SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • FBW- jak dobrać ciężar?

    Post
    Trening dla początkujących

    to już zależy od Ciebie, jeśli jesteś początkujący to postaw na prawidłową technike i rób mniejszym ciężarem, a jeśli wiesz na czym polega poprawne wyciskanie to dołóż ciężar. generalnie 3kg ci nic nie zmienią, tylko żebyś wykorzystał całą swoją siłę klatki w wyciskaniu w granicy 3/4 serii.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2013-04-18 16:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2xPit bull

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chlopaki? Czy tym biednym zwierzakom nic sie nie dzieje podczas takich zawodow? Na czym wogole one polegaja, przepraszam, jestem laikiem w tym temacie, moge sie mylic, ale chyba 900 kg dla takie pieska to troche duzo...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7095 Data: 2004-09-20 00:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sucha masa na omie?

    Post
    Doping

    [...] diete i pory przyjmowania jedzenia/odzywek ze wszystko zostaje wykorzystane w 100% do robienia miesni i 0% zostaje to nie ma bata ale sama suchutka masa idzie wszystko jedno na czym jedziesz czy na dece czy na omie.... Ale IMO zrobienie az tak dokladnej rozpiski jest nie mozliwe.... Czyli slowa DD sie potwierdzaja dobra dieta to 80% sukcesu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 2004-12-25 21:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze kreatyby

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB nie działa na człowieka. Przynajmniej nie w sposób odczuwalny. Unikanie tłuszczy mija się z celem. Zobacz na czym polega prawdziwa dieta... Nie bardzo wiadomo co chcesz nawet osiągnąć. Ja kupuję mono z olimpu albo CM3 treca bo są dobre. Ale nie polecam kreatyny komuś kto nie nie ma diety i celu na siłowni.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2012-09-18 00:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁECZKOO

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html tym ale chyba to co ty podałeś lepsze bo ma mniej węgli tłuszczy a więcej białka na czym trzeba się skupić ogólnie zalezy mi na przyroście czystej masy mięśniowej ćwicze niedługo bo tylko 3msc więc żadnej krety narazie nie chce narazie białko dobre [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2012-05-13 16:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepiej

    Post
    Sztuki Walki

    Zależy na czym Ci zależy, czy na sztuce walki czy na sporcie walki..Sztuke walki jak mówią wielcy mistrzowie tych dziedzin trenuje sie całe życie, sport walki w dużym stopniu zależy od predyspozycji i psychiki i by go opanować nie potrzeba tak dużo czasu. Dla przykładu trenując boks przygotowujesz się pod kątem walki zawodowej od początku co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2005-05-08 22:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a drobne krostki na twarzy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Godziny posiłków dopasowane są do mojej pracy. Mogę zrezygnować z pierwszego posiłku o 5:30 i wtedy zostanie 5 posiłków dziennie. Z wyliczeń wyszło mi nieco ponad 3 tys kcal bo 3070 . Powiedz proszę na czym powinienem się skupić? Zmieniony przez - jarex8877 w dniu 2013-08-06 19:57:41

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2013-08-06 19:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG

    Post
    Trec

    Zależy na czym ten pożądany przez Ciebie efekt ma wyglądać? AAKG jest preparatem który daje niesamowitą pompę na treningu, rozszerza naczynia krwionośne przez co organizm jest w stanie przyswoić więcej składników odżywczych, dostarczyć do mięśni więcej tlenu. Zatem z pewnością Ci pomoże.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 2009-11-03 12:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 175 cm 65 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostałeś wiele wskazówek przez Agnieszkę. Spróbuj skonstruować dietę na podstawie w/w informacji po czym daj do sprawdzenia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2017-01-25 10:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split vs fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma co wywyższać ani jednej ani drugiej metodyki treningowej. Każdy trenuje tym na czym widzi najlepsze efekty, czuje się komfortowo i mu najwygodniej. Ja zawsze wybierałem split, fbw całkowicie mi nie podchodził. A efekty można zobaczyć w moich tematach, więc faworyzowanie czegoś "bo to na mnie lepiej działa, to na ciebie też będzie" jest bez [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2015-12-21 20:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna cm3 czy nitro ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    HAHA. Brawo bizon!! Nie ma to jak podac link do emotikonek. Za takie cos powinni dawac SOGi!! HAHA "? a na czym ci zalezy? ile lat cwiczysz?" TomQ czytaj posty przeciez napisal sila i odsloniecie miesni Nitro II bedzie ok tylko ze slyszalem ze lepiej dziala w polaczeniu bo samo to niezbyt chwala. Mysle ze Nitro+CP byloby ok. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2007-08-10 23:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silowa klata czy dobre ruchy?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i jazde na maksa z ciezarem. 5s x 5 powt to oczywiscie odpowiedz bardzo skorocona Autorowi tematu radze aby poczytal troche z jakich trickow sklada sie trening na sile na czym to wszystko polega. Jesli chodzi o sile klaty u mnie wyglada to tak 2 treningi tygodniowo- 1 lekki i 1 ciezki lekki, czyli ok 60% maksa 5s x 5powt ciezki, czyli zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2008-03-04 20:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc przed snem:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niekoniecznie chudy, równie dobrze możesz wszamać twaróg półtłusty (a nawet tłusty jak jesteś ekto ) gdyż tłuszcz spowolni wchłanianie białka, na czym nam (również tobie) zależy w nocy. Pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5631 Data: 2007-04-04 23:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    duzo tematow zakladasz, nie mogles zapytac o wszystko w jednym? wioslowania maja malo do podciagania, musisz sie podciagac by byc w tym lepszym i by poszerzyc plecy u gory generalnie na czym polega problem i o co pytasz? co chcesz uzyskac?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2006-06-21 12:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nietypowe pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu raczej chodzi o to komu na czym zalezy. jak ktos chce miec za***iste cialo i ogladac je przed lustrem to ok. jego sprawa. jak ktos chce miec rowniez za***iste, ale moze w mniejszym stopniu, pojsc na impreze, wyrwac fajna dupke i patrzec jak oczy jej sie smieja na widok tego ciala, to rowniez jego sprawa ;p

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2008-06-21 16:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podejście do zawodów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zrobiłem dokładnie tak jak jak napisałeś, chodziło mi o rozgrzewkę aktywacyjna z gumami ale z tym już się pewnie nic nie zrobi. Po prostu wiem na czym muszę się skupić przy dalszych treningach, bo przy opuszczaniu sztangi w dolnej fazie ruchu czuje się najsłabiej. Koleżanka tez zacznie od 45-47,5 bo jej wyciskanie również nie było tak pewne jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2018-03-06 18:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem ołówkiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wydaje mi się, że wrkęcacie z tym "zwiększanie masy w cieniu". Niby na czym by to polegało? Ja po 1 dniu na słoncu ok. 5 godz. bez żadnego kremu mam wzrost masy ok. 700g. A przez cały dzień zjadłem tylko 2 kanapki z marchwią. Wydaje mi sie że to odpowiedni sposób dla ludzi którzy nie mają czasu na siłownie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2010-07-09 22:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dodatkowo argininę do posiłków lub przed posiłkami w celu poprawy trawienia czy wchłaniania lub transportowania składników odzwyczych z posiłków jedzonych w ciągu dnia. Na czym niby miałoby polegać owo "polepszenie transportu"? Tzn kiedy ten transport jest gorszy i co się dzieje ze składnikami odżywczymi jesli nie są "dobrze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2011-07-25 19:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dostales odpowiedzi bo rozpisujesz sie niepotrzebnie i nikomu sie nie chce czytac tego, jeszcze jak jest tyle bykow, napisz w kilku zdaniach w jednym poscie na czym polega problem i uzupelnij ankiete dzialu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2013-10-26 21:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WINO+OMA

    Post
    Doping

    Wiec nie daje 100mg c2d ale jesli ma w dupie skutki uboczne to najlepiej niech wali 200mg/dziennie heh mysle ze 100mg/c2d jest juz sluszna dawka na czym Ty tak rosniesz? na angielskich frytkach z smazona rybą? pozdro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 2006-11-20 15:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)