na czym w

carbo po treningu a nie przed w dni nietreningowe wogole dorzuc z 15-20gr białka po treningu (z 20min po gajnerze) tauryne przed treningiem a nie po hmb odpada napewno(mało skuteczne:]) wogole zastanow sie na czym Ci bardziej zalezy - rzezba czy masa najwyzej dorzuc aeroby 2-3 razy/tydz Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-19 17:44:23

Dziadostwo nie bierz bitumicznych obciazen a druga sprawa to ławka i spawane stojaki na stałe , nie zrobisz większości ćwiczeń , ( siady wspiętki ,rozpiętki ,nie ma regulacji ławki ) . wysłałem ci filmik na pw gdzie masz omówione na czym sie skupic przy kompletowaniu sprzetu do domu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-26 06:07:20

W sytuacji zjedzenia czegoś gorszego pod względem jakości polecam kierować się tym, co bardziej lubisz lub na co w danym momencie masz ochotę. Istotne jest to, żeby zjeść taki posiłek okazyjnie, a nie jako stały element diety. Wtedy nie zrobi to większej różnicy, czy zjeść McDonald's, Pasibus, KFC, czy jeszcze inne fast food. Czym się różni [...]

Wiele razy slyszalem ze oslabia od osob obeznanych w temacie, faktycznie nie pytalem dokladnie na czym to polega. Napewno ktos to tu wyjasni, a jak nie to poszukam info sam. Lentilelek wez moze cos na wstrzymanie bo jasno i wyraznie piszemy ZEBY brac leki oslonowe, czytaj uwazniej. Narazie bede polegal na opini ludzi ktorzy maja sprawdzona wiedze [...]

To dziwne bo nystatyny , antybiotyki pare razy kupowalem ... wystarczylo przyjsc zchorowanym a niekiedy na dobre oczy / dodam ,ze w mojej rodzinie tak samo robia .. nie wiem na czym to polega ale poki co dalej apteka stoi z tymi samymi kobietami

nie przebywałem wogóle na dziale kulturystyki. Po co ta ankieta? na czym ma polegać? Zmieniony przez - football14 w dniu 2011-06-18 22:25:28

W tym wypadku chodziło o szybki przyrost , przeczytaj co napisał zainteresowany i nie upieraj się że masz racje bo nie masz ,nie wiem ile masz lat ja bazuje na doświadczeniu ty nie wiem na czym . No ale nasza dyskusja nie pomoże pytającemu , on sam przyznał że nabiera dużo bez wspomagania koksem więc widocznie tak jest .

wyjasnij mi misterjo na czym polega ta zła dieta.Zaproponuj mi wg.ciebie dobra diete..Jestem w klasie przed maturalnej mam duzo nauki to po pierwsze,po drugie chodze na korepetycje a po trzecie jestem zmeczony i chodze wczesniej spac,.

a tak na szybko to jesli chcesz miec dobry sklep to musisz miec szeroki asortyment i raczej wszystko bo kazdy z klientow ma inne potrzeby. Tak wiec pytanie ktore mi zadales: "na czym sie skupic - bialka, gainery, amikokwasy czy inne" ukazuje ze musisz troche zmienic podejscie. Dobry sklep to taki w ktorym nie uslyszysz odpowidzi: NIE MA.

Pod wycinke... zalerzy na czym ta wycinka, jade na yohimbinie mam w stacu fosfatydyloseryne jako naturalny inhibitor kortyzolu i w masie nie notuje spadkow a innych antykatabolikow nie biore. Wiec wszystko zalerzy od srodka. Czy t-bol lepszy od winsa? Moim zdaniem tak, rozpisze sie w arcie, tura lezy w szufladzie ale watrobe musze zregnerowac. [...]

Tylko po co kupować produkt o zaniżonej wartości tego na czym nam zależy najbardziej. Nie bardzo widzę sens. Wrzuć jeszcze raz poprawioną wersję rozpiski. Kiedy korzystamy z dziennika, to %-owa zawartość tłuszczu nie ma znaczenia, wystarczy spojrzeć ile g czystego tłuszczu zawiera użyta przez nas porcja masła. Analizując tłuszcze nie patrzymy na [...]

w sumie całe to forum sfd jest dla małolatów dużo osób jest na tym forum zarejestrowanych ale większość nie wie na czym polega forum

[...] pomoc specjalistów z zakresu treningu czy diety - kosztuje i nikt nie pracuje za darmo , jest masa tematów podwieszonych , gdzie można zobaczyć gotowe treningi i poczytać na czym temat polega , to samo w dziale odżywianie . Temat zamykam , jeśli powstanie kolejny gdzie będziesz sobie życzył napisanie treningu czy diety bez minimum pracy od siebie [...]

Zależy na czym Ci zależy jak brakuje Ci węgli białka dokup MassXXL albo MassActivator firmy SFD. Jak coś z przedtreningówek go spróbuj 100% Pure power SFD bop starcza na bardzo długo albo nowy produkt Trec'a S.A.W. Móglbys jeszcze kupić Witaminy firmy Olimp Multiple Sport. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-15 18:16:44

[...] na konkretnym typie jedzenia. Ponadto napotkałem na komentarze sugerujące, że chłopaki jadą na różnego rodzaju "wspomagaczach", co z pewnością wpłynęłoby na ich wiarygodność. Jak Cię interesuje na czym dokładnie jadą to konsultowali cykle w dziale doping sfd. Typowe broscience, goście po prostu chcą zrobić kasę na jeleniach z reklam na youtube.

[...] lezeniu, wiec takie pytanie; czy jesli zamiast wioslowania hantelkami (sroda) dam martwy ciag na prostych nogach to bedzie ok ? Jesli nie, proszę o inne propozycje (oczywiscie co do cwiczenia na dwuglowe ud):) druga sprawa, niestety nie mam takze na czym robic pompek na poreczach, co polecacie zamiast tego? Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam;)

[...] 22,86 g tłuszcze 29 g węglowodany 1 g Przed snem 22:00 -ostatni posiłek migdały 50 g i jogurt natural razem wyjdzie 3080 kcal 148 białka 100 tłuszczu 370 węglowodanów Na czym byś proponował podbić węglowodany a białko ograniczyć? Chciałbym 110 białka, 85 tłuszczu i 450 węglowodanów Zmieniony przez - TureckiKebab w dniu 2018-01-09 22:30:44

[...] ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. Póki co ciężko mi ogarnąć dietę, obiady jadam na mieście zazwyczaj chińszczyzny kurczak/warzywa/ryż (solidne porcje). W domu kontroluję w miarę [...]

ja pier*** w tym wieku taka forma :P nie ważne na czym leciał, wygląda nieźle, Myslicie ze zdrowo sie czuje ?

musialbym wiedziec na czym stoisz? Do biegania moge ci napisac pare ćwczen typowo sprinterskich. 3km truchtu serie skipow a b c pojedynczo a na koniec podwojne. potem 2 razy skip a do 20m wysko kolana potem 10 metrow najszybciej jak umiesz i przebiezka z przyspieszeniem do 80% to samo skip c pamietaj o pracy rak wzdluz tlowia.i w rytmie. Skip b [...]