[...] wykonywać na sztandze izolowanej? Tzn takiej na szynach. I czy mogę robić rumuński martwy ciąg? Bo trener na siłowni na którą chodzę powiedział, że tak jest poprawnie. " a automatach nie trenujemy na takim poziomie , wykonujesz normalne wyciskanie żołnierskie - w czym ty masz problem bo ja nie rozumiem ? co RDL - co poprawne do czego to było ?
[...] "Ćwicz codziennie – tak samo jak praktycznie wszystkie treningi mięśni brzucha, abs2 należy wykonywać codziennie." Czyli zmniejszyć ilość treningów do 4? Kiedy lepiej? W dni biegowe czy normalne? Co do siłowni - zawsze jest w czym rzeźbić, cwiczac i tak troche urosnie, a ja chce dodatkowo to odtluscic, nie zalezy mi na masie
[...] zalać 1 szklanką wrzącej wody; odstawić na 60 minut pod przykryciem, następnie dolać 200 ml alkoholu 40-60%, przelać do słoja i szczelnie zakręcić. Odstawić na 3 dni, po czym przefiltrować, dodać miód spadziowy (200 ml), wymieszać. Preparat zażywać 3-4 razy dziennie po 4-6 łyżek. Intrakt kozieradkowy - Intractum Trigonellae: pół szklanki [...]
ja Cie nie znam, ale wiem, że miałeś bana na drugie konto za pisanie głupot w odchudzaniu. To nie ja pisałem, ale fakt to było moje 2 konto o czym napisałem tu wyżej "Jak zauważył "detektyw grubass" wklejałem tam swoje treningi więc wrzucę tu swoich 5 ostatnichPS. Grubassa nie oszukasz!" Koniu czy Ty widziałeś kiedyś żebym ja [...]
[...] Państwa. Podstawowym prawem człowieka tymczasem jest prawo do dbania o własne dobro, a Państwo ma tylko służyć wspólnocie interesów. Patrząc zaś ze strony etycznej, to zważ czym się kończy podejście patriotyczno -narodowe, szczególnie w polskim (katolickim) wydaniu: o co najwięcej krwi przelano? O granicę i o religię. Temu nie zaprzeczysz. A [...]
[...] "leśni" nie byli tak silni. tam toczyły się najwieksze walki partyzancke w Polsce, a w Europie oprócz Jugosławii. nasz najlepszy sprzęt w Iraku??? kpiny? a czym jeżdża nasi szweje? rolniczymi honkerami i starami. wypraszali od jankesów blachy pancerne i spawali je na nasz złom. robili zasłony z worków z piaskiem na burtach [...]
Paradoks polega na tym, ze takie wolne bieganie dla osoby majacej juz przyzwoita wydolnosc jest trudne. Mnie tez jest bardzo trudno. Gdy tylko zaczne rozmyslac o czym innym, a o to nie trudno gdy biega sie 3 godziny - natychmiast lapie sie na tym, ze robi sie za szybko. Kazdy ma jakis tam naturalny rytm biegu adekwatny do jego mozliwosci i [...]
Chodzi o to, że nie mam sztangielek (tylko takie małe, które raczej się nie nadają) i dlatego pytam czym można zastąpić rozpiętki. Dlatego też nie mogę ćwiczyć uginania w podporze o udo. A butterfly to chyba ćwiczy się na maszynie ? Właśnie pomyślałem czy nie dodać jeszcze jednej serii (6 pow) do ćw. 4 w środę (uginanie ramion ze sztangą), a w [...]
[...] na siłownie ,trening trwa ok 1.5h-2h (wliczajac aeroby) po treningu ok.19.30 wracam no i wolne w domu ide spac gdzies o 24. W szkole oczywiscie moge jeść wszystkie posiłki :D A co masz myśli niszczeniem zdrowia, jedyne o co sie martwie to że nie bede rósł(chodzi o wzrost) ale nie mam mocnych cwiczen na plecy wiec nie ma chyba sie czym martwić ?
Zawsze czym czestsze iniekcje tym stabilniejsze stezenie Ok podsumowując cykl, tak będzie dobrze? 100mg enana e3d - cykl +/- 9 miesięcy HCG 500j 2x w tygodniu (czy 1000 raz na tydzień?) - 3 tygodnie po rozpoczęciu cyklu Mam exemestan po terminie 1,5 roku - nada się? Na odblok mam 30tab cloma i 20000j. HCG Obejdzie się bez tamoxa i czegoś na zbicie [...]
[...] oko, mozliwe, ze zlamany nos, mozliwe, ze zlamany oczodol. ^ Eraser i jego teorie - specjalista z SFD hahaha Ps. Czym sie różni pi...zda na oku od zamkniętego oka?? - niczym Fedor powiedział co mu jest i tyle. Jak masz swoje teorie, co do innych kontuzji Fiedzi - Twoja sprawa. Ps. Kiedyś myślałem, że to ja krytykuje za dużo i [...]
Ja z chęcią odpowiem na Twoje pytania jeśli zobaczę w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność [...]
obliquess, mowilas o wadze ze sa wziete z kosmosu chce cie wlasnie zapytac o pomiary wagi waga u mnie na tej wadze skacze, wczoraj w srodku dnia bylo nawet niecale 72kg a dzis rano ok 74 wczoraj w srodku dnia bylo ok 22% tluszczu, rano jest 27% ok. ostatnio mierzylem "recznie" i wyszlo 22% wiec czym mierzyc? recznie czy waga?
[...] POLSKI POŁUDNIOWEJ „Po raz kolejny w Wodzisławiu Śląskim zorganizowaliśmy mistrzostwa w siłowaniu na rękę. Zainteresowanie zawodami jest coraz większe, o czym świadczy fakt, iż startują też kobiety, których trzy lata temu nie było” – mówi Przemysław Gajdowicz, organizator mistrzostw. „Początki [...]
[...] po imprezie i dnia następnego boli mnie strasznie kręgosłup w odcinku lędźwiowym, że nie da się normalnie funkcjonować @-| Ból promieniuje aż gdzieś tam w poślady. Nie wiem czym to jest spowodowane, może tym, że zawsze dużo skaczę podczas imprez 8-) i to duże obciążenie dla kręgosłupa, biorąc pod uwagę fakt, że ma co dźwigać, szczególnie w [...]
[...] o których nie ma pojęcia mająca przygotować ją na sytuacje o której też nie ma pojęcia i wszyscy są zadowoleni, instruktor ma kasę, a klientka czuje się pewniej i ma o czym pogadać z koleżankami. Moim zdaniem wadą tego kursu nie jest to, że klientka na 99% nie poradzi sobie w sytuacji, do której miałą być gotowa, bo bez niego też by sobie [...]
Ja bym widział Adamka z Hayem maja bardzo podobny styl i podobna waga oboje dobra praca nóg, ataki seriami i atut w szybkości jedyne w czym Tomek odstaje od Haye to siła ciosu ale ich starcie obstawiałbym 50/50. BTW. Niektórzy tu piszą ze Tomek walczy z kelnerami i emerytami chciałbym zauważyć ze np. Maddalone jest bodajże 7 lat młodszy od Adamka [...]
I kolejny post, którym pomogłeś - brawo! jest konkretne pytanie autora jest konkretna odpowiedź... Do autora poczytaj o IA (inhibitory aromatazy) i o SERMach. Czym się różnią i kiedy stosujemy je w cyklu. Moja opinia na temat nadrolonów z własnego doświadczenia i innych, z którymi trenuje (również te przykre). - Jeżeli podczas cyklu [...]
heheh dobra wyjasniam wiec co do masy napisałem do rafała pw w ktorym powiedzialem iz jestem chetny na nabor ale dopiero za 5 tygodni poniewaz jestem dopiero po cyklu masowym na kreatynach wiec jesli pasuje mu prowadzenie testu masowego za 5 tygodni to okej a jesli nie to nie po czym mi odpowiedzial ze nie wchodzi to w gre i ok :)
Wojna - Co zrobisz?
