[...] ich naturalnym środowisku, jak ścigają swoją zwierzynę i jak angażują się w bezpośrednią walkę - to bardzo interesujące dla mnie. Czuję... że to jest prawdziwy ruch. Nie zobaczymy goryla podnoszącego ciężary. Zobaczymy go poruszającego się naturalnie w jego własnym środowisku i to przywodzi czystą moc. Kontrola, kontrola postury, kontrola ciała. [...]
[...] wygrał. Większość traktuje to jako niezłą zabawę i jest później dobra beczka podczas gali jak ktoś wygrywa/przegrywa. Są komentarze, personalne podjazy ale jest zabawa. Po czym wpadasz tutaj i robisz się największym ekspertem i mistrzem chłodnej kalkulacji %-) Aha, robię się największym ekspertem? :) Niby w jaki sposób? Po cholerę [...]
Witam cię E-lite, chyba nie do końca tak jest, że nie wiem o czym piszę, bo fakt, że jest dość duża różnica w działaniu zma i filomagu B6 i zincas forte nawet dawkowanego równocześnie, jeżeli porównywałeś te środki to napewno zauważyłeś różnicę w ich działaniu i to jest wg. mnie pierwszy powód dla którego pośpieszyłeś się pisząc, że ja nie wiem o [...]
Podoba mi się Twoje podejście. Wszystko na luzie, a progres na prawdę fajny. Szkoda tylko że foto takie z dupy dajesz %-) A co do białka, niestety po wpc mam to samo. Izolaty na szczęście już są ok. Z fotkami się ogarnę po redukcji jak się uda wtedy będzie czym się chwalić jeśli w ogóle jakiś gram mięsa pozostanie %-)
[...] jest mi bardzo ciepło. zwłaszcza gdy się ruszam, czuję wręcz gorąco. mam wrażenie, jakby w środku mnie grzał jakiś piec czy mieliście/ macie podobne odczucia na diecie? czym to można wyjaśnić? Madie ==> czy mierzysz obwody? i moja relacja z diety - 6 dzień: - na wadze 3 kg mniej (z 61 kg na 58kg); "złamałam" 60 kg, co mi się na [...]
[...] najpierw wszystko o niej przeczytalam w zalaczonej ulotce i porownalam z kilkoma innymi z polki. Kosztowala 179 zl. Programujesz sobie w niej wzrost Twoj, plec, i wiek, po czym dokonujesz pomiaru wagi, ktora sie koduje. Waga pokazuje Ci jednoczesnie zawartosc tluszczu w organizmie, wody, "idealna" (=prawidlowa) wage wzgledem Twoich [...]
[...] a pomidora papryką - nie wiem czy tak można, ale inaczej nie dam rady. Zauważyłam jeszcze jeden plus - mniej piję. Zazwyczaj wypijam do 10 litrów wody dziennie (przy czym jestem zupełnie zdrowa - po prostu "ten typa tak ma") a teraz jestem w stanie ograniczyć się do 3 czy 4 litrów. To naprawdę istotna różnica, bo spędzać pół [...]
Tłuszcze należą do produktów nietrwałych i łatwo psujących się. Wszystkie tłuszcze pod wpływem: tlenu, powietrza, wody, światła i temperatury oraz enzymów znajdujących się w tkankach roślinnych i zwierzęcych lub enzymów wytwarzanych przez drobnoustroje ulegają różnym zmianom, które objęte są ogólną nazwą "jełczenie" Jełczenie tłuszczów [...]
Weekend minął niezbyt zgodnie z planem. W ogóle nie ćwiczyłam, a w sobotę zawaliłam jeszcze dietę. Nawet nie ma o czym pisać więc zabieram się na zajęcia,a potem na mój "ulubiony" w-f
[...] akurat wyszedł na przeciw moim oczekiwaniom i udało mi się to kupić po cenach niższych niż katalogowe to juz tez moja sprawa... co niemniej jednak chce tylko zwrócić uwage czym jesteśmy karmieni przez bandy "pseudoznawców" sponsorowanych, ahh dobra co tu sie rozwlekać więcej..., już jak bym miał coś pisac dalej... pozdro oczywiście dla [...]
[...] na luz i ostatnio mało trenuję. Zapisałem się na te zawody w Musclach... wcześniej nie kręciłem filmu do eliminacji bo mi się nie chciało a potem jak chciałem to nie miałem czym-( Już myślałem że jak się nie nagraa eliminacji to nie można brać udziału w półfinale a tu niespodzianka nie są obowiązkowe:-PP Forma słabiutka, ale jednak zebrałem się [...]
[...] musi byc przymocowany w innym miejscu? Co byscie ewentualnie proponowali na brzuch zamiast cwiczen, ktore dałem bo w sumie robiłem je w poprzednim planie i niemam pomyslu czym je zastapic. Zaznaczam ze nie posiadam ławki rzymskiej, a na skosnej brzucha tez nie dam rady robic. I pytanie, które mnie dreczy, czy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]
Industial troche szacunku dla kobiet.Na pewno poznasz jeszce wiele fajnych panienek hehe wiec nie ma sie czym martwic.pozdro Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-08 16:09:24
pavveeel przy 4g białka na kg masy, 60kg to nie jest wielka porcja. Obecnie różne źródła podają zbieżną ilość, jadłem od 2-3g/kg, teraz czas na 4, zobaczymy czy będzie różnica. Jak wszystko pójdzie po mojej myśli, będzie jeszcze kilka eksperymentów w okresie budowania masy. marcin37b tak jak pisał Hubert81 zapożyczone z HSS-100, co prawda by mieć [...]
Michał na chwilę obecną jest kilka razy mniej medialny niż Ozdoba, więc o czym my tak naprawdę piszemy. Szanse na jego walkę z Dawidem w walce wieczoru, na tak dużej gali jak MMA Attack są prawie zerowe. To już sam Ozdoba nie spełnił pokładanych nadziei na przyciągnięcie kibiców, a co dopiero to by było w przypadku Konowalskiego. Mój ojciec, [...]
stojak: 1. jaka wg ciebie jest najlepsza kreatyna? co sadzisz o popularnej ostatni kombinacji "massacre"-NIE ZNAM OSOBISCIE ANI NAWET ŻADNYCH OPINI-SKŁAD CAŁKIEM MOCNO CIEKAWY. 2. Przy robieniu sily trzeba przyjmowac wiecej bialka niz w treningu na mase tak? a gdy robie moc calego ciala? czyli duzo skokow itp?-NIE JEST DOKŁADNIE [...]
Uuu - 250 kg w FS to ja planuję zbereźniku jeden DEE-JAY - XTREME STACK (ale obecnie już nie jest taki dobry jak kiedyś, o czym wielo, naprawdę, wielokrotnie pisałem ). LEPSZY NO-XPLODE Z BSN. Skieruj mikołaja na ten trop Tylko NO-XPLODE ma znacznie mniej kreatyny w porcji (~ 1 g vs 3.5 g w XS - ale to chyba żaden problem). Zmieniony przez - [...]
hi 2 pytania ale najpierw dane wiek 23 wzrost 190 masa 84,5 kg staż od 5 maja 2009 więc ok. 5,5 miesiąca, przy czym masa startowa 74,5 kg jak ćwiczyłem - fbw a teraz hst siła: wl - ostatnio ( dawno ) 75 kg ale po hst raczej będzie własna masa, siad głęboki i mc własna masa dłuższa seria dieta: 3750 kcal b zwierzęce 2, w 5 t 1,2 i dokładam ww i t [...]
[...] zastosowanie, czy po prostu wolniej się wchłonie (widziałem w Twoim dzienniku, że mieszasz izolat z rozgałęzionymi, i na str 113, odpisałeś mi: "Osobiście jeśli wykonuje cardio w dzień bez treningu siłowego to jako pierwsze przyjmuje białko serwatkowe z dużą zawartością BCAA, po czym zjadam posiłek oparty na ww.złożonych.") pozdroo
[...] co do tego planu 1 konieczne jest tyle względnie podobnie ćwiczeń na łydki? można z któregoś zrezygnować bądź zastosować jakiś 'myk' (np superseria etc.)? 2co do bicepsa?czym zamienić młotki? robiąc je mogę zapomnieć o kulistym kształcie mięśnia. 3podczas bułgarskiego przysiadu dotykać nogą ziemii? 4z mojego doświadczenia wynika, że [...]
UFC 194: Aldo vs McGregor
