[...] że inni mogą a ja nie.. z dnia na dzień paliłam mniej ale przed samym paleniem oprzeć się nie mogłam.. Widocznie było to za mocne świństwo.. nie wiadomo gdzie hodowane czym podlewane itp. Przede wszystkim oni tam to palili codziennie a ja przyjechałam taka z tym nieobyta.. mały szok nic więcej. Co z moim sercem? Boli coraz mniej..a może [...]
[...] nie wszystko jeszcze jest oddzielny trening ukierunkowany na piłkę lekarską. Czyli Siła,Szybkość,Wytrzymałość,Moc. Ze sztangielkami czasówki,stacje,różnego rodzaju drille.Po czym zwiększać obciążenie hantli i czasu pracy. Szybszy Różnego rodzaju skoki na podwyższenie,zakroki,biegania itp. Eksplozywność Podkoski,Pylometria,Piłeczka [...]
[...] jemy mniej przetworzone) witamin/minerałów i błonnika. Z dżemu bym już zrezygnował, jednak dla urozmaicenia - dlaczego nie. Tym bardziej dla osoby która zawsze się objadała czym chciała (zazwyczaj nie zdrowe jedzenie) i ma przejść 'nagle' na odpowiednie żywienie, co może być dosyć trudne z monotonii, braku smaku... W ciągu dnia warto starać się [...]
Od następnego tygodnia bd nosił ze sobą notatniczek i wszystko ładnie będę zapisywał. W czym mogę to dodaje lub próbuje zrobić 1 powtórzenie więcej, niż na poprzednim treningu tym samym ciężarem. Także od poniedziałku notes w rękę i dokładny spis :P
[...] pracują HAHA ja robię przysiady i to pełne od samego początku na siłowni, mimo przeczytania kilometra porad dotyczących techniki robiłem błędy które z treningu na trening korygowałem i uważam że nauka techniki na małych ciężarach to strzał w dziesiątkę, przy czym mięśnie i stawy rozwijają się równocześnie popraw mnie ktoś jeśli źle rozumuję
na Ostrowskiej czym sie wyroznia pytasz hmm... wszytkim duzo sprzetu ciepla woda sklep z odzywkami od razu jest iwele wiele wiecej. Konix dodaj cos jeszcze przecierz chodzisz tam ze mna czym sie wyruznai nasza silka Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2006-04-30 22:21:35
Że dorzucę swoje trzy grosze. W zasadzie wszystko ma znaczenie. Ale najważniejsze jest to, w czym się przeważa i trzeba jednak do tego dążyć. Człowiek z dobrym parterem i o niskim środku ciężkości będzie lepszy w parterze. Ciężko takiego jest wywrócić, jest zdecydowanie bardziej stabilny na nogach. Jeszcze jak ma w miarę zasięg rąk to będzie miał [...]
[...] poza trzaskaniem szpagatów na każdym wf-ie, jak mnie koleżanki prosiły ). O co się zakładasz? Natomiast jesli chodzi o Achillesy - akurat doskonale wiem, po czym mi się to zrobiło. Tyle że nie wiem co dalej Na całe szczęscie już mi to schodzi, tzn. opuchlizna mi schodzi, do jutra pewnie zejdzie całkiem. Samo ścięgno też trochę [...]
ja tam jakos gleboko w temacie nie siedze, ale z tego co wiem to wy***ki omy omijaja nasz rynek i trafiaja na zachod - czym bardziej na zach tym mniejsze prawdopodobienstwo ze to jelfa co do mety to moze byc wielka lipa... bo skoro ludziom oplaca sie robić walony naposim, ktory pod wzgledem tabletek, opakowanie itp wyglada rownie dobrze co polak, [...]
[...] calkiem inny obrót niz przed walka czemu juz nie pisze nikt ,ze by go Dos Santosy, Carwiny pozabijały ? vcmaro przedtem jakbys tez watpil w Fiedzie teraz potwierdza sie to o czym pisalem z chorązym. Fedor caly czas idzie do przodu razem z rywalami.Nie przepalil sie jako sportowiec. Aha i gdyby nie ta posrana siatka moze i by mu wyszla balaszka to [...]
[...] i tyle w temacie wstawania. Przy drugim razie Fedor go trzymał i obijał, Rogers znalazł się na górze dopiero gdy Fedor tego chciał, bo zdecydował się spróbować poddania. Po czym Fedor uciekł mu spod siatki wywalił go ponownie - gdzie przy okazji pokazał jakim Brett jest klockiem nieruchawym na ziemi i jak mało jest zwinny - nastepnie do końca [...]
[...] mu sie obalic i sprawial mu wielkie trudnosci, jego zdaniem nie odczul duzej sily Lesnara i napewno Coleman w kwiecie wieku oraz Belfort za mlodu byli mocniejsi fizycznie o czym mowil dla Sherdoga, wiec WTF z ta wiara w Lesnara? Na moje jedyna osoba, ktora ma szanse z Fedorem to skoksowany Overeem, ktory Lesnara to by zniszczyl jak psa swoim [...]
[...] scenie, bo na masie bywa roznie , wiec tym bardziej u kobiet i jest to tylko moja subiektywna ocena, ale jesli patrzec na to przez pryzmat walczenia z boczkami to nie ma o czym nawet rozmawiac, a dla wiekszosci jest to pewnie niezauwazalne w ogole bo tam to jest sprawa kilku cm i juz by bylo zdecydowanie lepiej. Ogolnie za***iscie Zmieniony [...]
Dodałbym do tego wszystkiego fakt, iż czym więcej tłuszczu w ciele tym trudniej budować masę mięśniową, więc automatycznie czym bardziej byś się zalewał tym mniej byś budował, więc byłoby to trochę mniej proporcjonalnie. Wychodziłoby, że zamiast 2,5g budowałbyś 1,5. a z czasem nawet 1, w skrajnym przypadku doszłoby już do 0,5 a nawet 0 :) [...]
[...] TRICPES: 1.CISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU - 3 serie 2.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC - 3 serie 3.POMPKI W PODPORZE TYŁEM - 3 serie Zalezy ile powt w czym... Zamienilbym kolejnoscia 2 i 1 . KAPTURY: WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" - ze sztanga do przodu i do tyłu - po 3 serie A po co z tylu? Nie ma sensu wydziwiac! [...]
[...] ma on tylko 6 walk w ufc z czego trzech było średniakami. Dan Hardy w swojej analizie powiedział że Ortega nie wygrał jeszcze rundy w ufc, ma 14% w skuteczności obaleń przy czym Max ma 83% TDD. Nie mogę się doczekać wyniku tego starcia, po drugiej wygranej z Aldo, był nazywany najlepszym piórkowym w historii, a teraz ludzie piszą że Ortega go [...]
przychodzisz.... potem sie przeibeirasz... zawieźli mnie na blok..., zasłonioli twarz zebym nie widział... i zaczęli myć siusiaka, nie wiem czym... ale umyli chyba, potem chyba 3 zastrzyki pod siusiakiem i w okolicach jąder..., czyli jeden z prawej jeden z lewej i jeden od strony jaer dali... tak my sie wydaje bo nie wiedziałem, pierwszy zastrzyk [...]
Oczywiste jest że meczy w LM nie da się kupić tam nie ma miejsce na korupcję Jeśli ślepo wierzysz w to, co piszesz, to faktycznie nie mamy o czym gadać. Zresztą póki coś nie zostało udowodnione, nie możemy tego traktować w kategorii czynu dokonanego, a jak widać Milan nie gra w Serie B, jak np. Juve. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2006-12-04 [...]
Mija miesiąc od rozpoczęcia mojej diety masowej i przybyło mi 2 kg.Zastanawiam się czy to tempo jest dobre i czym zwiększyć kaloryczność o ile jest taka potrzeba w moim wypadku. Wygląda to tak: ww --> 240 g = 2,8 g na kg b –-> 160 g + 28g = 1,9 g zwierzęcgo na kg // 2,2 g całość t --> 85 g = 1 g na kg 2600kcal Zmieniony [...]
[...] u autora tego tekstu czy jest to osobnik ktory powinien jeszcze jeszcze troche poczekac czy juz smialo moze ruszac do boju... Ma staz wiekszy niz polowa 17,17latkow A po czym tak wnioskujesz pozatym jakies dane statystyczne tutaj prowadzisz czy piszesz sobie ot tak? To jaki ma staz niema tutaj nic do rzeczy, czasem staz jest wyznacznikiem [...]
Ból Serca
