na czym w

[...] 500 km i teraz się zastanawiam- kolejne nowe koło czy wymiana piasty i ośi w starym i czy rama (miejsce mocowania ośki) ma wpływ na to? i jeszcze jakby ktoś mógł wyjaśnić tajemnice na czym polega prawidłowy montaż ośki, koła, może jest coś już napisane ale nie znalazłem na necie, i tak się tego nie nauczę ani nie zrobię ale poczytać zawsze warto

[...] pierwszy m-c jest m-c adapatacyjnym, w tabelach z podziałem na tygodnie chce umieścić rodzaje zajęć np tbc we wtorek a pilates we czwartek; mój dylemat polega na tym, jak szcegółowo rozpisać te ćw w tabelach, na czym się skupić, czy ktoś ma pojęcie jak taki plan powinien wyglądać czy ktoś mógłby mi coś doradzić? z góry dziękuje i pozdrawiam

[...] swoich przykładach sprawdzić ze faktycznie tak jest z chorobami takimi jak rak, czy nawet inne zwykłe przeziębienie AIDS wymysł medycyny?? Wirus HIV nie istnieje?? itp Chemioterapie, nawet zwykłe badania na czym bazują np dopuszczając lek do użytku, naprawdę ciekawy film jak polecam http://www.youtube.com/watch?v=HwRBqhAV4CU&feature=related

[...] przez właz, źle ustawiłem ramiona i nie utrzymując odpowiedniej pozycji, opadłem na dół a prawy bark bardzo zabolał! do teggo czasu czuję duży ból podczas podnoszenie ramienie do góry. moje pytanie: czy to poważna kontuzja, na czym polega, czy muszę ją leczyć, czy może samoczynnie wszystko wróci do normy? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Jurpi

Witam. Podobno weszła jakaś nowość na odsysanie tłuszczu...efekty ponoć ma porównywalne do liposukcji. Czy ktoś orientuje sie w temacie ? Nazwa zabiegu, na czym polega, ile mniej wiecej kosztuje ? Pytam teoretycznie, nie mam zamiaru tego stosowac

[...] Niestety, EKG wyszło źle. Na jego podstawie lekarz powiedział, że mam "zaburzenie przewodnictwa śródkomorowego". Oczywiście zostałem wysłany na kolejne badania, ale czy ktoś ma być może taką przypadłość? Ktoś wie na czym to polega, jak to wygląda, jakie mogą być objawy i środki leczenia? Zmieniony przez - slake1 w dniu 2010-05-14 14:26:10

Witam, wlaśnie skończyłem 3 miesięczne act i pora się brać do prawdziwej roboty...Cel: masa. wiek:18, waga:72( 4kg do gory poszla na act) dieta: powiedzmy jest:D, a więc co proponujecie split czy FBW?? czytałem o obu treningach wiem na czym polegają, jak myślicie co da większy efekt fbw czy splity?? Moze doradzicie cos na własnym doswiadczeniu...

Witam Co wg Was bardziej opłaca się kupić do własnej domowej siłowni drążek czy ławkę skośną? (mam ławkę pod sztangę, sztangę, sztangielki, ciężarki żeliwne). Chciałbym zacząć ćwiczyć brzuch bo jak do tej pory go pomijałem. Na czym uzyskam większe efekty: podciągając nogi na drążku czy jadąc na skośnej? Cena obu jest podobna(Allegro).

chcialbym prosic o rozpiske metanabolu dla mnie. jest to moj pierwszy cykl nigdy nie bralem zadnych sterow,pomimo iz nie mam przyczytanych mnustwa postow itd wiem na czym to polega,nie jestem oslem cwicze od 3 lat z przerwami(mam lamliwe kosci:(.) na sucho na masie przybralem jakies 7-8 kilo moze ze 2 na creatynie. Kreatyna zwykla na monohydracie. [...]

jestem pierwszy raz na tym forum i za bardzo się nie znam, przepraszam jeśli temat ten już poruszany albo w niewłaściwym dziale go zamieściłam. Otóż mam pytanie co do Diety South Beach. Czy ktoś wie na czym ona polega? prosiłabym o szczegółowe innormacje. Z góry dziękuję!

Witam moglby mi ktos polecic kreatyne ktora poprawia sile wytrzymalosc przy malej ilosci nabieranej masy , cos mi sie obilo o uszy ze niemoze byc to mono tylko jablczan na czym to polega poniewaz zalezy mi na szybkosci i wiekszej sile . 2 sprawa ( starszy kolega) ma problem ze stawami bola go nonstop lokcie itp czy sa suplementy poprawiajace [...]

[...] jestem gotów na Suplementy :> mam tu na myśli kreatynę (dokładniej mono)?? Wiem, ze zaraz zaatakujecie mnie pytaniami o dietę :> Staram się dobrze odrzywiać... Wiem na czym polega układanie "diety na mase" . Staram się jeść około 6 posiłków wysoko węglowodanowych oraz ograniczam tłuszcze, ale jak wiadomo, nie zawsze wychodzi :) To na tyle, [...]

[...] na klatę biorę ledwo 3-4 razy 35kg, pompek robię max ok. 15. Mój staż to 0,5 roku samych ćwiczeń na hantlach. Chcę ćwiczyć całe ciało. Proszę was przynajmniej o jakiś przykładowy trening co jak i w jakich seriach i ilościach gdyż to co dzisiaj robię to ćwiczę ile chcę kiedy chcę i na czym chcę, ponieważ kompletnie nie umiem dobrać treningu.

[...] obfitych posiłkach, gainerze i regularnej siłowni (4 razy w tygodniu) za cholere nie mogę przybrać ani trochę na masie. Zostało mi jeszcze trochę cm3 i zastanawiam się na czym zrobić następny cykl. czy połączenie cm3 + saw + białko/gainer będzie dobre? czy doradzicie coś innego, skuteczniejszego? i czy lepszy będzie gainer (np. Magnum 8000 czy [...]

[...] o wybór rakiety tenisowej, Myslałem o Dunlop aerogel 500 Tour, gdyż widziałem że ceny na ebay uk są znacznie niższe niż w polskich sklepach. O rakiecie tej czytałem że zapewnia w miare dobre czucie piłki - to na czym mi zalezy gdyż wczesniej grałem rakieta fischer i jakoś cięzko mi nią szło Prosiłbym o jakieś wskazówki i rady? Pozdrawiam.

[...] wplyw wytrzymalosci silowej na organizm, jakie zmiany zachodza po takim treningu. Przez dobrych kilkanascie minut musze ponawijac o tym, a pozniej przeprowadzic taki trening aby Ci ktorzy beda mnie sluchac mogli pojac na czym mniej wiecej to polega, trening najlepiej w formie obwodu stacyjnego. Prosze o wszystkie przydatne informacje, pozdro

[...] przytyłem 4kg moja waga urosła do 55kg jednak po 3 dniach odnowa spadła do 51kg a nie uprawiałem sportu tylko siedziałem przy komputerze. Chciałbym abyście polecili mi na czym mogę zbudować masę mięśniową i jakie ćwiczenia domatorskie stosować aby ona urosła. Niestety nie stać mnie na suple itp. Kreatyna jeszcze ale takie powyżej 50zł nie [...]

[...] 8 11. Brzuch 2 ćwiczenia 1 na mięście skośne 2 na to środkowe 3 serie po 15. 12. 30 min bieżnki. 13. Długie i dokładne rozciąganie. Sam ten plan ułożyłem, nie znam się na tym więc pewnie jest zły. Jak narazie postęp w sile jest dość szybki. Jedyne na czym nie zwiększałem jeszcze ciężaru to podciąganie na drążku które idzie mi tak jak na początku.

Chciałabym sie zapytac co jest lepsze na utrate kalori i pozbycie sie tkanki tluszczowej z brzucha posladkow i nog ? głownie zalezy mi na czym bardziej pracuja miesnie brzucha ?

[...] w dobraniu odpowiednich ćwiczeń na górne partie ciała. Ćwiczę ok. 3-4 mies. miałem teraz miesiąc przerwy, stosowałem trening obwodowy, ale tylko górnych części ciała. Mam na czym i gdzie trenować. Ja: 177 cm wzrostu, 87 kg. wagi. Nie stosuję żadnej diety oraz nie biorę i nie chcę brać zadnych suplementów. Chcę zbić wagę do 82 kg. Proszę o [...]