na czym w

na czym stanelo ostatnio? - dietetycznie Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-02-10 11:46:27

brzuch co chcesz, jest tyle ćwiczeń i łatwo sobei złozyc mały obwód z 3 równych , po prostu nei chce mi sie nigdy pisać :-D przysiad i MC robisz 5 serii, w pierwszej 12 powtórzeń, drugiej 10 powtórzen.. itd chodzi o to bys dodawał soliodnie cięzar co serie obojetnie na czym postawisz nogi, moze byc to ławeczka, moze byc tez piłka

gesti - nie ogarniam na czym miałby ten mój fenomen polegać ;-) %-) Leniwych i Wiosennych Świąt Wszystkim http://www.h3performance.co.uk/wp-content/uploads/gym-bunny.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-30 11:44:18

[...] 146 Tempo: 6:36 Dystans: 10 km /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06a4987e13d54007825d03d9af756151.GIF Długie wybieganie - tylko tyle, bo miałem problemy żołądkowe i zwijałem się czym prędzej do świątyni dumania %-) Widomi w czasie wybiegania - super :-) Cały czas wzdłuż Morza Czarnego, trochę po wschodzi. Na koniec małe wzniesienie i zdobycie ruin ;) [...]

[...] Po 10 km (albo nawrocie, już nie pamietam) widziałem kilka osób leżących (5-6). Karetek jechało naprawdę sporo. U jednej z osób widziałem podłączoną kroplówkę. O czym to może świadczyć? O odwodnieniu - tak przypuszczam. Ale na szczęście w ludziach odezwał się instynkt "pomocowy". Tam gdzie biegłem, ludzie widząc co się dzieje, na [...]

Uh no w sumie nie robi na czym zrobimy ten cyklon

Dommer napisalem na GG w czym rzecz.

[...] białko, które jest budulcem i regeneruje. Mniej lub bardziej przetworzonego jedzenia się niestety nie uniknie w dzisiejszych czasach. Grunt, to wiedzieć mniej więcej, co z czym łączyć i wybadać na sobie, jak na co reagujemy. Odnośnie treningu, to chciałbym, żeby było go o wiele więcej (myślę tu o BJJ), ale praca i studia nie pozwalają mi na to. [...]

[...] jest wyznacznikiem sukcesu w moim przypadku. Codziennie rano robię walkę z cieniem (uderzenia, kopnięcia, bloki, uniki, wejście do rzutów). 1 minuta intensywnej walki po czym minuta przerwy i tak x4. Nie należy robić tego przed snem gdyż podbija to metabolizm i nie sposób zasnąć (pocenie, pobudzenie, uczucie głodu) Codziennie pije herbatke z [...]

[...] JEDZIEMYYY! Poniedziałek osma na siłke wybita, W planach na dzisiejszy mam juz solidnego splita, Klacie i tricepsie dam ostro popalic, Wycisne sto w serii ale nie ma sie czym chwalić, Wyciskanie płasko, w skosie w góre głowa, Starą rozpiskę zastąpiłem dzisiaj nowa, Na trica tez coś mam tak jak Kulczyk na Rywina, Juz na myśl o splicie [...]

[...] ze sie nie udalo bo nagrody naprawde konkretne.. Trener teraz wygra w Toruniu i bedzie mial suple za 6k Z Evanem, Ladnierem i Radkiem nie robiles fot? I oprocz konkursu na czym to polegalo i ile trwala cala impreza? Oni tylko byli, zeby mozna bylo sobie fote zrobic i pogadac czy tez jakies male pokazy? Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-04-15 [...]

[...] nie odbieraj sobie przyjemnosci. nie musisz wyliczac wszystkiego co do grama i przestrzegac jakichs schematow zywieniowych. dobrze oczywiscie miec pojecie o tym co jest czym w kuchni bo ta wiedza pomoze manipulowac waga jesli zajdzie taka potrzeba. wczorajsze nalesniki byly zjedzone w najlepszym mozliwym czasie, czyli po treningu. co do [...]

@Paatik niech sobie marzą i myślą o czym chcą, ale wiesz, muszę dbać o sportowy wizerunek dziennika ;-)%-) @ Kabo no tak mi się skojarzyło, bo tam była scena w sklepie i też coś z taśmą i chyba sznurkiem ;-) @ Luko dzięki, na te buty polowałam od dawna i udało się znaleźć ze zniżka 23% :-D @ Mistrzu zgadzam się @ Shadow ja akurat film oglądałam [...]

wiesz co pytalam na rynku kolo siebie w kazdym miesnym czym karmia kurczaki i z jakiego sa źródła... tylko w jednym mi powiedzieli, ze karmione sa dobrze, ale po podwórku nie dziobią jajka mają z 1 tam, wiec pewnie sa dobre, ale cena tez wyższa.. najtańsze są i tak na ogrodach w mięsnym, dzis 14 zl/kg fajnie Ci ida treningi, mam nadzieje ze po [...]

[...] W końcu będziemy mogli wybrać coś zdrowego i odżywczego! W bazie znajdują się nawet takie artykuły jak zupy! Domyślnie jest blisko 600 artykułów spożywczych, więc masz w czym wybierać, listę tę możesz rozszerzać, jak i usuwać niepotrzebne (o ile takie się znajdą ;) ) artykuły! - obliczenie zapotrzebowania na podstawie naszej płci, aktywności [...]

młodzi biorą i brać bedą dlatego że w sobote na imprezce dostali wpierd....i chcą zemsty zobaczymy za 3 miesiące gnoju a na czym mozna przez 3 miesiace dowalic tylko koksy albo napatrzą się na te puste lachy co lubią miśków i potem skksuje się bedzie moja Nie bież życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy

Jak to czym ćwiczono przed wojną? Przecież kadra oficerska odpowiedzialna za wyszkolenie żołnierzy wywodziła się z armii zaborczych. A i Prusacy i Rosjanie wiedzieli co jest najlepsze. http://img.audiovis.nac.gov.pl/SM0/SM0_1-W-1980-1.jpg Link: http://www.audiovis.nac.gov.pl/obraz/77254/172032c6b64884522acf1dd89c5c0009/ Trening siłowy narodził się [...]

[...] już ciężko. Jutro wyjazd, więc pozostałem przy 3 seriach. Podciąganie na koniec w dwóch wariantach też dobrze wchodzi, chodź gdzieś posiałem łańcuch a na szybko nie miałem czym ciężaru podwiązać, więc znowu bez obciążenia. Od przyszłego tygodnia jakieś single z ciężarem muszą tu wchodzić. W sobotę będę musiał się sprężyć, by wykonać trening a [...]

_ANIMAL_ Nie no mam zamiar za tydzien w poniedzilaek sprobowac 50kg ile razy podniose i wtedy bede wiedzial na czym stoje..ale treening dobry niezla pompa... Zmieniony przez - cope w dniu 2008-03-31 20:52:09

Solarus Piszesz o tym produkcie ? Proszę napisz cos więcej czym on sie rózni od innych białek, a moze to jest jakiś stack tylko że nie doczytałem . No i czekam na przetłumaczenie w Twoim wykonaniu nowego artykułu Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-18 22:40:50