[...] 14.01.2015 Pływano Dziś okazało się, że kraul najlepiej idzie mi, gdy płynę szybko %-) Doopa i nogi nie ciągną wtedy na dno /-)_ Tak na poważnie to poszłam w to przed czym przestrzegał xzaar - przeprost nóg #-P A poza tym oficjalnie stwierdzam, że prawa noga jest upośledzona również w pływaniu ;-) [...]
[...] to cała fura żarcia 88-O %-) Ciekawe jak zareaguje mój biedny organizm na tę ucztę ;-) Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-17 21:54:45 To wcale nie jest zabawne... czym tu nabić te kalorie ?@@-) Jadła cała masa (jak na mnie),a na liczniku ponad 1500 coś tam ... Muszę oddać się lekturze dzienników żywieniowych userek i może coś mnie [...]
nie dodawałam wpisów od dwóch dni, bo po prostu nie było o czym pisać :P. Skończył mi się karnet na siłownię, nie bardzo wiem, czy kupować kolejny, bo powinnam trochę pieniędzy zaoszczędzić. Trzeba będzie kombinować coś w domu :P. Z dietą też przez ostatnie dwa dni spadki - szczególnie jeśli chodzi o kaloryczność :P. [...]
[...] ok 20kg+, i chudlam spokojnie. W 7 miesiacu karmienia wazylam juz mniej niz przed ciaza i mialam po 2 cm mniej w udach i biodrach niz kiedykolwiek w zyciu. Owszem nie jest niczym przyjemnym nosic spodnie ciazowe 3,4miesiace po porodzie, ale pomysl, ze to na prawde chwila w porownaniu z tym co sie bedzie dzialo. Standartowo masz tyle kg odlozone [...]
[...] je wznowię po nowym roku. Ogólnie rzecz biorąc to już mógłbym robić masę i dalej ostro zapierdzielać no ale prawda jest taka że trzeba dać organizmowi się dobrze zregenerować i odpocząć. Po powrocie z treningu zjadłem 100g makaronu pełnoziarnistego i do tego filet z pangi około 200g,filet był pyszny ponieważ przyprawiłem go czym się tylko dało:D.
[...] są dwie fajne imprezy w tym samym terminie i coś trzeba wybrac. Najgorzej zapowiada się czerwiec - tak samo jak w zeszłym roku. Prawdopodobnie trzy weekendy pod rząd, przy czym ten trzeci to będzie ligowy, daleko ale jak sie ekpia i transport znjadzie to jade. Czwarty weekend luz, a na koniec miesiąca najwazniejsza impreza w tym roku - [...]
[...] na maszynie do Assisted pullup: 150x12,12,10 Trening bez fajerwerków, nie moja pora, bo trenowałem po 20. Czułem się jak bym miał reklamówkę foliowa na głowie, bo nie było czym oddychać. W głównej -1 powt w bazowym, przy reszcie ćwiczeń dołożone kg/powt. Triceps aby przepompować, bo siłować mi już się nie chciało. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]
[...] Z tego tworzymy 4 kotlety i wrzucamy do rozgrzanego piekarnika na 200 stopni i 15-20min(z uwagi, że każdy ma inny piekarnik miej rękę na pulsie i doglądaj co się dzieje ) W czym tkwi sekret? W pieczarce, daje nam objętość i wychodzi naprawdę kawał kotleta a raptem jest tam 100g mięsa, dwa pieczarki maja dużo wody co nadaje soczystość chudemu [...]
A to ze ci sie nie chce mieszac "starego" Carbo w shakerze nie znaczy wcale ze źle sie rozpuszcza po to Olimp rozdawal shakery zeby teraz bylo w czym mieszac. Przynajmniej ja nie przerzuce sie na nowe Carbo ze względy na to ze jest instant, a jesli bede istotne zmiany ww zmienie zdanie
[...] względu na obecność kobiet,tak to delikatnie ująłem. Na siłownię uderzyłem mocno nabuzowany,do buzi włożyłem bryłkę przedtreningówki(kto używa supli z Ostrovitu,ten wie o czym mowa :) ) i przed fruwaniem powstrzymywał mnie tylko niemożebny ścisk na siłce. Olałem plan,który robię do tej pory. Jazda dowolna,ale mocno klasyczna. Wyciskanie [...]
siema! fajna praca "sciemniacz" sesje zdjeciowe sobie urzadzasz a tak na powaznie to czym sie zajmujesz jesli mozna spytac? bo w tle jakies biurka i segregatorki widac to chyba lajtowo masz? widze ze powoli zaczynasz sie zmieniac w jak to moja dziewczyna o mnie mowi: "ograniczonego czlowieka, ktory nie moze normalnie pracowac bo [...]
[...] wczoraj z 10 kg sztangielek na swoim DRUGIM W ŻYCIU treningu. Pierwszy poświęciliśmy podstawom, technice przysiadu (bez obciążenia) i uelastycznieniu dwugłowych ud z czym były kłopoty w przysiadzie, na drugim treningu zastosowaliśmy sztangielki - najpierw jedną 7,5 kg trzymaną oburącz na wysokości klatki, potem dwie 5 kg po bokach, potem [...]
[...] wieeelką klasówkę z geometrii, jeżeli ktoś miał combosa z tw. sinusów, cosinusów, iloczynu skalarnego, jednokładności, podobieństwa, pól trójkąta, czworokąta, wielokąta, koła to na pewno wie o czym mówię." z tego będą z 2-3 zadania na matmie rozszerzonej, a pozostałe 8-10 z innych działów \ myślę, że już nie boisz się tej klasówki
[...] jeść jajek tygodniowo? uff to chyba wszystko ;) BARDZO WAM DZIĘKUJĘ. jesteście kochani. czekam na wszystkie podpowiedzi bo czas zrobił swoje i zapomniałam po trosze już co z czym ;) Koniu długo już jesteś tutaj na forum prawda? bo pamiętam Cię sprzed jakichś 3 czy może nawet 4 lat chyba :) pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję :) Zmieniony przez - [...]
Czym prędzej tym lepiej-na razie wszyscy trawią informacje :)Informacje skąpe. :-) Stary bywalec ma sklerozę i zapomniał prawie wszystko. :-? jarcow - pójdę za Tobą (tzn. razem) w tej walce o kratę na lato!
[...] humanstyczne praktycznie daje bardzo niewiele. ja mam jeszcze lepiej - zarządzanie i marketing, a pracuję przy grafice komputerowej i doglądaniu firmowej strony www, w czym jestem samoukiem. dlatego uważam, ze warto oprócz wykształcenia wyższego, mniej lub bardziej akademickiego, miec też papiery na solidny, poszukiwany fach. gdybym miał [...]
[...] nigdy tego a teraz ja ci coś dam do rozkminienia : Trzech gości siedzi w hotelu i wpewnym momencie dopada ich głód,dzwonią do kelnera i zamawiają pizze. Kelner czym prędzej przynosi pizze i oznajmia ,ze kosztowała ona 30 złotych. Goście ,że byli skompi to nie dali napiwku tylko każdy znich dał po 10 złotych i tym sposobem uzbierali [...]
[...] wszystko jasne. Ja o rosjanach wiem tyle ile musze i w zupelnosci mi to wystarcza. Na pewno nie jestem tak zaslepiony na punkcie amerykanow jak ty rosjan, wiec nie masz sie czym przejmowac. Ty natomiast nie wiesz tyle ile ja wiem o amerykanach, smieszne co?, ale sam to zaczoles. Twoja stronniczosc w temacie ma glebsze korzenie od mojej, ja [...]
niby ja wysnuwam pochopne wnioski, wykazuje brak szacunku i jestem pełen pogardy dla niewykształconych (nawet nie wiem czym by się to miało objawiać) np. tym: mysle ze wiekszosci komentujacym brakuje wiedzy filozoficznej i etycznej.. i na podstawie jakis obiegowych opini i glupich widzi mi sie wypowiadają się nie mając o czyms bladego [...]
[...] jest niepodważalny, to w kwestiach metafizyki świat zatrzymał się, tam gdzie Arysto postawił kropkę. By obalić istnienie / czy nie istnienie LPS musze wiedzieć czym on jest, nie wiem może po prostu tak definiujesz taboret. litości, tak "taboret" :)) - LSM, proszę poczytaj http://kosciol-spaghetti.pl Ja cały czas pisze o Bogu jako o [...]
DT Lejjla - You think you have time
