[...] bliski porzucenia takiej formy aktywności czyli walki o każdy kilogram. Prawdę mówiąc i bez wymądrzania spodziewałem się, że Twój CUN powie STOP! Też jestem tego zdania. o czym Wy Panowie piszecie ? CUN siada jak ciężar ,i objetosc sa za wielkie . trening 3x tydzien , nie ma szans na przepalenie ! MONOTONIA Go niszczy a nie uklad nerwowy ! [...]
[...] bliski porzucenia takiej formy aktywności czyli walki o każdy kilogram. Prawdę mówiąc i bez wymądrzania spodziewałem się, że Twój CUN powie STOP! Też jestem tego zdania. o czym Wy Panowie piszecie ? CUN siada jak ciężar ,i objetosc sa za wielkie . trening 3x tydzien , nie ma szans na przepalenie ! MONOTONIA Go niszczy a nie uklad nerwowy ! [...]
[...] mogl sobie sprawdzic np.na youtube co i jak. z braku l;aku,na upartego,mozesz dac zwyczajne uginanie nog w lezeniu na maszynie i tez bedzie ok. "3.Wiosłowanie (nie wiem czym to mogę zastąpić' jak to czym?! innym rodzajem wioslowania. wystarczy znmienic chwyt i juz masz inne cwiczenie. tak ciezko jest pomyslec? "5.Ściąganie linki wyciągu [...]
[...] 3s 4.Wyciskanie na barki sztangą 2s 5.Podciąganie i tu jest problem chodzę na siłownie która jest w piwnicy wysokość to około 2 metry i nie ma tam drążka do podciągania czym to można zastąpić. 6.Łydki-max czyli aż poczuje tzw pieczenie + 5, 2s 7.Wyciskanie na poziomie 3s 8.Biceps lub Triceps na koniec treningu 2s To by był pierwszy plan tak [...]
[...] martwym to pozniej robic te dwójki (wyprosty) a później brać się za czwórki? 5. Wrzuce ten spacer farmera z hantlą i jak tu progresować, dystansem czy wagą hantla? z czym to się je ? np po 30 metrów 3 serie czy jak ? 6. Te wznosy hantlami w jednym dniu zostawie bo zwyczajnie lubie to ćwiczonko za to wznosy na wyciągu wywale i wrzuce coś w [...]
Banan zjade zjade , dzieki Co do reszty to widzialem w blogu wpis , podbije na prv jakos w najblizszym czasie D3epThroat rozbrajasz mnie czasami a o czym pisalem strone/dwie wczesniej ?
[...] nie urosna ci miesnie, nie stanie ci, nie bedziesz mial nastroju i w chvj innych sajdow xxx (22:04) no dla tego trzeba odblokowac Ja (22:05) ojj widze ze nie wiesz o czym piszesz Ja (22:05) deca durabolin i testosteron to tez koks xxx (22:05) masz jeszcze coś na brzuch ale dla początkującego ? xxx (22:05) tak ale testosteron odzywkowy [...]
Twoje wypowiedzi na ten temat świadczą o braku pojęcia na tematy policyjne i AT. Jesteś fachowcem w innej dziedzinie więc pozostań przy tym, w czym jesteś dobry. Masz jakieś uprzedzenia do policji ? Pewnie tak bo teraz wszyscy "młodzi gniewni" wykrzykują bardzo popularne hasło CHWDP, chociaż z tego co się orientuję fazę młodzieńczego [...]
[...] , to taka moja pierwsza masa na 100%, to znaczy dieta, suplementy i ostry trening. Także na razie się uczę i pytam. Czy w ogóle można przesadzić z aerobami na masie i czym to skutkuje- brakiem kolejnych kg na wadze? Jak to jest ? No i czy istnieje prawdopodobieństwo, że przy zbyt dużym wysiłku stracę mięśnie te które nabyłem na siłowni, to [...]
[...] Bardzo prosze o porade jak wziasc dece, czy wogole ja brac, moze ewentualnie jakis pro hormon? chciałbym wazyc w granicach 80 kg. na metce dobrze mi szło ale juz nie chce jej brac( masa idzie ale nie czysty miesien tylko napompowany). doradzcie z czym wziasc dece i jak sie pozniej odblokowac po cyklu. z gory dziekuje za madre i jasne porady!!!
Mistrz w czym ja sie pytam?? Chyba w elektrycznych bierkach pod wodą.Piszesz: U szczytu był nieporównywalnie lepszy od Adamka" A kiedy był ten szczyt ?? Ja spieprzał przed Tysonem?"Adamek musiał czekać aż Gołota zdziadzieje, żeby nabrać odwagi by go wyzwać" . Ja sie pytam a kiedy miał z nim walczyć ?? Jak był w wadze półciężkiej?? [...]
[...] ale najwyżej tym, że poprawiłem rekord Polski, bo na to długo pracowałem i bardzo się z tego ciesze tym bardziej, że zrobiłem to uczciwie! I jeśli jest coś zabronione(w czym kolwiek) a się tego nie przestrzega to według mnie jest to oszustwo! W sporcie myśle, że reguły są jasne i należy je przestrzegać. Co do stawów to masz dużo racji [...]
[...] znosił on dziadka Ryśka prosto na obóz niemiecki. Dziadek postanowił skorzystać z okazji, że będzie leciał jeszcze przez chwilę, otworzył flaszkę whisky, wypił ją na raz po czym wyrzucił. Przyszykował karabin do strzału i 10metrów nad obozem otworzył spadochron. Zaczął ich ostrzeliwać, oni kompletnie zaskoczeni ginęli jeden po drugim. Niestety [...]
[...] Nałęczowiankę niegazowaną w ilości litrów trzech Ludziom... chvj z nimi , mówiłem, że nie pije bo nie chcę i j.w. robię masę i nie mam ochoty na driny bo się regenruję . Po czym miałem ubaw z obecnych w chvj. Alko było tyle, że sfd by poległo . Ale niestety śniadanie to była improwizacja, więc zjadłem 3 jajca, wypiłem kawe i zjadłem jakiś serek [...]
[...] na akcje charytatywną Dustina Poiriera zebrała pokaźną sumę Zaraz po tym, jak Khabib Nurmagomedov i Dustin Poirier stoczyli walkę na UFC 242, wymienili się koszulkami po czym Nurmagomedov ogłosił, że wystawi tę koszulkę na aukcję a zebrane pieniądze przekaże na akcję charytatywną Poiriera, „The Good Fight”, który obecnie współpracuje z [...]
looknij na to, może Ci coś pomoże w wyciskaniu na barki ;-): https://www.youtube.com/watch?v=D-SIw8ZigaY to spięcie pośladów to jest chyba to o czym MaGor pisał w kontekście caculinowego podwijania ogona %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-17 15:57:55
[...] kazał robić nachwytem jak najszerzej (na najszerszy), a podchwytem na szerokość barków na środek pleców. Jak będziesz łapał pośrednio, mówił, nie będzie pleców, ani szerokości ani grubości. Gość na oko kilkanaście lat stażu, wielki jak szafa więc widać było od razu, że wie w czym rzecz ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-08 23:05:32
[...] pracy po godzinach niestety i ledwo co się wyrabiałem z całą resztą. Od przyszłego tygodnia na popoludnie, treningi bedą rano i mysle, że pojawi się jakiś mały progres :) O czym was zaraz poinformuje. Juz chce poniedziałek i pakować klatke %-) Chcielibyscie wiedziec, jak sie czuje moje ciało bo cieżkim tygodniu pracy? O tym napisze jutro.. [...]
Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5
