[...] paradoksalnie jemy bardzo dużo,może nawet więcej niż dotychczas(aczkolwiek "pustych" kcal). Co do samego treningu: Nie wiem na jakim poziomie zaawansowania się znajdujesz i czym dla Ciebie jest ten sport;-) Ja,jak i większość osób poważnie trenujących-nie wyobrażam sobie 2 tygodni luzu,od tak,bez przyczyny. Kocham treningi,one dają mi radość i [...]
[...] Bez problemów trace jak i zdobywam mase 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)( chwalic nie ma sie czym :]) -Klata: 94 -Przysiad:100+ -Mc: ok 130 12 . Czy masz dietę? TAK. OTO MOJA DIETA : 1 posiłek: 7.00 75g owsianki 300ml mleka 2% 2 jaja 10g orzechów laskowych/włoskich [...]
[...] zawodników chyba się spieszyli bo zamiast rozdać albo dobrać więcej chętnych na konkurs zatrzymali dla siebie.Potem było rozdawanie autografów i to cała impreza.Niema się czym chwalić tym bardziej ze PBC jak zawsze sprzedaje medialną papkę czyli obiecanki .Miało być mnóstwo testerów i degustacji nowości .A nie było nic .Fakt stały 2 kosze [...]
[...] nie spodoba Ci się to co napiszę. siady - tempo tempo tempo, wolniej negatyw! fronty - j.w. plus bujasz sobą, a najgorsze, że poprawiasz sztangę na barkach szarpiącym ruchem czym narazasz kregosłup i kolana+stawy skokowe na urazy syzyfki - jak na moje oko to może rzuć ten ciężar gdzies obok a rób wolniej i niżej sie pochylaj:-) znacznie wolniej [...]
Outsider: ale czym Ty sie w ogole przejmujesz? Nie jestes w jego skorze. Wiesz ze Polak jest madry po szkodzie. Poki sam sie nie sparzy nie zrozumie, ze sterydy mu w tym wieku krzywde wyrządzą. Prawda taka, ze jak bylismy gowniarzami to bycie wielkim tez nam na pewno imponowało. Ja taką lajcikową przygode z silownią zaczalem w wieku 15 lat, gdy [...]
[...] jeszcze z conajmniej 2 lata walnij sobie jakies odzywki i na pewno będziesz miał efekty większe niz tera po mecie nikogo nie namawiam do brania saa i nikomu nie zabraniam człowiek sam decyduje o swojm wyborze i jesli nie wie czym moze okazac się zły wybór to trzeba mu uswiadomic nara yest dobrze,bedzie lepiej ows
[...] Powyżej podałem Ci przykłady, więc nie wiem co u Ciebie jest takie oczywiste? "W niskich wagach od welter w dół starzy fighterzy naprawdę nie mają prawa bytu Zresztą o czym tu dyskutować i tak każdy kto się interesuje sportami walki to wie" Nie interesuję się i nie oglądam zbyt często walk w niskich kategoriach wagowych więc nie wiem. [...]
[...] samoobrony. Nie zgodzę się. Słusznie rozgraniczyłeś samoobronę od walki. Walka może przekształcić się w samoobrone, ale jest to już jedna z gorszych opcji. Może powiedź czym dla ciebie jest samoobrona. Dla mnie jest to bezpieczny powrót do domu. Sporty walki tego nie uczą , uczą walki. Nie uczą obserwacji , akcji z większą ilością ludzi (nie [...]
wylliam jezeli piszesz serio to nie jestes sam a tak wogole to czym niektorzy się stresują , ze wypija 2 piwa na tydzień , olaboga Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-20 11:30:00
aleś ty geniusz naiwny:) gdyby się ludzie tak bali kontroli jak uważasz, to myślisz, że sport stałby dziś na takim poziomie??? widocznie chciał być mocny w czym innym i sama ławka go nie interesowała! i chwała mu za to bo był 2 krotnie najsilniejszym strongmenem na globie!!! choć teraz dopiero 3:(
. I jeszcze jedno pytanko,czym można zastąpic olej lniany,bo byłem na zakupach i nigdzie nie moge go znależć,a w sklepie ze zdrową żywnoscią nie wiedzieli co to jest:)(jako że nie mieszkam w polsce)!Czytałem że bardzo dobry jest olej z awokado,taki tu jest ale czy może on zastąpićlniany?? Zmieniony przez - 100seta w dniu 2006-04-11 17:44:49 [...]
O czym wy mówicie.Posiadam polską wersje książki i dodam ,że jest ona podpisana przez Oyame.Niestety na mistrzostwach europy na Wegrzech była możliwość podejć do Sosai i poprosic o autograf, nie jak u nas.Jest to pierwsza ksiażka jak pisze autor traktująca o filozofi a nie o technice.Była do dostania w sklepie ,ale to było dobrych parę lat temu. [...]
hmmm :) a ja to miałem tak że jak to chłopczyk który ma za dużo czasu boksował się z kolegami zero techniki kto lepsze warunki fizyczne bardziej zawzięty i odważny wygrywał (pochwale się że wygrywałem ja xD) Potem kolega fanatyk filmów o kung fu itp namówił mnie na System Czerwonego Feniksa. Żałuje że chodziłem ale przynajmniej złapałem bakcyla [...]
zliczasz wszytsko co wrzuciłeś do tego ciasta potem wszytsko dizielisz na 3 i masz gotowe, nie wiem w czym masz problem. całość ma 350/3 to ok 115g b 55/w 34,7/t43 /3 tp jest b ok 18 w 11 t 14
Ja jadlem 40 oxy unigena i po czym sie skonczyla i wzialem 50 oxy sc z poprawka stosunek firmy do firmy. Nie bylo ronicy . Oxa uni leciala 1-6 oxa sc 7-10. Do tego szy inne srodki tren i prop ale tak jak mowi nie zauwazylem jakiejs smiany czy przeskoku wczymkolwiek. Srodki Cybera w polsce sa w sladowej ilosci. I ciezko to kupic. To produkt z UK. [...]
respekt dla Ryan'a obojetnie w czym wyciskal i co zezarl-nalezy mu sie szacunek za psychike gosc nie boi sie wejsc na ciezary nieosiagalne nawet dla mistzow lawy 410kg to cos, co powinno rozerwac mu barki i oderwac lopatki a mimo to przezyl i wycisnal swoja droga jestem ciekawy jak czuja sie torebki stawowe Rychlaka, Kennelly'ego oraz Shawn'a [...]
[...] zmniejszyć wykorzystanie kwasów tłuszczowych, ale podobnie również może zmniejszyć i pobór alaniny z mięśni w cyklu alaninowo-glukozowym, a także obniżyć poziom kortyzolu (o czym pisze między innymi Sally Warner, Ph.D.), dlatego jeśli polecałbym przyjęcie węgli - to raczej wypadku długotrwałych wysiłków, kiedy poziom kortyzolu ulega [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
[...] zostało zasugerowane we fragmencie pogrubionym najpierw to rzeczywiście monohydrat by nie miał prawa działać. Ale jest jednak trochę inaczej, teza ta nie jest prawidłowa o czym niżej w tym fragmencie jaki pobieżnie tłumaczyłem wcześniej: Tempo degradacji kreatyny do kreatyniny wzrasta w środowisku kwaśnym, jednakże by efekt tej degradacji był [...]
Main event gali Affliction III ogłoszony!
