na czym w

Otóż na grupie tylnej mięśni prawego przedramienia widocznych jest więcej żył niż na lewym przedramieniu oraz na lewym mięśniu dwugłowym ramienia żyła jest znacząco bardziej widoczna niż na prawym. Taka sama sytuacja jest z barkami, klatką piersiową, mięśniem piramidowym brzucha ijego okolice. Czym może to być spowodowane i jak mogę wyrównać [...]

mam prawie 18lat waze 83kg i wyciskam 115kg na pierwszy cykl chce wziąść 100tab. Winstrola,czy wystarczy na pierwszy cykl a moze za duzo i czym sie potem odblokowac clomidem? Cwicze gdzies ok3lat...

chodzę na boks z 2 miesiące i kopiłem sobie taurynę. Mam pytanie z czym mogę łączyć taurynę jestem na diecie redukcyjnej .

[...] Mam 19 lat, 75kg, 190cm. Chce przytyć jakieś 10kg. Dietę i suple już mam załatwioną. Zostało dopracować plan. Dziwne wydaje mi się bieganie na początku. Mam też pytanie czym zastąpić podciąganie na drążku, bo tyle razy to ja nie dam rady się podciągnąć, oraz ćwiczenie na uda na suwnicy, ponieważ ćwiczę w domu i mam ograniczony sprzęt. [...]

Link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/czy_moge_juz_zaczac_cwiczyc_wiek_17-t938988.html Chciałem sie zapytac jakie cwiczenia mam robic na mase bo ja dopiero bede zaczynal.Jakis filmik an youtube z cwiczeniami na mase czy cos;p Wogule cwiczenia na mase czym sie roznia na rzezbe ze w wiecej powtorzen czy jak?

Troche dziwne pytanie, ale w czym mógłbym trzymać np odmierzoną porcję białka, tak żeby po treningu wsypać je do butelki. Chodzi mi o to, że chodzę na siłownie po szkole, nie mam miejsca na shaker. Lub czy mogę zrobić sobie węglowodany w małą butelkę rano przed szkołą i wypić je w czasie lekcji(na opakowaniu jest napisane, żeby spożyć po [...]

Witam, chodzę na siłownie 3 miesiące pierwszy miesiąc robiłem obiegówki wszystkie maszyny praktycznie itp uczyłem się techniki, potem trenowałem 2 tygodnie splitem, po czym dowiedziałem się że najlepiej dla początkującego to trening FBW ćwiczę już tak półtorej miesiąca mam schemat a b c na 3 dni w tygodniu, teraz pytanie jest co robić żeby dalej [...]

[...] to biegi i pływanie. Piszę w sprawie podciągania. Podciągam się już 5 miesięcy, 3 treningi w ciągu tygodnia, jadę planem na 50 powtórzeń z ich stronki. Dodatkowo biorę 4 tygodni Xplode z Olimpu. W poprzednim tygodni oraz w obecnym zanotowałem spadek siły. Nie wiem z czym to jest związane, czy to może być przetrenowanie od samego podciągania?

Czym się różni zwykły trening na mase od treningu na siłe? Jakie trening na siłe daje efekty w wyglądzie? Mięśnie są od niego duże jak przy masie, czy raczej wyżeźbione? Czy ćwicząc na siłe nie traci się na szybkości, jak w przypadku budowania masy?

Które ćwiczenie będzie lepsze na barki i kaptury: Szrugsy czy wycisknie sztangi zza głowy? I czym mogę zastąpić wyciskanie sztangi wąskim uchwytem w treningu na triceps? Dodam, że mam już w planie wyciskanie francuskie.

Witam! Wrzucam przykładowy dzień z diety na masę jaką zamierzam prowadzić. Liczę na sugestie odnośnie makro oraz ewentualne rady co czym zastąpić :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78f0fe39a6374864858d849d20110280.png

Co to jest za technologia Flat Top Tube ?? pisze mi na ramie MONGOOSE THUNDERBALL coś takiego F3T jest to rama z 05 a już na ramie Fireball z 04 nie pisze F3T. Czym to sie różni ??

Mam pytanie jak brac decke 50ml. na tydzien ile strzalow w tygodniu? i na caly cykl? i z czym daje dobre efekty ( silabolin, oma, sustanon ) ? Maciek

[...] cykl i oprocz takich odzywek jak mono czy xpand myslalem nad spalaczem. Ja jako tako z tluszczem problemow wiekszych nie mam, ale wyczuwam zbedny fat na udach, nie wiem po czym to... Na oko jestem szczuply, szczegolnie w gornych partiach i zalezy mi na masie. Czy jakbym wrzucil jakiegos spalacza wykorzystalby on zbedny tluszcz jako np energie? [...]

czy ćwiczył ktoś na side stepperze kettlera? czym różni się on od normalnego? czy charakteryzuje sie naciskiem na jakies konkretne parie ciała?

Tak jak w temacie na sprzedanie mam spodnie z grubego jeansu marki Cross. Odcień jasny jak na fotkach poniżej rozmiar W36 L34 .Stan Bdb o czym swiadczy stan metek ;-)Cena jaka mnie interesuje to 100zł ;-)

wiadomo...raz na jakis czas jest impreza... mi zdarzylo sie wczoraj troszke wypic po czym po paru godzinkach snu poszedlem na 30 min bieganko :)... jak wodka wplywa na miesnie itp ? ja nie zauwazylem roznicy poza tym ze bylem troszke bardziej zmeczony niz zwykle (ale to chyba malo snu:P)

Witam wszystkich, mam zamiar zacząć treningi w klubie niskiej klasy rozgrywkowej przy czym przybrać na masę na siłowni. Na siłownię chodziłbym początkowo 3, a pozniej 4 razy w tygodniu, a nożna to dwa dwugodzinne treningi. Da się to tak rozłożyć, żeby się nie pokrywały. Pytanie jest takie, jaka będzie reakcja organizmu? Swoją wydolność mogę opisać [...]

[...] na testosteronie cypionatu, od ponad 2 miesięcy nie widać progresu i przede wszystkim chciałbym się wziąć za odblok, ale nie wiem jak się do tego zabrać i w jakich dawkach co przyjmować. Chciałbym wejść na coś innego, po czym znowu będę widzieć progres. Bardzo prosiłbym o pomoc co mam dalej zrobić i jak do tego podejść. Z góry dziękuje za pomoc!

[...] to biegi i pływanie. Piszę w sprawie podciągania. Podciągam się już 5 miesięcy, 3 treningi w ciągu tygodnia, jadę planem na 50 powtórzeń z ich stronki. Dodatkowo biorę 4 tygodni Xplode z Olimpu. W poprzednim tygodni oraz w obecnym zanotowałem spadek siły. Nie wiem z czym to jest związane, czy to może być przetrenowanie od samego podciągania?