Chyba kmuś tu nerwy nie dały rady... Pat, dostałeś już raz ode mnie bana (w październiku) za rażące naruszenie Regulaminu Forum, więc... Muszę przemyśleć czym się to dla Ciebie skończy - na pewno nie będzie to standardowy 7-dniowy ostrzegawczy ban. A co do meritum - najbardziej wkvrwia mnie to, że jako naród nie potrafimy się zjednoczyć, nawet za [...]
[...] ale wstyd mi za ich poziom i kulturę, Kiedy szefowie rozpisują grafik i trafia mi się polska dyskoteka, to jakbym dostał karę" Posuwają się do różnych czynów, przy czym łamią prawo, a ich poziom kultury jest bardzo niski. Zachowują się skandalicznie, przez co inne narodowości zmieniają zdanie o Polakach. Haha. Pozdrawiam Polaczków W [...]
nie ma sie czym chwalić, a przy takim stażu nie powinieneś zadawać tak banalnych pytań....temat był wałkowany setki razy wystarczy poszukać... 35cm w bicu przy 194cm wzrostu to naprawde nie powód do dumy, sam za nim zacząłem ćwiczyć miałem 34cm w łapie przy 170wzrostu i 11%bf..... jeśli chcesz powiększyc mięsnie brzucha i ćwiczysz na mase to ćwicz [...]
[...] po dłuższej nieobecności. Zgodnie z sugestiami pozmieniałem trochę w diecie. Wrzucam dietę w DT. Ostatecznie na razie nie wywaliłem masła orzechowego, bo nie bardzo mam pomysł czym je zastąpić, a dodaje niewątpliwie smaku mojej owsiance twarogowej %-) Później może coś zmienię w tym temacie. /SFD/2017/5/16/5f6c67a364e7450fbb3396d271f217c8.jpg
[...] kg. do celowo chciałby przytyć minimum do 80kg przy 190cm wzrostu. Ale nie chcemy rozregulować organizmu. Rozwalić wątroby, nerek, nie wiem. Czy suplee mogą być szkodliwe. I czym są te 4kg w ciągu tyg.?? Wodą, resztkami pokarmowymi (wypróżnia się 2 razy dziennie), tkanką tłuszczową. W jego przypadku tłuszczyk jest bardzo wskazany, ponieważ [...]
Wątpie czy to inspiracia Vale Tudo ale w takim razie czym ? Vale tudo - to w sumie rzecz nowa - patrzac na bieg czasu. Ale tylko nowa jesli patrzy sie na nazwe. Niemal kazdy kraj w swojej historii mial serie zawodow legalnych, badz nielegalnych. Inna sprawa ze jedna sa naglosnione (brazylia,japonia,chiny,tajlandia,ukraina,rosja itp) a inne nie [...]
[...] - Pudzianowski nie bił, lecz jedynie prostował ręce w kierunku Thomsona, gdyż nie miał już sił na nic innego. Nie był w stanie nawet wykorzystać swojej masy. QUEBLO - o czym Ty piszesz, nie zrozumiałeś mnie, zaprzeczasz mi a zaraz piszesz dokładnie o tym samym. Czy ja twierdzę, że skuteczność ciosu bierze się z przerośniętych mięśni? Nie, [...]
Hmm a może wie ktoś w czym tkwi problem w moim pulsometrze? Jestem od początku czerwca posiadaczką SIGMA Onyx Pro. No i po jakimś miesiącu treningów zauważyłam że po kilkuminiutowej jeździe nagle pojawia mi się 'No signal'. Wyłączałam pulsometr i włączałam od początku i znowu to samo. Często zdarza się, że mam puls, który nie zmienia się przez ok [...]
[...] cm. wzrostu ). Dodam jeszcze, że przygotowuje się do biegu na 16km, który będzie w czerwcu. Jeśli chodzi o mój starz to codziłem w kratkę trochę więc nie wiem czy jest o czym mówić. ------------------------------ Witam, sluchaj jezeli zakladasz ze chcesz chudnac i jednoczesnie chcesz przytyc to to troche dziwne... POzatym to zalezy od [...]
[...] przy takich malych ilosciach orzechow bym sie tym nie przejmowal staraj się jeść jak najwieksze ilosci warzyw,nie tylko dla smaku,sa one bardzo wazne w diecie o czym czesto sie zapomina.jesli zastanawiasz sie jakie warzywa jesc najlepiej to odpowiedz brzmi: wszystkie,w diecie wazna jest roznorodnosc Zmieniony przez - Majbah w dniu [...]
MC ok. 110-115, przysiad 95-100, klatka na płaskiej ok 90. Nie ma się czym chwalić, ale wcześniej miałem nieco inne cele treningowe ;) Zmieniony przez - Wotex w dniu 2015-05-01 13:44:32
Goral np w preparacie firmy SAN, z tymże mówie - samym piracetamem możesz być rozczarowany... efektem jest raczej poprawa kojażenia niż koncentracji - więc zależy z czym masz większe kłopoty... Lekarze w sumie chętnie przepisuja to ze wzgledu na brak ubocznych i bezpieczenstwo (klinicznie stosuje sie nawet u dzieci z dysleksja) - wiec spytaj [...]
[...] uwzględnieniu procentowej zawartości wody oraz dodatków smakowych i wzbogacających//vit. i minerały//pozostaje 91% i 90% białka." Nie bardzo rozumiem to zdanie ??? Co z czym mylę??? Pytam poważnie, przecież w czystym izolacie też jest 98% białka, ale w suchej masie, a w masie całkowitej będzie 91-92%, czyli tak jak w Waszej odżywce. Czy [...]
Ja wiem o czym mówisz i to samo mówił wielki OLIMP. Tylko czy to oznacza że aktywatory, witaminy, minerały, smak itp. nie zalicza się w Olimpie do suchej masy? Przecież na każdym produkcie spożywczym (np. przetwory mleczne) jeśli napisany jest skład w suchej masie to są tam właśnie wymienione oprócz makroskładników także np. sole mineralne. A to [...]
[...] w tygodniu byla zblizona (choc ja proponuje zeby byla jednak troche mniejsza). dodam jeszcze, ze czesc cwiczacych w ogole nie robi osobnych cwiczen na biceps i triceps i rosna - biceps pracuje przy plecach, triceps przy klacie i barkach (przy czym wtedy oczywiscie maja wiecej serii na ww.) Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-03-09 21:14:47
[...] więzadła krzyżowego przedniego – ocena wyników leczenia pooperacyjnego.” Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata po niej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety, którą przygotowałem. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut. Wyniki [...]
W nadmiarze wszystko jest szkodliwe, wielu ludzi robi błąd jedząc np pół bochenka chleba białego na kolację, po czym idą spać %-) Sam zrezygnowałem jakiś rok temu z jedzenia chleba, bo robiłem redukcję i jakoś się przyzwyczaiłem ;-)
[...] wątpię, ale... to MMA i metody treningowe MMA i zupełnie odrębny urok MMA a nie MT z dodatkiem grapplingu jak to określiłeś. Sądzę, że jest wielu ludzi, którzy podobnie jak ja chcą ćwiczyć określoną dyscyplinę, tyle, że chętnie sobie trochę urozmaicą. A takie coś jest dość unikalne w Krakowie, tak więc... chyba jednak wiem o czym mówię Na razie
[...] triceps z klata to nie ma przeszkody. Co do kolejności ćwiczeń też bym zmienił ;) Możliwe, że to tylko moje zboczenie ale na barki zaczął bym od tylnych części barków ( tak nawet wyczytałem w którymś artykule, że powinno się tak zaczynać), to wioslowanie w opadze tulowia czym ? sztangą czy sztangielkami ?? To są bynajmniej moje propozycje :))
pobicia Polaków za granicą
