[...] że się dostaniesz do specjali, to pamiętaj możesz nigdy nie dostać się do bojowego. Samo dostanie się do jednostki to początek, później jest jeszcze trudniej :) Co do studiów, to czasami lepiej iść od razu do wojska i już w nim zacząć studia. A w specjalach i tak wyczają w czym jesteś dobry i to będziesz robić. Będą cię szkolić do zaj**ania ;P
Praca nie przynosiła efektów ? A po czym to oceniasz ? Robiłeś dokładne pomiary ? Patrzyłeś w lustro ? Czasem waga stoi ale tłuszcz spada i cm z pasa. Ponadto czasem lepiej zacząć z wyższego pułapu, by rozkręcić metabolizm, tarczycę i mieć z czego ucinać w późniejszym etapie. Co do różnych zdań: to dlatego, że jest wiele dróg i każda z nich może [...]
...i diagnoza się potwierdza....dwie inne osoby ! Siadaj na fotel ,a doktor idzie spać. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
mój trening ok prosze bardzo podzieliłem trening na dwie partie ćwicze 30-40 min po czym odpoczynek 5min i tak do końca: 1 część hantlami 7 kg francuskie 40 powtórzeń 12 serii potem tymi samymi hantlami rozpiętki 15 powtórzeń i 12 serii hantlą 11kg biceps łkieć opart o nogę 15 powtórzeń 12 serii tą samą 11 kg hantlą wyciskanie na klatkę 15 [...]
Trening najprawdopodobniej ten:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Mogę chodzić na siłownie ale skoro mam bieżnie i rowerek to chciałem schudnąć i dopiero wtedy wrócić na siłownie (po miesiącu treningu FBW postanowiłem trochę schudnąc, miałem dietę na masę) Co do suplementów: [...]
[...] Mirka, a licencję Kevinowi cofnęła komisja sportowa stanu Nevada, która nadzoruje wszelkie działania sportowe w tym stanie. Jeśli chodzi o doping... sport to jest coś w czym wg. mnie nie można oszukiwać. Zarówno na arenie jak i w przygotowaniach. Dlatego myślę, że albo powinno się ścigać dopingowiczów na masową skalę, albo całkowicie tego [...]
tylko problem w tym że nienawidzę warzyw pomidor, ogórki, rzodkiewki, szpinak odpada, mogę jedynie sałatę, cebule i zwaną też owocem marchewkę ale czy to się ogółem nadaje, czym to zastąpić ? zmienię kurczaka na 100g o 12:30 i 100g na 18:00 + właśnie myślałem żeby ziemniaki tylko w dni treningowe...
[...] GH przez glute, ja tam w to nie wierze ze moze dac jakis widoczny skuteczny efekt, moze w leczeniu karlowatosci ale u zdrowego czlowieka to minimalnie, lepiej mechanicznie o czym pisalem wczesniej, gluta juz ma wiele innych cieekawszych wlasciwosci niz pobudzanie GH Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]
[...] bo wtedy wszyscy ludzie by to mieli. Gdyby były to bóle mięśniowe ( domsy ) w ogóle bym o tym nie pisał bo z takich to byłbym zadowolony i uważam je za coś normalnego o czym wszyscy trenujący wiedzą i niema potrzeby o tym pisać, ale skoro już wspomniałem mi przy tym treningu piersiowe się nie pompowały. Powodów może być kilka zbyt duży [...]
Mam jeszcze pare pytań , ćwicze w piwnicy i dysponuje ławką sztangą prostą , łamaną , hantelkami . Czym zastąpić: -Podciąganie podchwytem do brody z uwieszonym ciężarem -prostowanie ramienia z drążkiem wyciągu -uginanie do pośladków Ewentualnie podsuncie mi po jednym cwiczeniu na plecy , triceps,nogi PS: oco chodzi w tym cwiczeniu - Unoszenie [...]
[...] koniec tego cyklu, żeby zobaczyć jaki jest szczytowy poziom testosteronu, bo jak mniemam będziesz chciała startować w zawodach w trakcie stosowania, lepiej być spokojnym. Przy czym żeby miec pełny obraz sytuacji to trzeba zrobić też badania po wyjałowieniu organizmu. Kiedy masz te najważniejsze zawody? Biniu, ten magazyn to w wersji papierowej?
Więcej będzie z tego bałaganu niż pożytku. W wieku 18 lat masz burzę hormonòw na ktòrej da się zbudować, po zastosowaniu tury po tej burzy mogą pozostać wspomnienia. Lepiej wskocz na roczny cykl na monohydracie kreatyny 5 gram dziennie do tego witamina D 4000 jednostek dziennie + przedtreningòwka + eksperymenty na dietach żeby wiedzieć co i jak [...]
[...] da sie zalatwic a co w takim razie z orzechami/kefirem? Orzechy zostawic, a kanapki przepic zwykla mineralna? Troche kalorie skocza, ale w sumie chyba nie mam sie czym przejmowac, na razie idzie po ok 0,15kg/tydz. Co do ostatniego posiłku: DNT moze zostać chleb + szynka + ser biały, a w DT coś typu makaron z tunczykiem? Zmieniony przez [...]
[...] wogole kto jest da best w danym momencie, kto tworzy cala ta choreografie (te wszystkie czopy, walka na krzesla, czterech na jednego itp)??? Wiorec: w sumie to twoja sprawa czym sie interesujesz i nic mi do tego. Masz "dopiero" 13 lat (jezeli sie nie myle) wiec nie dziwie sie, ze moze Ci sie podobac taka forma "teatru", ale [...]
turliś, jak zaczniesz się bić 5 x 5 albo 4 x 6 min na treningu, to zobaczysz, co z czym - to w temacie przerzucania żelaza. pinecone, mi się wydaje, że lina to w takim samym stopniu plecy jak ręce. ktoś, chyba, kóryś z braci Ribeiro polecał linę jako środek na dobry uchwyt i mocne duszenia krzyżowe, a więc też na ręce -> [...]
[...] wchodzą tak jak mają wchodzić, ewentualnie są blokowane tak jak mają być blokowane, a nie jakieś chaotyczne zderzanie się piszczelami itp. Nie wiem na ile można porównywać walki z różnych stylów (o czym pisał garyu odnośnie lekkiego i normalnego kumite) ale odnoszę wrażenie, że postęp jest w poziomie osób walczących, zwłaszcza w zawodach.
[...] problem m.in. z podciaganiem sa ogolnie slabe fizycznie. Dzieje sie tak dlatego, ze albo krotko cwicza albo cwicza wybrane partie ciala i nie rozwiajaja sily calego ciala po czym nagle chca sie podciagac - rozumiem to :) - kazdy z podziwem patrzy na faceta, ktory podciaga sie na drazku bez wysilku, ale nie ma nic od razu i bez wysilku, a [...]
[...] diety ale jako zastępstwo naturalnego posiłku. Jeżeli więc spożywam ostatni posiłek naturalny o 14.00-14.30 a trenować zamierzam o godzinie najwcześniej 19.00 (o czym pisalem w moich postach) to bazując na tym co pisałeś Ty powinienem jedynie wypić odżywkę pół godziny przed wysiłkiem i będzie wszystko w porządku. Podsumowując - mówi [...]
Stary, masz 3 miechy stażu, bierzesz się za suple z geranium, nie wiesz czym różni się kreatyna z Pudzianem od mono(ale ta z Pudzianem na bank lepsza no bo przecież z Pudzianem na opakowaniu), powielasz pytania, na które odpowiedzi można znaleźć w 30 sek na forum, ogarnij sie trochę, powiększ wiedze i potem pytaj.
Obiecalam :-)
