na czym w

Najważniejsze, żebyś wiedziała co chcesz osiągnąć, na czym chcesz się skupić- czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, czy popracować na sylwetką, konkretną częścią ciała czy masz jeszcze jakiś inny powód. W każdym przypadku trening wygląda inaczej. Na pewno nie należy ćwiczyć na wszystkim i w dodatku robić tylu powtórzeń ile ma się siły. W trening [...]

w twoim wieku to trening domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html hantle na razie zostaw lepiej kup lub zrób sobie drążek aby było się na czym podciągać a na trening z wolnymi ciężarami zapraszam za 2 lata pozdro

[...] dieta 1000kcal powoduje że jedyne co spalasz to mięśnie, bo organizm w takiej sytuacji najpierw właśnie je spala, natomiast tłuszcz stara się chronić. Skura niema się na czym opinać, dlatego nie widzisz poprawy sylwetki w lustrze. Na dodatek dodam że gdy powrócisz do poprzedniego trybu odżywiania twój organizm zareaguje w ten sposób że [...]

zalezy na czym komu zalezy. ogolnie ten mutant mass nie jest zly. jak jest kasa to dalbym czyste vitargo. tylko ogolnie mowiac to na cholere Ci ten gainer, juz lepiej zrobic sobie samemu w domu na bazie jaglanej czy ryzu z dodatkiem wpc

[...] był odpowiedzialny za sędziowanie było to około 2 lat wstecz!!!.A może chcesz pogadać o Mistrzostwach w Koninie ,gdzie jeden z was wylądował na jumie w szpitalu zpo czym usunieto jemu nerkę i coś ujeszcze-jak go podrzucili organizatorzy pod szpital i zwiali a potem gliny ustalały dwa dni kto to!!!Było o tym głośno w mediach a Konin [...]

[...] wyluzujcie ;) zadał pytanie już nie raz zadawane, na przyszłość będzie wiedział, żeby najpierw szukać później pytać, lecz skoro już zapytał to mu odpowiem :) Zależy na czym Ci zależy, chcesz być, że tak powiem wszechstronny tzn. potrafić obronić się zarówno w stójce jak i w parterze to polecam bjj lub mma (chociaż przy Twojej wadze może być [...]

FLEA rozumiem twój dramat ale to przeżywa wiele dzieci w twoim wieku czyli nieokreślonych emocjonalnie poproś rodziców o pomoc oni napewno doradzą ci na czym teraz powinnaś się skoncentrować

Panowie w poniedzialek chce zrobic badania ,E2 Prolaktyna ,tesc, colesterol ,morfologia,co oprocz tego?Tak zebym mial pelny przeglad na czym stoje

[...] Podejrzewam że w ciagu dnia łapiesz błąd kaloryczny w tych granicach także... Węgle Ci się w tluszcz w jeden dzień nie zamienią. Zależy czy powinno się ograniczać węgle, na czym się lepiej czujesz? Jak u Ciebie z regeneracją? Milion wyjść jest tutaj... musisz sam sobie na to pytanie odpowiedzieć. W DNT możesz po prostu zamienić węgle proste [...]

wlasnie robie sobie moją pierwsza piers z kuraka :D optaplałem ją w bułce tartej i w jajku :D na czym ją smażyć? mam oliwe z oliwek :D

powodzenia, bo i tak nic nie wywynioskowales:) moze napisze innymi slowy: 1jesz ch**owo, nie pokrywasz w ogole zapotrzebowania na makroelementy w diecie 2.nie wiesz czym jest bialko w diecie i do czego sluzy 3. nikt za ciebie nie wpoi ci tego do glowy tylko rusz tylek i przeczytaj posty podwieszone odnoszace sie m.in do roli diety w sportach [...]

rozumiem rozumiem.. i tak dość dużo mi to wyjasniło a nie wiesz moze na czym tak konkretniej polega zabezpieczenie lotu? ps. żeleś masz gg? moze napisałbyś? wypytałbym Cie szybko i by było z głowy Zmieniony przez - WnB w dniu 2008-09-14 20:08:55

[...] do wiedzy czego powinineś dostarczac mniej a czego więcej. Taki przedwstęp na pewno się przyda. Później będziesz kombinował co zrobic z tym fantem, ale najpierw musisz wiedziec na czym stoisz więc do pracy kolego ... Dziennik posiłków zapewne Ci umożliwi efektywniejsze obliczenia. Ściągnij najnowszą wersję . http://www.darkthorn.republika.pl/

Unikanie walki jest dobre dopoki walka sie nie zacznie. Jak juz zaczeli go tluc to powinien sie bronic. Nigdy nie wiesz na czym poprzestana napastnicy... Jezeli nie wyprowadzasz zadnych kontr to poskladaja cie w kilka sekund... Dlatego jak juz doszlo do bijatyki to trzeba bylo ich jak najszybciej rozniesc albo zwiewac a najlepiej najpierw [...]

no wiesz...tez zalzy w czym ma to bialko byc najlepsze... bo sa roozne rodzaje na roozne potrzeby... ale ogolnie Izolat jest najlepszym bialkiem pokarmowym jesli chodzi o przyswajalnosc...co do wpc to nie mam pewnosci czy ma te 104 BV ...w Olimpie trwa dyskusja na ten temat.. mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: [...]

[...] wyciskanie leżąc. 5. Atlas, mięśnie naramienne, jest to ćwiczenie na tył barków. 6. Tutaj potrzebny jest wyciąg którego ty nie posiadasz, jesli masz drążek albo masz się na czym podciągać to daj podciąganie na drążku za to. 7. Martwy ciąg, atlas. 9. Atlas. 10. To ćwiczenie na przedramiona. 11. Wspięcia na palce na łydki. Pilnuj techniki, nie [...]

W takim przypadku wybierz taki styl, który Ci się najbardziej podoba, najłatwiej będzie przejść się po kilku sekcjach i wybrać tą, w której treningi Ci się najbardziej spodobają/atmosfera będzie najlepsza/najbardziej kompetentny trener/największy wycisk. Ciężko doradzić coś konkretnego, sam najlepiej wiesz, na czym Ci najbardziej zależy;-)

o czym Wy w ogole mowicie?trenuje od 9 rano,na 11 jestem w pizzerii i przez 12 godzin przy piecu krece pizze.caly czas na nogach w piecu 300 st.casami jem w biegu jak klientow nawali do lokalu. pij duzo wody i dodaj wiecej kalorii to bedzie wzystko ok.

[...] JEDNEGO MIESIACA. PLZ POMOZCIE !! A w ogole to jak dzialaja te wszystkie Fat burnery, stoppery etc.. i jak je dawkowac ?? A poza tym to w jaki sposob powinienem sie odzywiac?? owoce czy co ?? bo nie wiem sam !! A jeszcze male pytanko co moglbym brac na sile (tzn. zebym nie przybral NIC na MASIE ). Na czym polega dzialanie CREAPURE PYRUVAT ??

No a mozecie mi powiedziec, na czym opieracie swoje wnioski? Ja nie znam nikogo, ani nie stosowalem 5g dziennie na PIERWSZYM CYKLU. A skoro olimp zaleca brac na poczatku wieksze dawki, to trzeba by bylo sie zastanowic.(tak na marginesie, opis olimpu nie wydaje mi sie naciaganiem na jak najwieksze dawki..) McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]