[...] Nowak: Chyba każdy zawodnik liczy na to, że kiedyś będzie najlepszy. Ja również mam nadzieję, że kiedyś to nastąpi. Nie wiem kiedy? I nie wiem czy? Ale jeśli tak, to czym szybciej tym lepiej. W tym kierunku zrobię to samo, co robiłem do tej pory, czyli do przodu bez chwili zwątpienia;). Armpower: Aby osiągnąć taki wynik jak ty co należy [...]
alwaro123 -> ja też mam w styczniu zabieg. Zależy jakich efektów się spodziewasz? Na Twoich zdjęciach niewiele co widać bo są ukazane z przodu, z perspektywy bocznej (z profilu) lepiej widać w czym tkwi problem.
[...] niezainteresowany tym co i po co robię, bo za dużo kombinowania było w jedzeniu przez ostatnie lata żeby się tym przejmował po raz kolejny - stwierdził, że mi ekhm... dupa urosła }:-((( po czym spojrzał na moją twarz i szybko poprawił się, że nie wszerz tylko taka kształtna się zrobiła :-)) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-06-28 12:35:25
Jaka powinna być długość owijek? Czym dłuższe tym lepsze. Muszą mocno usztywnić cała dłoń (szczególnie nadgarstek) aby w czasie uderzeń nie doznać niepotrzebnych kontuzji. A jeśli stosujesz któryś z tego stylu na filmikach to możesz zrobić mixa tak jak Lady M napisała. Dorzuć coś od siebie, żeby było wygodnie
Dziekuje za odpowiedz. Przeanalizuje sobie wszystkie te informacje. MOgłabyś rozwinac mysl odnośnie tego, ze trening to dalej masakra, jestem ciekawa w czym tkwi ta jego masakryczność.:) Jestem naprawde ciekawa bo dzisiaj konsultowałam się z kolega, ktory twierdzi,ze zna sie na cwiczeniach:) i powiedział ,ze jest ok. Gubie sie juz w tym:( Widze, [...]
koxa - 300 twarogu na noc? Długo tak nie pociągniesz. Przejesz się i będzie wstręt. Zmieniaj na co innego np. jaja. Nie wiem czym się chwalić, utratą 11kg w miesiąć? Głupota nic więcej. 1300kcal
[...] adwokacie, redaktorze z TVN i kamerze, będą musieli się bardzo dobrze zastanowić co postanowić. Po dziewiąte. W sprawach dotyczących przygotowań do zawodów to nie mamy o czym rozmawiać bo swoją niewiedzę na ten temat prezentujesz za każdym razem kiedy jesteś na scenie. Po dziesiąte. To chyba wszystko co mogłem Ci powiedzieć, więcej na Twoje [...]
Dzień #3 Cześć, dziś po klacie. Już wyspany z lepszym samopoczuciem. Na ławce płaskiej udało się pobić rekord i wziąć 65,5kg sześć razy. A kalorii wciąż mało wpada, nie wiem czym to jest spowodowane i mam nadzieje, że nie odbije się to jakimś apetytem po nocach zwłaszcza, że jest weekend. W międzyczasie uciekam do gotowania aby nie uczyć się do [...]
Zobaczymy narazie 2kg do przodu 14 dzień ale jak parę lat temu widziałem u ziomka to było już 6,5 kg teraz chyba jakieś żenione to jest Nie istnieje nic co dałoby 6,5kg mięśnia w 2 tygodnie... zioma musiało zalać wodą jak świnie. Albo dziką świnie %-) i jeżeli nie sknocił czegoś z ważeniem to znaczy że ma ku temu wybitne predyspozycje... nie [...]
[...] raz w życiu PH epi I chciałbym wiedzieć czy po jednym cyklu widać efekty czy są skutki uboczne jak tak to jakie? czy po jednym cyklu trzeba się odblokować jak tak to czym najlepiej liczę na sczere odp a nie zaraz głupie teksty. Sorki za błędy pisane na tel.Pozdrawiam Zmieniony przez - Siwos w dniu 2015-12-01 01:42:05 Są i nie wiesz co [...]
Czyli sd z browna słabe niby? No już mam kupione to i tren z dragona. Myślę z czym to można połączyć jeszcze tak żeby libido było ok myślę że może zamiast sd dać m sten lub tak jak kolega pisał halo ale z trenem chyba lepiej dać m sten? Czy może coś jeszcze innego ? Jestem po kilku cyklach na saa i już nie chce brać Saa teraz czas na pH. No i do [...]
[...] siedzieć No pomyśl 2cm w łapie na epi? Skoro epi ma działanie obniżające estro przez co schodzi woda to 2cm nie jest możliwe na takim cyklu. Rozumiem na mecie, puchniesz woda i w takim wypadku rozumiem taki chwilowy skok obwodu. Chyba że kolega brał mając 32cm %-) to nie mamy o czym gadać Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2019-07-20 10:33:24
[...] swoimi dobrymi chęciami pomocy ( łosoś w panierce naleśnikowej na głębokim oleju) "psuje" plan dnia. ale cóż bez niej i jej pomocy w ogóle bym nie był nawet w połowie drogi gdzie jestem tak więc na nikogo innego narzekania nie patrzę i ich nawet nie biorę do siebie/-) wszyscy dzieciaci a szczególnie z małymi dzieciakami wiedzą o czym piszę};-)
[...] do żołądka i dużo wytrwałości. Mówią, że do otyłości doprowadziła ich bezradność i stres i dlatego jedli a później jedli bo byli grubi i wpadali w zamknięte koło przy czym byli bezradni. Dieta: 08:00 - śniadanie Ryż Parboiled Sonko (80 g) Jabłko (155 g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (165 g) Wiórki kokosowe (11 g) 11:00 - II [...]
Ja zrobiłem sobie dzień totalnej przerwy, więc w sumie nie ma o czym pisać. Za to wiem że przy wzroście 176cm ważę 68.5 kg. Muszę sobie tak ułożyć jadłospis, żeby przy intensywnym wysiłku nie stracić za dużo na wadze. Poziom tkanki tłuszczowej to podobno 15,9% - ale to wynik z najtańszej możliwej wagi, więc pewnie mega niedokładny
ciekawie to wyglada jak skończe obecny cykl rozważam wskoczenie na tego rapida. jakieś pomysly jak ladnie to wykorzystać i z czym połączyć bo chyba troche wiecej testa by sie przydalo? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-08 19:55:35
Wpadam wczoraj na siłownie.Wpada 2 kolesi,jeden w rece góra 32, tradycyjnie kozacki tatuaz z jakąś czaszka.Wchodzi i mówi ,,Siema chłopaki,przyniosłem wam radyjko''I wlącza muze.Zaczyna tańczyc ok 3 minut,po czym podciaga się 3 razy na drążku,bierze radyjko i wychodzi. Pozdrawiam
[...] z kolei powtorzeniu nie dal rady, wiec trzymajac gryf na klacie wola: pomozcie. No to najblizej stojacy podszedl... wyjal ku.tasa i 'wybatorzyl' go ku.tasem po twarzy po czym ze smiechem uciekl z silowni (potem dlugo sie nie pokazywal) - temu na lawce oczywiscie nie bylo zbyt do smiechu Zmieniony przez - Crushf*** w dniu 2005-06-23 01:36:48
Pewnego razu jak wyciskalem na plaskeij kumpel nie daleko robil plecy w opadzie mowi; ale mnie cisnie po czym puszcza sztange pochwili slychac glosny pierd i zaraz potem mowi odrazu lepiej ja sobie malo ze smiechu sztagi na lep nie zpuscilem a wszyscy dookola mata ;D
Niezupełnie z siłowni ale związane. Przerwa w pracy stoję z 2 kumplami. Jeden mówi: "Najlepsze nogi to ma Yates. Nikt nigdy nie zrobił tak dobrych nóg" Ja: "A Platz?" On:"No jeszcze Platz i Coleman" Ja:"Widziałem zdjęcie Colemana w różowych leginsach, miał dupę większą niż Coco" On:"ALe wiesz to na masie" po czym dodał "Fajny tyłek ma Yates" ...
GINEKOMASTIA Cz. 3
