40kg mniejszym niż ostatnio - tłoczno na siłce było i [...]
Beny One.w odpowiedzi na Twoje wątpliwosci mogę doradzic Tobie kick- Boxing. jest to naprawdę niezłe życiowe doświadczenie. w Świebodzicach jest sekcja którą prowadzi Arkadiusz Kaczmarek. jest to utytuowany, światowej klasy zawodnik jak również trener kick boxingu. zobacz jego strone a zobaczysz o czym mówię
[...] śrub które mogą się zjechać nie zauważyłem Jedyna różnica o jakiej wiem między tymi pedałami to zastosowane łożyska, co zresztą widać na zdjęciach, no chyba ze jest coś o czym nie wiem, bo aż tak bardzo nie wnikałem w te pedały jak je kupowałem. Jedyne co widze to, ze 540 są o całe 26gramy lżejsze, więc jak masz manie lekkości to kupuj te Ja [...]
[...] robie głęboki praktycznie do ziemi + niestety mam problem z kolanem od małego i nie chce przesadzić i też ukrywam jestem straszna ciota jeśli chodzi o nogi , nie wiem czym jest to spowodowane bo robie je tak samo jak inne partie ;/ i wiesz co masz racje mój cel 150kg na martwy na raz to za mało w sumie teraz bym zrobił 110 na 8 ! Inaczej [...]
[...] wsadzie. Ale lepiej robil to Dawkins co zrobil to 2 razy w sezonie. A Ty skoczny za bardzo cwaniakujesz i sie przyp%^&# do byle czego. Ja mam 7 gb AND1 i 15 gb innego streetballa, wiec nie wiem czym sie chwalisz. A Ben Wallace wystepowal goscinnie gdzies w AND, nie bylo to na zadnym z mixow ale bodajze w tourze goscinnie na jakims meczu.
Adamek vs Szpilka pod koniec 2013 r.
