Mnie osobiscie to lotto kto na czym jezdzi i nierozumiem ze ktos moze miec o to pretensje. Jesli chodzi o jakies konflikty miedzy narciarzami a snowbordzistami to moze parenascie lat temu jak deska to byla nowosc i to ze strony narciarzy starej daty. Podzial na narty na snobów i elity a deska dla luzaków??!!??. Sprzet obecnie jest tani nauka jazdy [...]
[...] robisz wszystko po swojemu? jak bym siedział poza pl i nie miał mozliwości robienia badań w zyciu nie ruszął bym takich środkó tylko robił cykle na teście i wiedział bym na czym stoje.a tak to brniesz w impotencje i problemy wieksze,robisz bajzel w hormonach straszny.Potem nawet jak wyrównasz do widełek to wiem z doświadczenia że organizm do [...]
Boże do czego to doszło...Na goleniu nóg się zaczyna, a kto wie na czym skończy... Facet powinien się golić na twarzy, i pod pachami...Jak widze faceta na basenie wygolonego to mi sie rzygać chce. Dla mnie koniec tematu. Tak jak mówie, ogolisz nogi dzisiaj, a jutro bedziesz paradowal w szpilkach dziewczyny... pozdrawiam...
Hmm. Typowy, standardowo dobrany split(standardowo, co nie znaczy źle...partie są dobrze, optymalnie dobrane). Klata: Trzy serie wyciskania na ławce skośnej starczą moim zdaniem. Reszta ok. Standard. Triceps-To trochę dublowanie ćwiczeń.Jeżeli już chcesz to zachowac, proponuję najpierw wyciskanie francuskie, a dopiero potem wyciąg. Zawsze możesz [...]
[...] to: 58 dipsów 36 pompek na klatę 15 sekund Lsita Dipsy robiłem drabinami do 3, ale ostatnią drabinę zrobiłem otwartą, tj. blisko upadku mięśniowego. Tak też żeby wiedzieć na czym stoję. Dobrze idzie. Ale chyba jak wszystko po długiej przerwie ;-) W kwestii L-sita, jestem cholernie nierozciągnięty. Nigdy nie lubiłem się rozciągać (poza mostkiem). [...]
Myślałem o jakimś białku, gainerach, ale nie do końca wiem na czym polega ich działanie. Kreatyna... Myślałem nad tym, ale nie za bardzo chce to brać, spore ryzyko w moim wieku. A ile może trwać taki cykl na kreatynie? P.S. Dodam że nie mam dużo kasy do wydania :P
"Myślałem o jakimś białku, gainerach, ale nie do końca wiem na czym polega ich działanie." O ja ********. A wiesz jakie jest działanie twarogu albo kurczaka z ryżem? Białko/gainer to tylko żarcie w proszku, nic rewelacyjnego. Służy do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie. Ale najpierw trzeba ją mieć... Najpierw trochę poczytaj, bo [...]
[...] makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . Ty masz pracować na wolnych ciężarach , i wypracować coś na czym będziesz bazował w dalszej drodze .
To akurat wiem, ale suple takie jak w.w cell pump posiadają aakg któro ma... sam sobie odpowiedz. Prosiłem o odpowiedzi na zawarte w tresci wyzej pytania a nie lekcje na poziomie podstawowym. Chce wiedzieć czym uzupełniać tego celpampa by efekt był jak najlepszy, dietę mam zeby nie było ze nie. Pozdrawiam
polska sztuka walki sztuka walki? nie sztuka, tylko system, jeśli już. a i to niejednorodna kompliacja, bo co trener to inne podejście. podpinam się do pytania: w czym te mistrzostwa świata? i od siebie - może coś się zmieniło w ostatnich latach, ale ile czasu w tygodniu (przykładowo 3 treningi/tydz.) poświęcacie na sparingi, w tym zadaniowe? [...]
[...] na papierze. Wersja elektroniczna w sieci z tego co wiem nie krazy. Na podstawie arta ulozysz sobie 2-3 plany no i potem robi sie klops. Bo w nim nie wyjasnia do konca na czym polega fenoment aktywacji-stymulacji o ktorym pisalem w innym poscie, a to gwozdziem programu.'' skad mozesz to wiedziec? przeciez sam tutaj napisałes, ze kazdy jest [...]
[...] Ot tak, dla równowagi... Bardzom ciekaw co by napisali... Wychodzi na to, że ja zgodzę się z Loco. I to nie odnośnie Kravmaga, bo tego stylu nie trenowałem. A jak się na czymś dobrze nie zna, to po co zabierać głos i powtarzać cudze opinie... A propos, Ty Olokk jak rozumiem trenowałeś zapewne długo ten styl. Bo wypowiadasz się o nim z równą [...]
będzie dobrze, cokolwiek, nie bez powodu są takie kłopoty, czasami warto wiedzieć tez na czym sie stoi zawsze w akim razie mozesz obciąć 25g ww zamias 10 tłuszczu, ale skoro sie uczysz to jedzonko dla głowy zostaje ;-)
[...] pod szyldem combatowym(nierzadko też kraverskim) Masz swoje poglądy, miej je jak najbardziej, ale nie ośmieszaj systemu i ludzi, którzy go trenują bo nie masz pojęcia o czym mówisz to teraz pokaż mi cytat w którym ośmieszam ludzi trenujących krav magę. CYTAT. Twoje domysły i błędna interpretacja mnie nie interesują. To nie jest słodkie [...]
dOla4r99 czym dla Ciebie są "wszystkie możliwości ataku" ?? Proszę Cię o przykład który, odniósł byś do tej sytuacji. To odnosiło się do Twoich określeń typu "fortel". A mówiąc o wszystkich możliwościach ataku mam na myśli walkę wręcz czyli uderzenia, kopnięcia, rzuty, ciosy głową jak i np. użycie broni bądź niebezpiecznego narzędzia. Co do [...]
Don czemu napisałes ze na rozpiętki już nie ? ja wole ćwiczyc na wolnych ciezarach lepsze efekty a pozatym siłownia nie musi być kolorowa ważne zeby bylo czym machać i na czym się pocić w domu zachować diete i rosnąc
Loki ,jaki kosmiczny koks? Oni biorą to co my tylko w bardziej przemyslany sposób ,czyli pod kątem ewentualnych badań.Na czym to polega ? Najpierw jadą na środkach o przedłużonym działaniu (np.deca) ,później przychodzi czas na środki o średnim okresie ,natomiast przed samymi zawodami [...]
[...] jedynie po bombach najmocniej bijących LHW-Shogun lub Chuck tutaj chuck potrzebował sporej serii ciosów,w którejs walce nawet złapał obrotówkę na ryj i mówię tu o pride)po czym wygrał http://www.golpefinal.com/wp3/wp-content/uploads/2011/06/overeemKneesFujita.gif złamał ironheada NIKT NIE ma twardszego łba niż fujita Zmieniony przez - xper w [...]
[...] i 60 sekund wypoczynku). Kolejno zawodnik wykonuje gigantserię I (kilka ćwiczeń po sobie, po jednej serii każdego, wykonywane bez przerw wypoczynkowych) trwającą 5 minut, po czym odpoczywa 60 sekund i wykonuje gigantserię II. Po niej odpoczynek wynosi ok. 2 - 3 minut. Następnie powtarzamy ten zabieg. Znów: gigantseria I - 60 sekund odpoczynku - [...]
Snowboardzisci a narciarze
