[...] w dni pracujące osiągam cel (295 kcal- tak pokazuje mi genialne urządzenie :P). Dodatkowo w domu trójka śmierdzieli :P co ciągle brudzą i są głodni wiec za dużo nie posiedzę. Największy problem to podjadanie nocne nie wiem czym jest spowodowane może za mało w dzień jem może to w głowie problem. lubię w nocy coś słodkiego wszamać ale walczę z tym.
Morales_37: jak nie obetnie kcal to nie schudnie niestety, z resztą, w czym przeszkadza lekkie obcięcie przez 4 miesiące?. Coś za coś. Z reszta, patrząc na realia większość społeczeństwa co jakiś nie osiąga zakładanego poziomu kcal(czyli takiego na zero).
[...] Do tego najważniejszy jest deficyt kaloryczny, jeśli chodzi o schudnięcie, jednak nie za duży, bo z doświadczenia wiem, że później wszystko kręci się w kółko, jeśli wiesz o czym mówię.Lepiej cierpliwie, regularnie i z niewielkim deficytem na początek, niż po tygodniu rzucić dietę i wrócić do obżerania się.Korelacja między smakiem, a jakością [...]
O człowieku, Ty tak na poważnie? Chcesz się dostać do najlepszej jednostki wojskowej w Polsce, kiedy nawet nie podciągniesz się na drążku 10 razy? O czym Ty myślisz? Weź uspokój się, bo Twoje myślenie nie ma sensu. Twoja szansa na dostanie się do GROMU, jest taka, że ja będę prezydentem. Tak czy owak, życzę Ci powodzenia, bo każdy chce spełniać [...]
Nie miał formy. Za dużo lat ćwiczyłem kulturystykę, żeby nie poznać kto jak i po czym wygląda. Pewność siebie swoją drogą. Na dobrym teściu to po pierwszym strzale by wjechał w Silvę, a nie zasłaniał się w geście rozpaczy. Bo jak to można inaczej nazwać?
[...] team/wraca do starego a już napewno nie podlega to wątpliwości, że tak doświadczeni fighterzy jak Reem i Diaz - to nie są 18latki zaczynające karierę w MMA co nie wiedzą z czym się co je i co dla nich dobre.. Reema i Diaza otaczają ludzie nie tylko z teamu i się nie martw oni wiedzą co jest nie tak. Sam Diaz mówi co jest nie tak tylko woli iść [...]
[...] ma nerwicę Posiadanie nerwicy nie wyklucza bycia idita. Diaz jest ekstremalnie głupi :-) ktoś mnie tu ośmieszył Tak, mmateuszek najpierw zarzucil Ci, że piszesz głupoty (w czym mial racje), a potem dobitnie swoją teze uargumentował i pokazal, że faktycznie glupoty piszesz ;-) Overeem faktycznie chyba nie ma zadnego head coacha i to jest IMO [...]
Hmmm, Skróć do 4 godzin, jak wrócisz to wsuń 4 batoniki z L-karnityną. To tyle, potem bignij na trening na siłownie i znów 4 godziny aerobów. Czym szybciej tym lepiej bo przepalisz się szybciej. Wtedy będzie już za pozno zeby cos zjesc,chyba ze oigraniczysz spanie do 3 godzin na dobe. Thermy we 2 tabletki przd bieganiem,2 po , 2 przed siłownia, , [...]
SpiceLady, a mozesz mi powiedziec w czym sie niby pomylilem? Napisalem, ze na plakatach napisane bylo "dni smierci", sa samą impreze ja nazwalem pseudo "dniami smierci" wiec nie wiem o ci chodzi w tym momencie bejbe ;) "nie ma że boli"
Ja ostatnio mialem zapalenie oskrzeli ale nadal mam kaszel szczegolnie w nocy , i czym sie rozni kaszel suchy od mokrego , mokry ze plujesz ta flega? a suchy ze nic nie leci ? wlasnie tez co mozecie mi polecic na suchy no i na flegme zeby raz na zawsze sie jej pozbyc bo te flegaminy itd. zbytnio nie pomagaja
[...] sie obawiać jedzenia i zaprzestałam niekontrolowanych sesji obżarstwa. nie ma się co oszukiwać- robimy to, bosprawia nam to chwilową przyjemność i pozwala na moment o czyms zapomnieć... nie jest ważne o czym. prośba do kolegi, który założył topik- pokaż dziewczynie, ze jest ważna dla Ciebie i słuchaj jej, choćbym nie wiem jak było to [...]
[...] ci ze dziala taka dawka nawet na najwiekszyks koksow u mnie na silce - no to rzeczywiscie masz łeb zeby polecac ją komus kto trenuje od roku ale dobra szprycujcie sie czym sie da buheeh.. samcznego :) Karol - jak słoik bedzie czysty i nie bedzie wilgoci w srodku a zakretka dopasowana do słoika to jasne ze moze.. :) bo niby czemu nie ?? [...]
[...] 4s Wspięcia odwrotne 4s Dodaj jeszcze gdzies brzuch, w tym rozkładzie musiałby to być dzien plecow lub nog, a raczej wygodniej będzie cwiczyc go kiedy indziej. W związku z czym zmieniłbym odrobine rozklad: Plecy + tyl barku Klatka + przod/bok barku Off Nogi Triceps/biceps + brzuch Wyciskanie płasko 105 kg na 3 powt przysiad 90 kg 8 powt, nie [...]
[...] oceniam twojego stanu bo skąd mam wiedzieć. Jestem pewny jedynie tego że jeżeli nie pomoże kilka serii antybiotykòw doustnych z ròżnych związkòw to tego nie wyleczysz byle czym. Masz wtedy dwie możliwości 1) odnalezienie idealnego antybiotyku pod ciebie i używanie go kilka razy w roku gdy cię będzie zasyfiało. W takim stanie możesz ciągnąć [...]
[...] poròw, złym rogowaceniu naskòrka, czopowaniu itd. Poczytaj najpierw o powstawaniu trądziku, pòźniej kombinuj. Efekt jest taki że bierzecie się za szukanie sposobòw na coś o czym nie macie zielonego pojęcia. Jelita, nietolerancja pokarmowa itd - co ma piernik do wiatraka. Nietolerancja pokarmowa - wysypki, stany alergiczne, tego raczej z syfami [...]
Bebzon leciał prez diete, A6W po spaleniu sadła uwidocznił i wzmocnił miesnie - bez diety na - nie ma o czym marzyc ( kolezanka wyżej chyba marzyła). Efekty bardzo ładne gratuluje i dalszego "pakowania" zycze Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-17 22:28:00
[...] Brunson wyzwał do kolejnego pojedynku innego byłego mistrza. Tym razem jego celem jest Luke Rockhold. Okazuje się jednak, że Rockhold nie jest zainteresowany tą walką o czym poinformował na swoim Twitterze. „Mam dwóch gości w moim kręgu zainteresowania i oni obaj znokautowali twoją dupę. Nie jesteś na moim poziomie i nie jesteś wart mojego [...]
barteklip - zapoznaj sie z dzialem testwoym ,regulaminem, zasadami, oczywiscie test w Twoim wydaniu z np.15kg carbo byłby na pewno bardzo ciekawy, ale jednak mówi o czym bardziej ambitnym Pepo - masz rację, dodam jeszcze ze Activlab jako chyba jedna z niewielu firm polskich ,wystawia sie na fibo, ktore juz niedlugo , wtym roku chyba też tam będą, [...]
ww w okolicach treningu to nie wiem bo a6w robie tuz przed snem serek topiony moge wywalic, ok; margaryne tez ale czym mam smarowac chleb? moze byc maslo wyborowe extra? jezeli chodzi o rybki to moge sie czasem skusic jedynie na makrele wedzona bo innych nie lubie warzywa tak jak pisalam do obiadku, zawsze na kanapke daje jakis pomidor lub ogorek, [...]
UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013
