Panowie nie znlalazłem odpowiedz na pytanie które mnie inteesowało więc zakładam nowy temat. mam nadzieje że mi pomożecie as wieć: -jaką ilośc potrzena xpanda na jeden cykl -jaki był u was przyrost masy mięśniowej po zakończeniu cyklu -z czym najlepiej połączyć X panda aby dobrze się wchlaniał i żeby był widoczny przyrost masy
Witam Koleszka zaczal cykl na 20 szotach propa i 20 winka 1-7 propa co 2 dzien po 100mg 1-7 winka co 2 dzien po 50mg i ma pare pytan: 1. czym sie odblokowac? ile tego brac i KIEDY ?? wyczytalismy,ze najlepiej Nolvadex i Clomid sam Clomid nie wystarczy? 2. czy cynk mozna sobie zucic? jezeli tak to w jakich ilosciach i kiedy? 3. i jak [...]
Witam! Kilka dni temu rano złapał mnie ból w nadgarstkach, i utrzymuje sie od kilku dni. Poszedłem na siłownie to w pierwszej serii musialem odkładać sztangę, potem przemogłem ból i jakos cwiczyłem. Ból staje się irytujący przy jakichkolwiek ruchach ręką. Czym to może być spowodowane? Jakieś suple, leki na to? Prosze o rade
[...] poniedziałek i piątek. I szło mi dużo gorzej niż w piątek zamiast jak zawsze 12 powtórzeń miałem problem z 8 i tak w prawie każdym ćwiczeniu ;/ a wszystko robiłem jak zawsze jadłem przed treningiem (ok 1h przed - jak zawsze) wie ktoś czym może to być spowodowane ?? a i jeszcze dodam że nie biorę żadnych supli itp. jade na sucho jeśli chodzi o to
Podczas gry w piłkę nożną ja i przeciwnik wyskoczyliśmy do piłki, ja wyskoczyłem wyżej, a on popchnął mnie barkiem, po czym przewróciłem się na lawą rękę. Na początku bolała mnie cała ręką i myślałem że może być złamana lecz po kilku chwilach bolało mniej. Pomyślałem, że jest tylko stłuczona, więc nie pojechałem na prześwietlenie. Następnego dnia [...]
[...] rozruszac i prostowac miesnia nic na niej nie bylo zastala sie fest ok koncze za duzo pisania.Wiec tak moj problem dotyczy kolana jak robie przysiady z gryfem to mnie kolano boli i sie boje zeby dalej jakiejs kontuzjii nie zlapac wiec czym mozna te przysiady zastapic??prosze o porady z gory dziex nogi tez cwicze na lawce mam takie gowienko heh
Witam mam 21 lat. Cwicze okolo 4 lat z przerwami. Mam 172cm i waze 75kg. Moim celem jest zwiekszenie masy miesniowej z czym mam duzy problem:( bralem roznego rodzaju suplemnty i ciezko idzie;/ trening mam dobry bo byl oceniany na forum:) z dieta mam lekki problem ale biore gainery + bialko:) Czy moze ktos doradzic jakis sprawdzony cykl na mase:)? [...]
Od 2,5tyg jestem na cyklu Mono z vitlamaxu, dziś miałem mocne bóle brzucha z rana które mineły po kilku godzinach musiałem spożyć herbatke miętową. Bóle były głownie w dolnej części brzucha były to skurcze i kłucia. Czy kreatyna mogła mi zaszkodzić biorę 5g na czczo czy może to być co innego czym może być to spowodowane ?
[...] po serii do maxa. Wygodny jest też sposób dobierania ciężaru - ciężar (u nas w siłowni do 150 kg, co 7 kg) i szybkość. Pomimo tych zalet koledzy twierdzą, że na atlasie (chociażby z powodu trochę innego toru ruchu) osiąga się inne rezultaty, i to gorsze rezultaty. Czy mają rację i ogólnie czym warto ćwiczyć na klatę? Z góry dzięki za odpowiedź!
[...] 100zł(po promocyjnej cenie). Jeśli jest ktoś chętny na dobre tanie białko to proponuje deal "pół na pół" Czyli sprzedam pół opakowania za 45zł . Opakowanie będzie otwierane "komisyjnie" i odmierzone dokładnie połowę czyli 1.135kg (mam dokładną elektroniczną wagę) Czekam 3 dni na chętnych po czym otwieram i jem sam:) GG:8445392 Jestem z Krakowa.
Witam, Chciałbym prosić o pomoc rozeznane w temacie osoby, których tu nie brakuje. Mianowicie, od 5 lat trenuję piłkę nożną, w związku z czym wiadomo, że większy nacisk był kładziony na nogi. Dlatego też nie robiłem zbytnio żadnych ćwiczeń na ręce, chyba że raz na 2 tygodnie zdarzył się trening siłowy. Ręce mam chude dosłownie jak patyki i [...]
Witam. Mam taki problem nie wiem czym jest spowodowany bo jak było ciepło ćwiczyłem i było wszystko dobrze a teraz jak jest zimno i jak chodzę po schodach lub robie przysiady ze sztanga to mnie kolana strasznie bola jak siedze caly czas w domu i pojde na silownie bo mam swoja to jest ok ale jak wyjde na zimnie powietrze to mnie bola :/ prosze o [...]
[...] ze wzgledu na okropny bol dolnejczesci plecow) robienia takich cwiczen jak Dragon Flag czy Front Lever czuje cholernie silny bol plecow w odcinku ledzwiowym. Nie mam pojecia czym jest to spowodowane. Zdaje sobie sprawe ze moje plecy odstają wzgledem reszty ciala ale to chyba nie moze miec takiego wielkiego wpływu ? Co o tym myslicie? Kwestia na [...]
[...] posiłków Nie chce na tej diecie chudnąć, jedynie przybrać troche masy mięśniowej i rzeźby. Mam 18 lat. 187 cm wzrostu i waże 72 kg. Moim celem jest ładna, sportowa rzeźba. Ważyć bym chciał tak do 80 kg. max. Kolejna sprawa to, czym się rózni trening na mase i na rzeźbe. I czy, żeby mieć rzeźbę muszę ostro lecieć w masę. ? Z góry dziękuję za odp.
[...] do słodkiego i cięzko mi trzymać dietę. Widzę, że bardzo mnie zalało i co robić? Zrobiłam badania pod względem glukozy, lecz jeszcze nie mam wyników.. Dodam tylko, że na 1 redukcji o wiele mniej chciało mi się słodkiego. W czym może być problem teraz i jak go zwalczyć? I czy wyeliminowanie cardio na rzecz treningu siłowego było dobrym pomysłem?
[...] , ARGI-POWER , ANABOLIC-AMINO , ZMA , GAINER ,BIALKO myslalem tak : brac testa 3 tyg pozniej zrobic tydzien przerwy i znowu zakupic ANIMAL-TEST na kolejne 3 tyg po czym kupic jakis steak kreatynowy i cala reszte do niego potrzebna . cos o mnie . trenuje na silowni 14 lat i jakies juz tam pojecie o trenowaniu i odzywianiu mam ale co [...]
[...] typem ekto-mezomorfika , narazie jeszcze nic nie bralem , zadnych odrzywek nic , nie mam zamiaru koxowac , ale mam do was pytanie , co wziasc na poczatek zeby rozbudować miesnie w jak najszybszym czasie , czy nie jsst jeszcze za wczesnie? , czym uzupelnic diete , dokladnie zadnej nie stosuje , jem tylko duzo i co popadnie. czekam na odp!? pozdro
[...] jest mi stanąć na ta stopę, a pojawia się jeśli tylko troszkę nie usztywnię stopy przy kopaniu piłki. Dodam również, że jest bardzo krótkotrwały bo trwa ok. 2 minuty po czym wszystko wraca do normy i mogę normalnie grać aż do następnego strzału... zrobiłem sobie około półroczną przerwę żeby to zaleczyć ale niestety nic to nie dało. Czy ktoś [...]
[...] chciałbym prosić o rady od osób doświadczonych. Na pierwszym cyklu biorę pod uwagę dwie opcje: 16tygodni enan 250e5d I odblok hcg i clomid, pod ręką tamoxifen przy czym hcg 500j e5d od początku cyklu nie chciałbym się zapytać czy to zły pomysł może jakieś inne dawki? Lub 12 tygodni prop 100e2d i odblok tak samo Przed cyklem oczywiście [...]
Witam Od niedzieli jadę na węglach ) ... w związku z czym szlag trafi to całe wprowadzenie Pytanie więc następujące, czy mogę zrobić w sobotę pierwsze ładowanie kończąc je na niedzielnym obiedzie? Czy nie ładować, a ten niedzielny obiad potraktować jako takie mini ładowanko? Co będzie lepsze? Dodam, że przez ostatni rok byłem naprzemiennie na [...]
