[...] chcesz sie dzielic wiedza, zaloz sobie temat i pisz co chcesz, ale to po odpoczynku od forum bo musisz sobie przeanalizowac swoje dziecinne zachowanie "Nie wiesz o kim i o czym piszesz" uwielbiam takie teksty, swiadczy to wylacznie o tym jak "maly" jestes w rzeczywistosci Edit: doczytalem epitety w moim kierunku wiec bana zmieniam na [...]
JDS trochę inaczej atakuje, bardziej na dystans i mądrze, za to Carwin próbuje staranować swojego przeciwnika czym tylko może i na ile starczy mu tchu. Odniosłem się bardziej do wypowiedzi typu: „Jak Carwin był w stanie tak obić i zdominować Lesnara to tym bardziej Lesnar zostanie zdominowany i zniszczony przez JDS”. Różnica [...]
Zwiększ od 6 do 7. Mniejsze ilości. Czym czesciej się je tym szybsze trawienię i tłuszcz szybciej się pali. Mit jedzenia obiadu daje krąży po świecie. Czystą głupota. Tak obiad jest bardzo obfity, tłuszcz długo jest w organizmie żeby mógł z czego czerpać energię, i odkłada się w formie wałkow etc. Taki eksperyment dobry jest raz na 2 tygodnie przy [...]
SOG za bardzo dobry artykul. Jesli chodzi o te 5kg podczas egzaminu, nie jest to nic dziwnego. U mnie na sekcji czesto sie wazymy przed i po treningu. Po tych 2 godzinach roznica wagi wynosi 2 do 3kg. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] czasopismach mozna przeczytac ze zawodowcy trenuja 2 razy dzienie po 1 - 1,5 godziny przez 5-6 dni w tygodniu kazda grupe miesniowa na odzielnym treningu, wspomagaja sie tym czym sie da- kazdy koks, ktory pomoze, dieta i najlepsze suplementy, 10 i więcej godzin snu na dobe. Znałeś ich ? rozmawiałeś z nimi? wiedziałeś co brali, jak ćwiczyli ? To [...]
No to i moje Aktualnie CP+cp+dymatize...storm i shock czeka na styczeń Ps: Macie link do "dawkowania kreatyn"? Nie mogę znaleźć tego postu, a zastanawiam się z czym ewentualnie połączyć Shocka Jeszcze może walnę coś o CP. Mój pierwszy cykl na krecie duże i małe opakowanie. Efekty dobre...wszędzie skok w wyciskaniu 15-20 kg. Pomarańcz w [...]
[...] to kupywac bez diety. Dodam, ze to nie na cykl tylko na dluzej, nie kupuje co jakis czas po kilka sztuk tylko odrazu na dlugo i duzo. Wzialem to BCAA bo mnie zaciekawilo zobaczymy co bedzie;) *nie naleze do osob z rodzicami co daja kase na takie rzeczy wiec dieta dopieta na ostatni guzik bo jak mi ojciec powiedzial jesli masz zamiar cwiczyc to [...]
[...] diete bardzo rygorystycznie, ale po prostu nie pcham w nia duzych pieneidzy. bazuje na serze i jajach, ryz, platki owsiane, troche jablek albo sezonowych owocow. do tego troche wpc i carbo i z grubsza jest wszystko. ale dieta jest dopieta na wysokim poziomie, bo mam tendencje do tycia - kto pamieta moje pierwsze fotki w tchp, to wie o czym mowie.
o to to totóż to %-) jak jedno się skończy a w tłoku smali to trza czym innym sie dobić %-) ja teraz walne se z 2 bro, a u sąsiada wypadło po siódemie na łepetyne to git jest ;-) p.s. i ostatni z dziś %-)
Problem w czym innym - na rowerze latwiej zajechac nogi niz wyciagnac strefe beztlenowa - nawet krecac ponad 100 RPM nie wychodze ponad 167 uderzen - a juz utrzymac to kilkanascie minut - nie wyobrazam sobie. Jest to chyba kwestia kondycji, jak ktos ma slabiutka, to nakreci strefe beztlenowa, ale kondycja szybko sie poprawi i nici z tego ;)
[...] do które podałem, artykuł "JKD A SCIENCE." Tylko.najpierw aby posmakować mej herbaty opróżnij swoją filiżankę. Zapraszam, przyjedź na seminarium wtedy lepiej zrozumiesz o.czym mowa, plus będziesz miał szansę zaprezentować o.czym mówisz. Bo w ten sposób "mniemam że...", "prawdopodobnie..." można pisać o wszystkim.i iść w zaparte że jabłko to [...]
[...] liczenie BTW (wiem ze to troche zmudna praca), to przy twoim wzroscie i wadze proponuje na sam poczatke sprobowac tak jak ja: sniadanie: 2vasy powiedzmy z jajkiem,lub tez z czym sobie zazyczysz,ale bez zwyklego chleba obiad: jakis lekki,no i WYRZUC wszytsko co pieczone i zastap gotwanym; wyrzuc albo sie postaraj (wiem ze to trudne) wszytskie [...]
Ty mi tu kolego w gębę gówna nie wciskaj, bo za mały na to jesteś. I dosłownie i w przenośni. Jest Was kobiet kilkanaście milionów, zorganizujcie się jakoś a stanę za Wami murem, choćby z butelką benzyny w dłoni. Nie bardzo tylko rozumiem czym Paawo zasłużył na szacuna?
[...] I dosłownie i w przenośni. Jest Was kobiet kilkanaście milionów, zorganizujcie się jakoś a stanę za Wami murem, choćby z butelką benzyny w dłoni. Nie bardzo tylko rozumiem czym Paawo zasłużył na szacuna? To wytłumacz, bo wydaje się, ze Twój przekaz był jasny. Jeśli jest inaczej to powiedz. A ja wtedy odszczekam swoje, a nawet serdecznie [...]
[...] - francuz łamaną leżąc 2x - brzuch 2x 20 pull nogi+ Plecy+biceps - wypychanie nogami na suwnicy 3x - prostowanie nóg w siadzie 3x - martwy ciąg na prostych nogach 3x ????? czym by tu zastąpić ? czy może się zmusić i popróbować ? - podciąganie na drążku szeroko 3x - wiosłowanie 3x - uginanie ramion stojąc hantlami z supinacją nadgarstka 3x - [...]
No to oczywiste, że czym dłużej jesteś na bombie tym więcej czystego mięsa zdobędziesz, jak jesteś na jakimś cykliku 8 tyg gdzie leciał antek z sustą to przytyć możesz przytyć nawet 10kg na wadze, ale w większości będzie to woda, tłuszcz nie mięso.
[...] najprostsza WPC + Maltodextrine czy zainwestować w Waxy Maize + WPC ? Mam zamiar po treningu siłowym wypić 10 gram lecuyny i wskoczyć na jakieś max 15 min na bieżnie, po czym już po prysznicu wypić właśnie jakąś szybką mieszankę węgli z białkiem, dopiero po 30-40 od tego szejka posiłek. Jakieś wskazówki ? :-) Aha dodam, że prochy z My Protein [...]
[...] najprostsza WPC + Maltodextrine czy zainwestować w Waxy Maize + WPC ? Mam zamiar po treningu siłowym wypić 10 gram lecuyny i wskoczyć na jakieś max 15 min na bieżnie, po czym już po prysznicu wypić właśnie jakąś szybką mieszankę węgli z białkiem, dopiero po 30-40 od tego szejka posiłek. Jakieś wskazówki ? :-) Aha dodam, że prochy z My Protein [...]
Bling ale na głowie jestem łysy jak pień i też to występuje. Nawet nie mam z czym iść do laryngologa, bo nie ma żadnej wysypki ani nic w ten deseń. A jak się spocę na siłowni albo na macie to się drapię jak małpa jakaś. Ale nic to dam radę. Pozdr
UFC 116 - Wyniki
